子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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吃什么嫩肤 秋吃3种食物轻松养出娇嫩好肌肤

时间:2016-10-7 来源:生活小常识点击:关键字: 美容提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  每一个人都想有一个娇嫩的好肌肤,但是,进入秋季之后,天干物燥,肌肤也常会变得紧绷、干燥、脱皮,这对肌肤健康造成很大的困扰,所以很多人都在力求选择一些保湿型较好的护肤品来滋养肌肤,其实饮食内调法也同样奏效。那么到底吃什么能滋润肌肤呢?今天小编就为大家推荐几种适合秋季吃的美容嫩肤食物,供大家了解一下。

    一、吃什么能嫩肤   

  1、银耳

  银耳不仅富含极高的营养价值,其中所含的保健功效更是很强大。中医认为,银耳性平、味甘,具有一定的滋阴养胃、润肺生津等保健功效,历年来被称为美颜嫩肤及保健佳品。

  银耳是一种生长在枯木上的胶质真菌物质,这种物质具有不错的滋阴效果,常食对于祛除脸部的雀斑有不错的改善作用。


  此外,银耳也是众多植物中含有巨多胶原蛋白成分之一,能快速的为肌肤进行水分和养分的补充,并能排出肌肤中的有害物质,因此,选择吃银耳嫩肤是极好的。

  其中,一年四季中,秋季是吃银耳的最佳季节,中医认为,银耳具有滋阴祛燥、清热润肺、滋养肌肤等保健功效。

  在银耳中含有丰富的维生素D的成分,这种物质被人体摄取之后能很好的促进人体对钙质的吸收,从而有效的防止钙质的流失,这对于防止骨质疏松很有帮助。

  但是,在食用银耳之前一定要记得先用冷水泡发,然后再用温热水浸泡大约20分钟左右,才能将银耳上的淡黄色的部分去除。
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