核桃黑豆黑芝麻糊方法核桃黑芝麻黑豆粉怎么做(核桃黑豆黑芝麻枸杞子一块吃的作用)

1、黑豆清洗干净挑出杂质，用锅炒至黑豆开口后关火。

2、黑芝麻用清水淘洗干净，炒干水分。

3、核桃仁在锅中轻微炒一会儿取出。

4、炒好的黑豆是一组，黑芝麻和核桃是一组。

5、分别放入料理机中打成粉。

6、打好的三种粉放在一个容器中搅拌均匀，直接食用或泡水做糊均可。