子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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防蛀牙 医师称:最好只吃三餐

时间:2016-12-12 来源:生活小常识点击:关键字: 蛀牙 防蛀牙提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  一天吃三餐,一般人想到的可能是定时定量有益健康,但牙医师说,只吃三餐,不要再吃点心、零食,可避免口腔持续呈现酸性,降低蛀牙的概率。

  社团法人中华民国牙医师公会全国联合会常务理事黄茂栓指出,吃完食物最好洁牙,因为酸化的环境较易造成牙齿脱钙,形成菌斑,蛀牙就是牙菌斑造成的。


  黄茂栓强调,除了三餐之外,不要每小时都在吃东西,避免酸化的口腔环境;甚至一边工作,一边喝饮料也要适度避免。不过,唾液有利口腔从酸性环境回到中性,所以有人吃无糖口香糖,促进唾液分泌。

  他说,餐后洁牙有助牙齿健康,一天最少洁牙两次,晚上睡前一定要洁牙,不但要用牙刷洁牙,还要用牙线或牙线棒洁牙,做好牙与牙之间接着处的清洁,也要注意牙与牙龈间的清洁,每颗牙都要刷到。 
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