子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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秋季养生 秋季少露5个部位可防病

时间:2016-9-12 来源:生活小常识点击:关键字: 秋季养生提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  随着入秋的脚步逐渐加深,身体的虽然早已适应了秋天,但是却容易自身的忽视以及天气的突然改变而出现疾病。秋季气温虽然还很高,但是会因为延续了夏季的穿着习惯和饮食习惯,而导致一些疾病的发生,虽然古人提倡春捂秋冻的养生方法,但是入秋之后身体的一些部位还是不宜受凉的,下面小编将和大家一同来了解一些秋季养生方法。

    秋季养生少露5个部位   

  1.肚脐

  时下肚脐装已经是不再稀奇的服装,但是这类服装在夏季穿着还是可以的,而到了秋季便不宜再穿。古人养生有“男不露背女不露腹”这样的说法,其实不管是男女在秋季都不适宜露腹部。

肚脐
  首先,人体的肚脐其实属于一道疤痕,是期待脱落之后所留下的痕迹。此处的脂肪层极为薄弱,如果秋季暴露而受凉,容易引起肠道的异常蠕动,如发生腹痛、腹泻等问题。

  其次,肚脐是中医里的一个治病穴位,主治腹痛、宫寒、不孕、腹泻等问题。而如果受到不良刺激,那么对所治疗的疾病会起到相反的作用,如女性容易出现痛经、宫寒问题,以及加重腹泻情况。

  所以,入秋之后不管白天还是睡眠时间,都不再适宜露肚脐。当然,除了暴露肚脐之外,还有注意腹部的保暖,腹部保暖不够或食用生冷食物,在秋季也极容易发生腹痛、腹泻、脾胃受伤等问题。
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