血糖高吃什么食物好(血糖高吃什么食物降糖效果最好)

糖尿病人高血糖对于饮食的要求格外的严格，那么血糖高吃什么食物好呢，下面我就为大家说明一下。

方法/步骤

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  第一，五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

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  第二，豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

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  第三，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

注意事项

糖尿病患者一定要注意饮食的科学合理，不宜吃各种糖类制品，不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，要戒烟，戒酒。不要盲目饮食。