子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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总靠吃美食抒压?当心越吃越烦躁

时间:2016-8-9 来源:健康365点击:关键字: 美食 抒压 压力提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  许多人一感到压力大就靠吃美食来抒压,你也会这样吗?透过大吃来舒缓不开心的情绪,确实有疗癒的感觉;根据美国研究指出,心情不好想吃东西,其实是受到儿时父母的对待方式所影响。

  研究分别测试和父母关系亲密的人,与和父母关系淡薄的人,发现与父母关系亲密的人会更需要食物疗癒,当心情低落时会偏向吃高热量的食物,研究人员指出,这样的结果和儿时的情感记忆有关,小时候父母常常拿食物当作奖励,例如鸡块、薯条、甜点等食物,使得长大后感到压力时或是情绪低落时,会习惯用食物来抒发心情。

总靠吃美食抒压?当心越吃越烦躁
  纵然有些人吃美食会有疗癒心情的效果,不过压力大,又大吃的情况下,容易造成肠胃不适,甚至引发高血压、忧鬱症等;建议平常饮食仍要避免高油、高盐、高糖的食物,垃圾食物是无法提供身体所需的营养,反而会造成情绪不稳、学习力低、易发怒。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/201689/6713.htm

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