子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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喝水太多会中毒 一天要喝多少水才健康

时间:2016-12-12 来源:健康365点击:关键字: 喝水提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  一天要喝多少水

  在美国,一杯水是236.588毫升,加拿大则是227毫升。而公制的1杯水是250毫升。所以8杯水大约有1800-2000毫升。

  那么喝太多水会不会造成所谓的水中毒呢?医生表示,水分摄取量要根据每个人的年龄、体型、性别、体重、体质等有所不同,最重要的是,还要考虑肾脏功能或其它病症。

  在正常的新陈代谢下,每天至少要有1000毫升的尿液,才能排除当天所制造的废弃物。


  到一天底要喝多少水?中央社报道,台湾卫生福利部台中医院肾脏科医师黄嘉宏说,一般而言,让尿液浓度愈稀愈好,也就是颜色愈淡愈好,但如果有心脏、肾脏、肝脏或其它慢性疾病,就得根据疾病本身严重程度及相关症状做出水分摄取量调整。

  黄嘉宏解释,如出现下肢水肿或短促呼吸时就得减少盐分及水分的摄取;如有心肺积水时,甚至要将每日摄取水量控制在500ml以内。因此若有疾病状况,最好请教医师再决定是否增减喝水量。

  黄嘉宏也提醒,肾功能不好或洗肾的病人,因为肾脏肾丝球过滤功能变差,可以处理的水量变少,摄取水的分量要更加小心。
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