子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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30天只喝水不喝饮料 身心发生什么变化

时间:2016-2-17 来源:生活小常识点击:关键字: 饮水 喝水 纯净水提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  我们身体的所有分子细胞、组织和器官,要保持机体活力,都离不开水的滋养。补充水分对于延年益寿有着重大影响。美国生活指南网站LifeHack专文援引近期研究进行了一番梳理,表明饮用清水对人体健康有多方面裨益。

  1. 提升创造力

  据《人类神经科学前沿》期刊发表的一项研究,只喝清水30天,大脑的反应变得更快。大脑的高效运作需要大量的氧,由于水中富含氧气,可以激发大脑活力,让思维更敏锐,并提升专注力。据研究,每天喝8至10杯清水可以使认知能力增强30%之多。


  2. 减缓衰老

  饮用清水有助于充分保持肌肤水润,减缓衰老进程。水可使肌肤健康、柔软、丰满、亮泽,并防止皱纹。它也有助于保持肌肉的弹性。为此,必须饮用纯水。

  英国《每日邮报》文章说,一位42岁的妈妈30天中只喝纯水,发现自己的相貌年轻了10岁。为了解决长期头痛和消化不良的问题,她开始每天喝3升水。仅一个月后,不但身体的问题得到了解决,皮肤的慢性脱水也完全改观。

  她说,“我真的不能相信自己面部的变化,我看起来像另一个人。眼圈阴影完全消失,斑点也没了。我的皮肤几乎和儿时一样光洁。……我也感觉自己更精干、更舒适,这太惊人了,因为我所做的调整就是多喝水。”
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