子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 按摩这个穴位相当于吃一帖药膳 所属:健康养生 日期:2016-8-30 点击:192 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    穴位按摩是传统中医最简单的养生方法,它结合了按摩知识与中医的经络、针灸。穴位和我们人体的五脏六腑经络各有连带关系,透过局部的按摩刺激经络,可改善循环,促进新陈代谢,强身祛病,以达到保健养生的目的,其功效就好比吃了一帖补药。...

  • “阳谷穴” 现代人必须知道的保健穴位 所属:健康养生 日期:2016-8-24 点击:153 作者:生活小常识 来源:健康365

    社会的发展,几乎人人都有用脑过度的问题,身体阴阳不调,而导致各种机能衰退,手脚易冰冷,头晕目眩等各种症状频出,阳谷穴是一个能增强人体免疫功能的穴位,具有明目安神、通经活络、降血压的作用,是现代人保健养生不可少的穴位。...

  • 吃春兼养生 四种青蔬不可少 所属:健康养生 日期:2016-3-17 点击:900 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    从立春至春分,春天已经过去了一半。春分是反映四季变化的节气之一。这一天,太阳会直射在赤道,所以南、北半球受到日照的时间一样长,春分平分了昼夜、寒暑,在保健养生上更要注意保持人体的阴阳平衡状态。...

  • 秋冬季饮食保健有三大注意 进补不能乱补 所属:健康养生 日期:2015-11-23 点击:525 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    如今的时代,是一个变化多端的时代。随着时代的不同,人们的生活水平也发生了较大的改变。现在的人们越来越关注保健养生问题。秋季是最适合保健养生的,但是保健养生也是必须要注意的。下面小编为大家介绍秋季饮食保健的三大注意事项。...

  • 这6种“垃圾”食物竟可抗癌防病 所属:健康饮食 日期:2015-2-20 点击:1322 作者:生活小常识 来源:养生之道

    预防各种疾病,平时就要养成良好的饮食和生活习惯,我们可从食疗的角度出发,根据不同的身体状态,多补充一些适宜的养生食材。现今许多研究结果发现,日常生活当中容易被忽略、丢至垃圾桶的食材,往往都含有丰富的营养成分,如膳食纤维、抑制癌细胞的物质等等,只要多花些巧思,就能将之合理利用,达到保健养生的作用。以下列举6项食材,提供大家参考。...

  • 冬季一个有效补肾抗衰老的方法 所属:美容护肤 日期:2015-1-19 点击:2522 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    冬季养生是大家关心的一个话题,如今人们越来越重视日常的保健养生,泡脚就是一个很好的养生方法,在家泡脚养生即方便又简单。下面就为大家说说盐水泡脚的好处。...

  • 11个春季保健小贴士 让你舒心度过春季 所属:健康养生 日期:2014-3-3 点击:192 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    春季是生机盎然的季节,但同时也是容易生病的季节,此时身体刚摆脱严寒气候,处于调整周期的阶段,如果生活中不注意保健细节,就容易导致感冒、过敏等疾病。那么春季如何保健养生呢?怎样才能远离感冒等疾病呢?下面久久小编告诉你春季保健的11个小贴士,让你温暖整春。...

  • 立春保健养生吃些什么食物好呢? 所属:健康养生 日期:2014-1-17 点击:333 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    2014年几月几号立春呢?公历是2014年的2月4日,具体时间是早晨6点零3分15秒。农历是甲午年(马年)的正月初五 ,这天是星期二。那么,立春什么时候结束呢?2014年2月19日凌晨1点59分28秒结束,再过一秒,第二个节气——雨水节气就要来到了。...

  • 经常做腹部按摩有良好养生保健益寿之功效 所属:健康养生 日期:2013-10-6 点击:310 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    腹部按摩古代称为摩腹摩生门。腹部按摩的保健养生原理是调整人的阴阳气血改善脏腑功能。《黄帝内经》说:“背有阳腹有阴。”腹为五脏六腑所居之处又是阳中之阴有脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等分布又有足太阴、厥阴、少阴、任脉等经脉循行。腹部被喻为“五脏六腑之宫城阴阳气血之发源”。...

  • 喝粥的7大益处 所属:生活居家 日期:2013-3-13 点击:301 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【喝粥的7大益处】1、容易消化,适合肠胃不适的人食用;2、增强食欲,补充体力,特别是病患;3、防止便秘,为身体补充水分;4、预防感冒,一碗热粥可以帮助保暖,增加身体御寒能力;5、滋润喉咙,防止喉咙干涩;6、调养肠胃,特别是肠胃功能较弱或者胃溃疡者;7、延年益寿,有助保健养生。...

  • 保健养生要抓住5个最佳的时段 保健养生要注意的事项 所属:健康养生 日期:2012-7-23 点击:210 作者:生活小常识 来源:求知网

    如今,很多人都开始讲究健康运动和养生保健之道了,这是天大的好事啊!眼下虽然是夏季,但在公园里锻炼的人却是越来越多——不光是中老年人,好有很多年轻人。原世界卫生组织总干事长曾经说过这样一句经典的健康名言:人们不是死于疾病,而是死于无知。如果大家都能重视健康知识的学习,而且还能够锲而不舍地行动起来,国人的身体素质肯定能够有一个很大的提升。...

  • 夏季多吃醋可有效预防肠道传染病 吃醋的好处 所属:生活居家 日期:2012-6-3 点击:236 作者:久久常识网 来源:互联网

    在夏天,肠道传染病的发病率很高,多吃醋能有效预防。因为醋不仅是一种调味品,而且也是一种保健养生食品。食醋有四大功效:有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用;具有杀灭或抑制多种细菌的作用;能降低血压和血清胆固醇;防止和消除身体疲劳。平时饮食中加点醋更有利有健康。...

  • 保健养生要注意的五个“十” 所属:健康养生 日期:2010-6-29 点击:147 作者:久久常识网 来源:互联网

    久久常识网(www.99xcs.com)提醒您:日常生活中做到“十要 十 忌 十 伤 十 多 少”。...

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