子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
当前位置: 首页 > 母婴育儿>别急著上补习班!吃对东西孩子更聪明 >

别急著上补习班!吃对东西孩子更聪明

时间:2016-9-23 来源:健康365点击:关键字: 补习 补习班 儿童提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  随著国民素质提高与少子化影响,许多家长对孩子的教育也愈来愈不马虎,为了让孩子赢在起跑点,纷纷让小朋友从小就开始上才艺班和补习班,长期下来,学费虽然可观,但孩子却不一定学的开心、有效果。与其从小就强迫孩子学习,不如先从内在开发起,利用正确的饮食,也能帮助孩子变得更聪明、学习更快速!

  这项研究由芬兰的东芬兰大学(the University of Eastern Finland)所发表,研究发现,在儿童刚开始上学的前三年,让他们维持愈均衡的饮食,相较于一般饮食的儿童,他们的学业表现就愈优秀,不仅如此,体型和健康状况也较佳。研究调查了161位6-8岁的儿童,持续追踪他们从小学一年级到三年级的学习表现,发现愈遵守波罗的海饮食风格(饮食多蔬菜、水果、鱼类、全穀类、不饱和脂肪且少红肉、糖类与饱和脂肪)的儿童健康状况愈好,在阅读测验等学习表现也较佳,而且随著年级增加,进步更较一般儿童明显许多。

别急著上补习班!吃对东西孩子更聪明
  对此,研究人员建议,健康饮食对于儿童的学习力和学习表现有很大的影响,因此父母应审慎检视儿童的三餐菜单,尽量维持多蔬果、多鱼类与全穀类比例,提高食物的营养与品质,政府与厂商亦应致力于生产优质的健康食物,让儿童能够在更自然的状况下学习、成长。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/2016923/6882.htm

本文网址:http://www.99xcs.com/htm/2016923/6882.htm

相关文章:




24节气

  热门常识
  推荐内容
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科