子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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你量对血压了吗?这样做可减少48%中风率!

时间:2016-11-7 来源:健康365点击:关键字: 量血压 血压提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  血压即是血管裡流动的血液对血管壁所产生的压力,血压的高低视每分钟自心脏流出的血量和血管的阻力而定,正常血压是收缩压在130毫米汞柱,舒张压在85毫米汞柱以下者,高血压则是血压超过正常血压范围其值在收缩压140毫米汞柱,或舒张压在90毫米汞柱以上者。

  高血压病患刚开始不会有什麽不舒服,有些会感觉到头痛、失眠、呼吸短促、颈部酸痛等症状,严重者甚至噁心、呕吐、抽蓄、昏迷等症状。发生高血压的原因不明,可能和遗传有关,也可能与环境有关,如吃的太咸、肥胖等长期因素,或是续发性高血压,就是指如肾脏病等其他疾病所引起。

你量对血压了吗?这样做可减少48%中风率!
  高血压如果没有控制好,心脏会逐渐肥大,升高心肌梗塞风险,肾脏方面可能发生肾衰竭,甚至中风、半身不遂、死亡。

  高血压患者日常生活应注意:定期量血压及按时吃药,避免摄取高胆固醇和油腻食物,多吃蔬菜水果,戒淤酒,饮食尽量清淡,规律的运动,减少压力,保持心情愉快,保持排便通畅,防止用力排便导致血管收缩使血压上升,睡眠充足。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016117/6967.htm

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