子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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这是真的!宽恕他人对健康有益

时间:2016-8-14 来源:健康365点击:关键字: 宽恕 健康提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  根据中国一项健康心理学的最新研究显示,宽恕自己和他人可以抵御压力,促进心理健康;相反的,人们若在一生中接触过多的压力,则会使得生理、心理健康状况更差。

  这项研究主要研究终身压力对于人的心理健康到底有何影响,以及宽恕的人与较不宽恕的人相比,他们的表现又是如何?研究找来148名青壮年填写一份评估他们终身的压力等级、宽恕倾向、心理和生理健康的调查问卷并进行研究。

这是真的!宽恕他人对健 康有益
  结果发现,如果人们具有非常宽恕自己和他人的特质,这类人几乎不会与压力和精神疾病之间产生关联,显示宽恕的人会採取更好的应对技巧来处理压力。但由于研究中人数样本较少,因此需要更多的研究来充分了解宽恕的好处。

  爱荷华州路德学院的心理学副教授,同时也是研究报告的作者洛伦·杜桑表示,她100%相信宽恕是可以学习的,也能让自己的感觉更好。然而如果倾向不去宽恕他人,则容易处于最原始的压力底下,无法缓衝。

  这项研究告诉我们,无论宽恕他人或是宽恕自己都是一种让自己解脱的方法,那麽何不敞开心胸呢?没有什麽是过不去的,就算是为自己的健康著想,从现在开始,来学习如何宽恕吧!
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016814/6732.htm

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