子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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拒绝大叔身材 正确瘦身找回型男自信

时间:2016-12-10 来源:生活小常识点击:关键字: 瘦身 减肥提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  “发福”不再是中年人的特征,瘦身也不只是女性的专利。我从大量的看诊经验里发现,很多男性年纪轻轻,却已经有欧吉桑的啤酒肚,臃肿的身材也掩盖了他们俊俏的外型,真的可惜!

  说起肥胖,不仅是外貌的问题,对身体的负面影响更是不少。除了大家熟知的糖尿病、心血管疾病等风险外,很多人不晓得,过多脂肪也会增加男人不孕的机会。有些男性更因此对身材缺乏自信,无形中减少了自己在伴侣前的魅力。

  为了自己的健康和另一半的幸福,我鼓励年轻男性要努力摆脱大叔的身材。我们先来看看应该如何正确的瘦身。

拒绝大叔身材 正确瘦身找回型男自信
    瘦身砍油不砍肉:三个重点助减重   

  首先,我最强调的一点就是“砍油不砍肉!”减重不是随便把身上的肉减掉就好,而是要减少脂肪,并且增加肌肉,不但身材变得紧实好看,更可以提升砍油的效率,让减重的过程事半功倍。我将生活中有助于减重的方法,大致分成以下三个方面来说明:
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