子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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小寒“冬藏”养生 中医师:姜片好处多

时间:2016-1-13 来源:生活小常识点击:关键字: 小寒 冬藏 提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  “小寒”节气,代表要进入一年中最寒冷的时段,虽然遇上暖冬,民众并没有感到特别冷,但中医师提醒,日常的防寒保暖和适当的进补,才能在寒冷的冬天增强抵抗力。

  中医师提醒,患有心血管疾病、高血压患者,应格外小心,做好保暖动作。


  中医师 赖琬郁:“冬天血压其实相对是比较高,所以常会出现血压太高,出现脑出血或者是一些心肌梗塞的问题,天气比较冷的时候也会比较容易有气喘发作,或是鼻子过敏的症状会变严重,所以也是要做好保暖。”

  避免寒气渗入,损伤人体阳气,中医师建议,外出佩戴口罩、搭配围巾,或是按摩脚底三分之二中间的涌泉穴,都是简单又有效的方法。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016113/6216.htm

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