老年人可以吃芒果吗 老年人能不能吃芒果(老年人吃芒果有什么好处)

1、老人可以吃芒果。

2、芒果中含有维生素C、矿物质，能够促进食欲，为身体补充营养，增强体质。老年人容易出现便秘的情况，吃一些芒果能够缓解便秘，对身体是有好处的。老人也可以多吃一些其他的水果，比如苹果、桃子、葡萄、猕猴桃、火龙果、香蕉等。日常生活中要多进行体育锻炼，能够帮助食物消化，还能增强身体的抗病能力。