子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 孕妇搭机 怀孕前37周最安全 日期:2015-2-9 点击:791 作者:生活小常识 来源:养生之道

    英国妇产科专家指出,搭机对低风险的孕妇不会造成伤害,但可能有脚肿、耳鼻不适等副作用,怀孕前37周搭机最安全。...

  • 孕妇情绪压力大 影响胎儿 日期:2015-1-28 点击:1195 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    剑桥大学透过动物试验发现,情绪不佳减少母体对胎儿的葡萄糖供给。...

  • 孕妇孕期关于健康饮食迷思3大解密 日期:2015-1-23 点击:976 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    怀孕是人一生中非常特殊的一段时间。妈妈有非常强烈的欲望要能生下健康的婴儿,在想尽办法要能获得健康、强壮的孩子情况下,大多都会调整饮食习惯及改善营养素的摄取,但有些是迷思,以下为大家解密!...

  • 极重要!怀孕期间5大营养素绝不可少 日期:2015-1-15 点击:1900 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    怀孕是生命期中最需要营养的一个阶段。受精卵在9个月的时间内成长5000倍成为一个婴儿,所需要的所有能量及营养素皆是由妈妈所供应,要能顺利的完成这个任务,怀孕时期比平常需要更多的热量及营养素,这些都是支持胎儿、胎盘的完整生长发育所必须。...

  • 小儿食欲不佳 大厨传授开胃3大要诀 日期:2015-1-12 点击:1425 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    小儿厌食、挑食,是许多当父母很头疼的问题,担心孩子长不好、营养不足,一些家长就用恐吓、甚至打骂强迫进食,导致亲子关系紧张。...

  • 冬季流感高发期 儿童照护八大要诀 日期:2015-1-1 点击:2598 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    冬季是儿童流感的高发季节,由于气温变化无常,气候也比较干 燥,诱发孩子呼吸道局部的抵抗力下降,让病毒有机可乘,导致孩子患上病毒性感冒。如何提供有效的家庭护理,让儿童安全度过冬季?专家向读者提供了以下建议。...

  • 营养学家:额外摄入维生素对儿童有害 日期:2014-11-24 点击:185 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    很多家长担心孩子会缺营养,于是经常到药店里买各种维生素给孩子吃,殊不知孩子的身体如果在健康的状况下摄入这些额外的维生素不但不必要,还会对孩子的健康产生不良影响。...

  • 负面新闻多 父母如何帮助孩童面对? 日期:2014-10-28 点击:594 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    在各种传媒无处不在的时代,一些负面新闻如枪击或灾难事件的照片或视频经常反覆出现在互联网或电视中。虽然心理学家警告这些画面会困扰孩童,但孩子们对互联网的依赖很难避免不接触,父母应该如何帮助他们进行心理调适呢?...

  • 小儿食欲不振 营养不良问题 日期:2014-10-27 点击:622 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    儿童时期是成长发育的黄金阶段,但是少部分儿童却在这个阶段中出现食欲不振、厌食、挑食等问题,让家长们头痛不已。的确,门诊中因为过于瘦小而来求诊的小病患,约有七成食欲都不好。...

  • 孩童在2岁之前常使用抗生素药物会大大增加肥胖症几率 日期:2014-10-1 点击:157 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    “美国医学会小儿科学期刊”网路版29日刊登最新医学研究指出,2岁以下孩童若经常使用广效抗生素,儿童肥胖症出现的机率将会增加。...

  • 婴儿受孕前 父亲抽烟影响孩子健康 日期:2014-9-15 点击:980 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    一项新的研究结果表明,若在婴儿受孕前,父亲有抽烟的话,小孩的“非过敏性哮喘”,也就是非花粉热的哮喘,显著地较常见。即使父亲在小孩出生之前好几年就已经戒烟,都可能损及未来出生孩子的健康。...

  • 慎防水中毒 婴幼儿喝水勿过量 日期:2014-9-7 点击:586 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    喝水多健康,这是常听到保持健康的方式之一,但可别让1岁以下的婴幼儿喝太多水,因为婴幼儿的肾脏还未发育成熟,喝太多水反而会造成肾脏的负担。...

  • 孕妇孕期营养不足胎儿未来成年罹患疾病风险大增 日期:2014-9-6 点击:383 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    世界卫生组织(WHO)自2010年起不断提倡“生命的前一千天”的重要性,呼吁妇女们应重视孕期与两岁前儿童的基本营养需求。医师也呼吁,孕期营养不足将会对胎儿发展及其未来健康产生关键性影响,所以想要怀孕或是已怀孕的妇女们,一定要做到每天饮食均衡。...

  • 端正孩子姿态 让其成长过程病痛少 日期:2014-8-31 点击:288 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    笔者门诊时偶尔会听到家长说自己的小孩子最近常膝盖痛或脚踝痛,而小孩子又没有外伤病史,许多家长就直接认为是成长痛。...

  • 研究:手机对儿童孕妇健康危害甚巨 日期:2014-8-28 点击:565 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    《显微镜与超微结构》期刊上的一份评论称,无线设备发放的微波辐射对儿童和胎儿的潜在健康危害比对成人更大。...

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