吃白芝麻有什么好处 吃白芝麻的功效有哪些(吃白芝麻有什么好处和功效)

1、白芝麻中含有丰富的蛋白质以及脂肪，可以补充体内营养物质。

2、白芝麻中含有糖类、维生素a、维生素e，可以促进胃肠道的吸收。

3、白芝麻中含有一定量的膳食纤维，可以保护胃肠黏膜，预防胃炎的发生。

4、白芝麻中含有钙、铁、镁等矿物质，可以促进机体正常运转。