含糖量低的食物含糖量低的食物有哪些(含糖量低的食物有哪些)

1、低糖的水果，西红柿，黄瓜等等。

2、猕猴桃的升糖指数也不是很高。其次，可以建议一些粗粮，比如说，玉米，糙米，或者是一些全麦面包等等，但即使是升糖指数低的食物，如果过量食用，也会造成热量摄入过多而引起餐后血糖的升高，同时饮食管理一定要和运动，血糖监测，药物治疗相结合，这样才能对病人起到综合性治疗的目标。