核桃能生吃吗 可以生吃核桃吗(核桃能生吃吗对身体有害吗)

1、核桃可以生吃。

2、核桃是一种营养价值很高的坚果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，经常食用可以帮助补充人体营养，提高人体免疫功能，它一般是可以作为生果直接剥壳食用的。