子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 脏空气害健康 吃4色蔬果清毒素 日期:2015-12-17 点击:777 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    空气脏,不仅喉咙、呼吸道受影响,长期也会影响身体健康。资深营养师黄淑惠建议,应多吃白色、气味浓的食材,如蒜、姜、葱白,及含有丰富维生素A的黄色、红色、深绿色蔬菜。...

  • 如何摆脱“太平公主”称号? 常喝它自然丰胸还祛斑 日期:2015-11-24 点击:1716 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    如今,许多女性为了拥有傲人的身材想尽一切办法丰胸塑形可结果却很一般,其实我们日常饮食就能有很多丰胸的效果,那么丰胸吃什么好?其实很多食物都有丰胸的功效,和小编一起了解了解吧,女人常喝它胸前更挺拔。...

  • 别再一味追求骨感美 微胖才是最好的身材 日期:2015-10-28 点击:1725 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在不断追求骨感美的当下,“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日,“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现,87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。...

  • 香蕉 不同颜色功效也不同 日期:2015-10-17 点击:1807 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    香蕉营养好吃,是老少咸宜的一种水果。不同成熟度的香蕉,果皮颜色也会出现不同的变化,对人体的健康也有不同的作用。...

  • 中秋节大吃大喝后恢复体重小方法 日期:2015-10-1 点击:720 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    中医师建议,中秋节大吃大喝可以喝四神汤调理肠胃,帮助食物消化,其中的薏仁、芡实、莲子有利水、排油的功效。喝杯洛神花茶、乌梅汁、山楂汁也都有消食积的功效。...

  • 选对水果蔬菜 减肥效果大不同 日期:2015-9-27 点击:1072 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一项最新研究发现,多吃水果,特别是浆果、苹果和梨,以及不含淀粉的蔬菜,比如大豆和花椰菜,有利于长期减肥。而含淀粉的蔬菜,比如豌豆、土豆和玉米,会逐渐增加体重。...

  • 走出误区 花生是健康的减肥食品 日期:2015-9-25 点击:964 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    花生一直是很多要减肥人士忌讳的食物,是由于它的高脂肪含量。但多国营养专家的研究显示,花生和其他坚果正是因为它的高脂肪及丰富的膳食纤维,让人有饱腹感,所以对控制体重非常有帮助。除此之外,由于花生含有不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的功效,而且还对心脏、心血管疾病有好处,因此花生是即健康又减肥的食品。...

  • 喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力肥 日期:2015-9-18 点击:664 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    压力过大时你会怎么舒压?有人会藉由跑步、打球等运动,大量流汗来纾解,有人会开快车,有人则是要靠高热量零食、甜点、巧克力或喝酒来纾压。这些方法确实可以让压力暂时获得释放,然而,不健康的纾压方式,不仅会令人肥胖,还会给健康带来不好的影响。...

  • 7个简单方法 60岁也能有美丽身材 日期:2015-9-6 点击:1323 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    控制体重、保持身材并不容易,尤其是随着年龄的增长,就更需要特别注意一些方法和事项。...

  • 研究:喝杯水真的就能减肥 日期:2015-9-1 点击:845 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    研究显示,在每顿饭前喝上近半升水,真的能减肥。...

  • 最快速有效的减肥方法 日期:2015-8-15 点击:1954 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    肥胖会影响健康,也会影响人际交往的自信。恢复标准的体重,不仅身体健康,运势也会跟着好起来。以下整理出4种最快速有效的减肥方法,提供给想减重的人士参考。...

  • 减肥时期晚餐少吃这些东西 日期:2015-8-9 点击:1553 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人选择减肥时期晚餐吃水果,水果,是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。但健康生活号告诉你:早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果就变成铜了。...

  • 瘦身新观念 6个好方法 日期:2015-7-12 点击:2353 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人都希望减肥瘦身,但是多运动少吃饭不是件容易的事。美国《妇女健康》杂志提供了一些观念和方法,按照这些方法,坚定目标、持之以恒,让自己慢慢减轻体重。...

  • 柠檬具有高燃脂的功效 减肥效果更胜一筹 日期:2015-6-29 点击:2090 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    美国一项研究发现,血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接关系。也就是说,体内维生素C含量高的人,运动时可以多燃烧30%的脂肪。柠檬富含维生素C,不仅能帮助热量的燃烧,对于减肥瘦身以及美白都有很好的功效。...

  • 豆浆减肥丰胸是最适合女性的饮品 日期:2015-6-21 点击:1495 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在的减肥方法很多,尤其是选择饮食减肥方法,更是一种流行的方式,不同的食物,在减肥的效果上,也都是有做不同的帮助,那对豆浆减肥法是不错之选,不仅对滋补身体营养有帮助,而且在减肥的时候,也都是可以达到很好的效果。...

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