子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 乳房按摩法图解 教你如何正确按摩丰胸 日期:2016-12-11 点击:208 作者:生活小常识 来源:健康365

    乳房按摩还是很有效的,不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。下面向你配图介绍一下乳房按摩保健,让你找到正确的方位……...

  • 想减重吗? 吃这六种水果就对了 日期:2016-12-10 点击:270 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    除了运动之外,从饮食方面下手,也能达到减重的目的,其中包括多吃水果。以下是美国南加州大学凯克医学中心(Keck Medicine of USC)推荐的6种水果,常吃有助于减轻体重。...

  • 拒绝大叔身材 正确瘦身找回型男自信 日期:2016-12-10 点击:166 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “发福”不再是中年人的特征,瘦身也不只是女性的专利。我从大量的看诊经验里发现,很多男性年纪轻轻,却已经有欧吉桑的啤酒肚,臃肿的身材也掩盖了他们俊俏的外型,真的可惜!...

  • 冬季不胖反瘦秘诀 4方法提高基础代谢率 日期:2016-12-7 点击:294 作者:生活小常识 来源:健康365

    多数人认为冬季是发胖的季节,因为吃得多动得少,但冬季其实是减重的最佳时机,只要把握几个原则,冬天反而会变苗条!...

  • 妹子们请注意 盲目节食所带来的危害 日期:2016-11-17 点击:502 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    有的少女因为怕胖,想使身材苗条而节食,不吃或少吃含有丰富蛋白质和脂肪的食品,甚至控制三餐的进食量。时间一长,身体瘦了,可“后遗症”也出现了……...

  • 转念瘦身法 10招从减肥移向追求健康 日期:2016-8-29 点击:643 作者:生活小常识 来源:健康365

    如果你总是不断减肥成功又复胖、体重在增加与减少间徘徊挣扎,那代表你的方法错了,此时就应该要重新检视自己的饮食是否对健康造成危害。...

  • 吃早餐能减肥?快试试这3种方法! 日期:2016-8-23 点击:811 作者:生活小常识 来源:健康365

    研究发现,早餐会影响到人体的新陈代谢,但并不是每种早餐都有这种效果,有些甚至会越吃越胖,因此,想要吃得好、吃得饱,又可以减肥的话,不妨先从吃对早餐开始吧!...

  • 女人乳房30岁下垂 7个方法抗衰老 日期:2016-8-17 点击:439 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    女人一到30岁,乳房就会开始呈现下垂、衰老的现象,如果对乳房护理不当的话,乳房也会提前衰老。因此,这个年龄段的女性要做好乳房抗衰老的措施。下面小编教你七级乳房护理措施,可以有效的减缓乳房衰老速度。...

  • 女性减肥4禁忌 推荐减肥不饿小方法 日期:2016-6-12 点击:1245 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天好多女性都在减肥,当面临众多诱人的美食时,又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。那么,有没有什么好办法在减肥的同时又不饿的呢?为了解决这一问题,小编下面推荐几个小方法,教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。...

  • 女人必吃 女人吃海带减肥还能延缓衰老 日期:2016-6-1 点击:1475 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在夏天如何减肥是人们关心的事情,想要达到在减肥的过程中延缓衰老的目的,不妨吃一点这种藻类食物,适当的吃一点,对减肥、延缓衰老都有非常好的帮助。...

  • 过年容易肥胖 过年怎么吃才健康? 日期:2016-2-2 点击:996 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    营养专家指出,增胖容易甩肉难,常见民众过年其间不知不觉胖了3到5公斤,想减重,以4公斤为例,就要花上2个月的时间,才能恢复年前身材。...

  • 研究:每天多吃水果可减重 日期:2016-1-30 点击:1351 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    美国哈佛大学的研究揭示,每天多吃水果有助于减轻体重,即使热量的摄取没有减少也能达到减轻体重的效果。...

  • 上班族们多做些这样的动作 跟小肚腩说再见 日期:2016-1-27 点击:2391 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    上班族们长时间坐在电脑跟前办公,久而久之肚子就成了小肚腩。小腹长肉肉是大多数女性朋友不可接受的,小腹变胖怎么办呢?为了帮助大家摆脱小肚腩,下面小编给大家介绍几种方法,赶紧一起来看下吧。...

  • 不减肥不运动 消除小腹的八个方法 日期:2016-1-21 点击:2767 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人遵守了健身饮食的原则,也规律的运动了,结果还是瘦不下来!少吃多动,不能保证减肥成功。美国健康网站“goodhousekeeping”提供了8个方法,让你不必上健身房去运动,也不用减肥,就能健健康康消除小腹。...

  • 90%的减肥失败是因为忽略了一件事 日期:2015-12-31 点击:1763 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    许多人的减肥项目计划精妙,也很勤奋实行,可是却一再的失败。不知道什么原因,该知道的减肥知识他们似乎都知道了,可就是无法成功。最近美国的医疗保健服务公司“健康奥兰多公司”委托的一项调查显示,有一件事绝大多数的人都忘掉查看,那就是减肥者的心理健康程度。...

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