子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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寒露养生 寒露节气做好3防能强身少生病

时间:2016-10-9 来源:生活小常识点击:关键字: 寒露养生 寒露提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  袅袅凉风动,凄凄寒露零,今天是二十四节气中的寒露,我想不少人已经领略到了秋意渐寒的感觉,那么到底何为寒露呢?寒露节气实则就意味着天气逐渐由凉爽向着寒冷过渡,也就是秋季的更深一个境界。然而,每到一个节气,都会有特定的习性,而人们的身体也很难及时的适应,进而易诱发疾病的产生。那么,在寒露这个节气,人们应该如何做好相关的防病养生事项呢?下面,小编就为大家简单讲解一下!

    一、寒露如何养生防病   

寒 露节 气做好3防能强身少生病
  1、防湿寒之气

  寒露节气,湿寒之气愈加明显,所以说人们养生的重点便应是做好防寒邪之气的事项。其中,很多疾病高发也和感染湿寒之气有重要的联系。

  另外,从中医养生的角度来看,秋季宜养阴,当气候逐渐变冷时,人体内的阳气逐渐收敛,阴精潜藏在体内,所以说此时一定要注重养阴精。

  有句老话说的好:“湿气是万病之源”,很多疾病的产生都和人体内的湿寒之气有重要的联系,正所谓:“千寒易除,一湿难去”,其中人体内的湿气逐步加重,便易诱发风湿性关节炎、心脑血管疾病、妇科疾病等一系列严重损害人们身心健康的疾病。

  谚语说道:“白露身不露,寒露脚不露”,人们的脚部是寒气入体的重要部位,因此在寒露节气中,一定要做好脚部的保暖防寒事项,不要再继续光脚走在地板上或者穿凉拖鞋了。而是应该根据气温及时的增添衣服,以防止“冻”出病来。

  尤其是本身抵抗能力较弱、中老年人群,一定要做好防湿寒之气的保健事项,以防止旧病的复发或者感染新的疾病。
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