子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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日本禅僧长寿的秘密:原来都喝它

时间:2016-8-27 来源:生活小常识点击:关键字: 抹茶 绿茶 长寿提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  说到长寿,总让人想到日本,但今年冠军宝座已经易主,虽然退居第二,也只少冠军0.27岁。日本人注重养生,无论是生活习惯、饮食保养都有自己独特的长寿秘诀。抹茶因为具有在禅修时提神醒脑、补充营养的功效,成为禅宗寺院的生活习惯,而成了禅僧长寿之秘。

  抹茶是另一种绿茶,它是从原产于亚洲、生长在阴影下的茶树制成的。绿茶叶经过蒸汽后再晾干,并且未被氧化。这些叶子经过多道加工工序最后被研磨成粉末,用热水冲泡搅拌,形成有泡沫的饮品。

日本禅僧长寿的秘密:原来都喝它
  日本荣西禅师《吃茶养生记》一书中记载:“茶为长寿之仙药,有益身心。”在镰仓时代,人们普遍认为饮茶可以清心、脱俗、明目、长寿、使人高尚。作为日本传统饮食,抹茶究竟有哪些神奇功效?

  1. 抗衰老

  抹茶含有丰富的抗氧化剂儿茶酚,其含量是绿茶的10倍,能够帮助抗炎、抗氧化和防衰老。多项研究均显示,具有抗氧化功能的多酚类中,以茶多酚对长寿养生、抗老消脂最具代表证明。 
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