子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季太干燥 常吃水果能改善 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:567 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么,哪些水果可以缓解冬日干燥呢?下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果,希望可以帮助到您……...

  • 肌肤干燥怎么办 做这事能拥有水润肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-9-24 点击:1082 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋天的气候最为显著的一个特征就是干燥,这不仅会让人感觉到不舒服,而且还会让一些干性肌肤的人,肌肤干燥程度变得严重,针对这种肌肤情况,小编今天就给大家介绍一下肌肤干燥怎么办以及给肌肤补水。...

  • 夏天暑热要补水 注意补水禁忌 所属:健康饮食 日期:2016-5-27 点击:728 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎炎夏日,人们每天都汗流浃背,流失水分特别多。因此,夏季养生要补水补水有禁忌,不是什么水都可以喝,要慎选。以下,这几个补水禁忌我们一定要知道,不要补水不成反而引来病痛。...

  • 夏日自制补水保湿面膜 解救沙漠肌 所属:美容护肤 日期:2016-5-16 点击:993 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏日最需要做面膜,天气炎热易缺水,尤其是沙漠肌。因此,敷面膜在夏日护肤中很重要哟,夏日补水最快速有效。自制面膜是女性护肤的一个重要方法,但是只有正确制作的面膜才能带来理想的护肤功效哦!以下,跟小编一起来自制补水面膜,让皮肤充满水分哦。...

  • 运动饮料DIY 健康又补水 所属:健康饮食 日期:2015-7-17 点击:811 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天运动时会大量流汗,为避免脱水造成中暑或热衰竭,需适时补充水分,才能收到较佳运动成效。而流失的汗液成分除了水还有矿物质,因此,运动时补充运动饮料会比白开水来得好。...

  • 做好眼周保养 补水少油 美眸不难 所属:美容护肤 日期:2015-4-27 点击:1316 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    您是否经常端详自己的眼睛有无出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、肉芽等问题?眼周就像是脸部的照妖镜,肌肤所有问题第一个就在眼周出现!...

  • 春季妈妈给宝宝选择护肤品须知四个注意事项 所属:母婴育儿 日期:2014-3-27 点击:274 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    有些妈妈要给宝宝保湿,要勤补水,多给给宝宝洗澡,其实想要给宝宝补湿是要既补充水份又补充油脂,所以要选好适当的护肤品,下面久久小编带大家一起来看一下!...

  • 夏季用不同的水果或食物补水营养素更丰富 所属:健康养生 日期:2013-6-26 点击:495 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【夏季用不同的水果或食物补水营养素更丰富】1、含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓。2、含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘。3、含抗癌物质的水:西红柿、西兰花。4、含修复因子的水:菠萝、樱桃。5、含益生菌的水:酸奶。6、含消化液的水:豆类。吃豆类食品能促进胃肠消化,且具有降脂功效。...

  • 健康安全的水是日常生活常见小疾病的最好的药 所属:健康养生 日期:2013-5-20 点击:472 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【水是最好的药】一个震惊世界的医学发现。色斑:清晨一杯凉白开;感冒:要喝比平时更多的水;便秘:大口大口喝水;恶心:用盐水催吐。发热:间断性、小口补水为宜;肥胖:餐后半小时多喝水;咳嗽:多喝热水;失眠:洗澡泡脚,热水是强效安神剂;烦躁:多喝水;心脏病:睡前一杯水。...

  • 5大喝水注意事项 所属:生活居家 日期:2013-3-12 点击:853 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【5大喝水注意事项】1、久置的水:超过多天的水就不应该喝了;2、晨起喝淡盐水:会加重高渗性脱水,使血压更高,危害健康;3、早起喝饮料:加速排尿和钙的排泄,易导致缺钙和缺水;4、多喝看不见的水:充分利用三餐进食的机会来补水吧;5、隔夜的开水:水质会发生变化,不利健康。...

  • 科学喝水的时间表 所属:生活居家 日期:2013-2-19 点击:1515 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【科学喝水的时间表】6:30,清肠排毒。8:30,清晨补水很重要。11:30,午餐前喝水有助消化系统活力。12:30,加快血液循环,促进营养素吸收。13:30,喝杯清茶消除疲劳。17:00,下班前喝一杯,这时候补水还能带来肠胃的饱胀感,减少晚餐食量。20:30,睡前水降低血液黏稠度睡得更好。...

  • 冬季养生 养肾防寒小窍门 所属:健康养生 日期:2013-2-7 点击:227 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【冬季养生】养肾防寒小窍门:1、睡眠充足,立冬后的起居调养切记要养藏。2、备好急救药,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。4、每日补水应多于2000-3000毫升。4、食补。阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。...

  • 吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水 所属:美容护肤 日期:2013-1-30 点击:437 作者:生活小常识 来源:健康有道

    冬季天气干燥寒冷,皮肤很容易缺水,出现干燥瘙痒的现象。这时候我们应该怎么办呢?吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水呢?下面健康有道网(jkyd.net)的小编就为大家介绍一些可以帮助皮肤补水保湿的水果,好吃又营养哦~...

  • 皮肤暴晒后晒伤的紧急护理-皮肤晒伤了怎么办怎么修复? 所属:美容护肤 日期:2012-8-10 点击:692 作者:生活小常识 来源:求知网

    炎炎夏季,外出游泳的人群越来越多,皮肤晒伤的人也越来越多。当我们不小心暴晒后晒伤怎么办呢?首先一定要使肌肤冷却下来,方法最好是吹风。然后赶紧给肌肤补水,最好使用矿泉喷雾,为肌肤轻柔的补充水分。晒伤对皮肤伤害大,会加速皮肤老化,使皮肤变粗糙,提早出现皱纹与色斑。因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤。...

  • 春季补水保湿应该注意哪些细节? 所属:美容护肤 日期:2012-3-29 点击:189 作者:久久常识网 来源:互联网

    尽管春季的气温回升了很多,但是天气仍然很干燥,想要保持水润肌肤,补水保湿的工作不能疏忽,下面是一些春季补水保湿的细节,了解这些细节可以让你的保湿效果更好。...

  • 冬季补水保湿小妙招 所属:美容护肤 日期:2012-1-11 点击:220 作者:久久常识网 来源:互联网

    冬季补水保湿小妙招...

  • 夏天宝宝注意饮食和补水 所属:母婴育儿 日期:2011-6-28 点击:153 作者:久久常识网 来源:互联网

    妈妈们要注意,千万别给孩子喝冰镇的水,一定要喝常温的。...

  • 2010淘宝网最新热销 补水产品 排行榜! 所属:美容护肤 日期:2010-4-27 点击:446 作者:久久常识网 来源:互联网

    2010淘宝网最新热销 补水产品 排行榜!...

  • 春季补水技巧 让肌肤水嫩细白 所属:美容护肤 日期:2010-4-27 点击:139 作者:久久常识网 来源:互联网

    春季补水技巧 让肌肤水嫩细白...

  • 教你让白开水更好喝的生活小窍门 所属:健康养生 日期:2010-4-19 点击:302 作者:久久常识网 来源:互联网

    天气转凉,愈发干燥,正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水,因为觉得它淡而无味。...

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