子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季老年怎样保暖 六大事项要做好 所属:生活居家 日期:2016-12-13 点击:1609 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季越来越寒冷,注意保暖很重要,特别是老年人因为体质较弱,所以更应该注意保暖的问题,那么冬季老人保暖应注意哪些问题呢?接下来我们就来看看吧。...

  • 一发作恐猝死!冬季如何预防心肌梗塞? 所属:健康养生 日期:2016-12-13 点击:637 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    男性患病人数明显高于女性,以及女性患病年龄较男性退后,说明与雄性和雌性激素水平关系密切。寒冷天气和台风多发季节,是诱发冠心病患者发生心肌梗死的重要原因。,很多人都不知道自己有心血管问题,由于血管发生堵塞造成心肌梗塞,让心肌无法得到足够氧气及营养,导致心脏肌肉坏死,一旦发作常常来得让人措手不及,恐会造成猝死!建议有高血压、高血脂、高血糖的三高患者,以及银髮族在气温下降时血管易收缩、血压不稳,恐造成心肌梗塞,除了注意身体保暖,另外饮食上也应该注意哪些方面,才能预防心肌梗塞和心血管疾病的发生呢? ...

  • 冬天手脚冰凉怎么办 11个方法可改善 所属:健康养生 日期:2016-12-8 点击:907 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷的冬天,不少女性朋友都有手脚冰冷的情况。其实手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。只要做好保暖,注意饮食,就可改善。久久小常识网为推荐11个小方法,让你从此告别冰美人……...

  • 手脚冰冷恐是心血管疾病前兆?这2种人血液循环差 所属:健康养生 日期:2016-12-1 点击:295 作者:生活小常识 来源:健康365

    气温骤降,许多人早已准备好保暖衣物来御寒,但衣服穿再多手脚却还是冷冰冰,多数女性与年长者常会有手脚冰冷的烦恼,该如何改善呢?...

  • 处暑来临重保暖 养生要睡子午觉 所属:睡眠常识 日期:2016-8-24 点击:283 作者:生活小常识 来源:健康365

    今天是24节气中的“处暑”,代表天气将逐渐变干、变冷,以中医观点而言,更是自然界“由阳转阴”的交替时期,中医师建议应留意肚子保暖,每天睡“子午觉”也是养生一大关键。...

  • 冬季养生这些部位不能冻 6个保暖方法 所属:健康养生 日期:2016-2-15 点击:756 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天时令,寒冷袭来,我们这个冬季要怎么保暖,才健康养生呢?冬季时节,许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作,因此,冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些重点保暖部位呢?冬季要保暖该吃什么食物呢?...

  • 健康过年三招 保暖远离3C注意饮食 所属:健康饮食 日期:2016-2-5 点击:312 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人频繁使用3C产品,罹患颈头疼痛症候群者较20年前倍增,且50%以上集中于25~50岁。图为民众低头滑手机。...

  • 寒流报到 小心中风和心脏疾病 所属:健康养生 日期:2016-1-21 点击:508 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    近日强烈寒流来袭,气象局今天提醒,天冷容易引发中风、心脏病等心血管疾病,民众务必加强保暖。若突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难、脸部表情不对称等症状,应尽速就医。...

  • 小寒“冬藏”养生 中医师:姜片好处多 所属:健康养生 日期:2016-1-13 点击:526 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “小寒”节气,代表要进入一年中最寒冷的时段,虽然遇上暖冬,民众并没有感到特别冷,但中医师提醒,日常的防寒保暖和适当的进补,才能在寒冷的冬天增强抵抗力。...

  • 天冷防猝死 4守则不可少 所属:健康养生 日期:2016-1-5 点击:593 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天气温变化大,应做好保暖措施,以免血压升高,诱发心脏病及中风发作。...

  • 大雪节气养生注意事项 雪后常做这事必定百病缠身 所属:健康养生 日期:2015-12-7 点击:587 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大雪节气养生注意事项有哪些?随着大雪节气的到来,也就意味着天气越来越冷,温度越来越低,冬天保暖是非常重要的,但是很多人却因此陷入了养生误区还浑然不觉,今天就一起来看看大雪节气后的养生要点吧,别做错了伤害身体哦。...

  • 冬天手脚冰冷 吃地瓜可改善 所属:健康饮食 日期:2015-11-29 点击:783 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    物质丰裕的现代社会,甚少人会在正餐时吃地瓜,只是偶尔嘴馋时买个烤地瓜或蜜地瓜解馋。地瓜除了有丰富的营养外,还有保暖身体的功效,冬天容易手脚冰冷的女性不妨多吃。...

  • 经常对哪些部位进行刺激可以延年益寿 所属:健康养生 日期:2015-11-27 点击:410 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在平时生活中,大家需要注意自己的身体保健,尤其是在冬季的时候,更应该注意泡脚,这样有助于促进血液循环,避免人体受到影响,而且要注意保暖方法。避免出现感冒,同时也要注意一些疾病的防治,那么,经常对哪些部位进行刺激可以延年益寿。...

  • 围巾冬天怎么围对健康更有益 所属:生活居家 日期:2015-11-23 点击:1305 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    围巾是在这个冬天里很多人都少不了的保暖利器,同时围巾也是男女扮靓少不了的东西,衣服不出彩可以用围巾搭配出彩,今天主要来讨论下围巾冬天怎么围对健康更有益。...

  • 冬天即将来临 吃这些“宝贝”保暖又瘦身 所属:健康养生 日期:2015-11-6 点击:1393 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋季已经接近尾声,气温也在逐渐下降,很多人早就已经穿上了棉服做好了防寒措施。但是,这些都是治标不治本的,身体内部的寒气过重导致我们畏寒。想要这个冬天不那么冷,我们必须要找到合适的方法让我们的身体自己暖和起来。...

  • 有效治疗感冒流鼻涕的10个方法 所属:健康养生 日期:2015-10-21 点击:1469 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    感冒流鼻涕怎么办?秋冬季节气温低下,稍微不注意保暖就容易感冒。那么感冒流鼻涕怎么办?下面一起来看看有效治疗感冒流鼻涕的方法。...

  • 寒露后“不受冻、不出汗”饮食多润少辛 所属:健康饮食 日期:2015-10-16 点击:425 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒露后是气温由凉变寒的转捩点,早晚温差很大,这段时间燥邪当令,生活中要注意保暖,“不受冻、不出汗”。饮食上宜多润少辛。...

  • 女孩缓解手脚冰凉要注意腰部的保暖 所属:生活居家 日期:2015-9-8 点击:630 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    许多女性一到秋冬季节,手脚就会出现冰凉的现象,长期不进行治疗的话,对身体健康十分有害。久久小编告诉您,腰部如果保暖的好,可以缓解手脚冰凉的现象。...

  • 频落枕?一个穴位可解决 所属:睡眠常识 日期:2015-5-27 点击:1830 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夜晚睡眠姿势不当,又没做好保暖,使脉络运行受阻,就容易发生落枕。...

  • 7种错误穿衣法 让你越穿越冷 所属:生活居家 日期:2015-1-1 点击:3411 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    连日来的降温和大风,让羽绒衣、高领毛衣、保暖内衣等抗冻的衣服纷纷上阵。但有些人穿得再多也会觉得冷,也许不是因为你体虚,而是你穿错了。小编提醒,以下7种错误穿衣服的方法,会让你越来越冷。看完你就不发愁穿什么衣服出门啦!...

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