子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
当前位置: 首页 > 生活居家>国庆假期 长假末期做这些让你恢复满血状态 >

国庆假期 长假末期做这些让你恢复满血状态

时间:2016-10-8 来源:生活小常识点击:关键字: 国庆 节日综合征提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  国庆7天长假快要结束了,多数人到了上班的时候会有些不适应,这易使人出现焦虑、郁闷、烦躁等现象,有的还会出现心理恐慌的现象,其实这是典型节日综合征,对于这种症状,只要大家做到以下几点就可以使自身快速恢复满血的状态去迎接将要到了的上班时间!

    如何让自身恢复满血状态   

  1.放松心理


  如果自己在长假里还有事情没有处理完,最好赶快处理,不要一直拖,拖到要上班的时候处理,这样会导致自身的精力出现不足的现象。如果事情太多,可以用一张便签制作备忘录,时刻提醒自己,尽量在上班之前将其完成,这样易使自身的内心变得踏实,从而起到放松心理的作用。

  除了做到以上的事情可以达到放松心理的作用之外,还可以进行自我想象,也就是冥想。首先自己最好呆在比较安静的地方,幻想一些与自己有关而且非常美好的事情,然后再进行深呼吸,慢慢睁开双眼,多练习几次即可,对自身心理的放松有较大的好处。 
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016108/6916.htm

分页: [1] [2] [3]

本文网址:http://www.99xcs.com/htm/2016108/6916.htm

相关文章:




24节气

  热门常识
  推荐内容
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科