子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季太干燥 常吃水果能改善 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:712 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么,哪些水果可以缓解冬日干燥呢?下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果,希望可以帮助到您……...

  • 想减重吗? 吃这六种水果就对了 所属:减肥瘦身 日期:2016-12-10 点击:612 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    除了运动之外,从饮食方面下手,也能达到减重的目的,其中包括多吃水果。以下是美国南加州大学凯克医学中心(Keck Medicine of USC)推荐的6种水果,常吃有助于减轻体重。...

  • 进入11月应该吃什么应季蔬菜? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:766 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    立冬之后,天气逐渐变冷,天气也越来越干燥了。大家要多喝水,同时也要多吃水果蔬菜。那么11月份应该吃什么蔬菜呢?对于身体的健康来说,应该吃什么菜呢?下面就给您介绍一下。什么时间吃什么菜,少吃大棚过季蔬菜……...

  • 老翁脑出血的背后原因!原来是吃这水果又配药? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:116 作者:生活小常识 来源:健康365

    广东不只出产许多可口鲜甜的水果,也非常热爱吃水果,只是你知道如果有些水果与药物一起吃,恐怕会引起药物交互作用吗?像是如香蕉、柳丁及杨桃等,这些富含钾离子的水果,如果与降血压药品一起食用,会引发高血钾。另外葡萄柚与降血压药合吃,也会加强药效,如果稍加不注意,恐怕会造成生命危险,原本想藉由药物恢复健康或是多吃水果来养生,反而适得其反。...

  • 保护关节、缓解酸痛 酸甜樱桃的8大功效 所属:健康饮食 日期:2016-11-6 点击:253 作者:生活小常识 来源:健康365

    时间吃水果吗?那麽就简单加些樱桃到你的饮食中吧!樱桃是最健康的水果之一,小小一颗却每一口都营养满分,如果你还不知道樱桃有哪些超强功效,那麽你一定要好好认识它!...

  • 饭前吃水果其实不健康?4种空腹不能吃的水果 所属:健康饮食 日期:2016-10-5 点击:542 作者:生活小常识 来源:健康365

    你习惯把水果当早餐或在饭前吃水果吗?虽说水果维生素含量丰富,又有多种人体所需的矿物质,但在错误的时间点吃水果,恐会造成身体不适,甚至造成肠胃疾病。...

  • 想宝宝智商高?怀孕时要多吃一种食物 所属:母婴育儿 日期:2016-9-2 点击:298 作者:生活小常识 来源:健康365

    一份最新的初步研究显示,母亲在怀孕期间多吃水果,在出生一年后,她们的宝宝比较健康而且聪明。...

  • 吃水果居然也要看时间? 所属:健康饮食 日期:2016-8-19 点击:280 作者:生活小常识 来源:健康365

    吃水果对身体有益已经是众人皆知的事情,然而,在特定的时间吃水果,将更能够促进体内分解,你知道是哪些时间吗?...

  • 医学研究:吃水果降低心脏病率对中国人最有效 所属:健康饮食 日期:2016-8-12 点击:191 作者:生活小常识 来源:健康365

    据医学研究结果显示,一天吃一个苹果在中国虽不盛行,但他们每天吃其他种类的新鲜的水果,也能有效地降低罹患心脏病的风险。...

  • 水果食用有禁忌 这10种水果空腹吃致胃病 所属:健康饮食 日期:2016-6-29 点击:808 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大家日常都会吃水果养身,水果可以恢复体力又可以补充维生素和矿物质,还可以清理肠道。水果的好处有很多,但是也是有禁忌的。比如说不能空腹吃,水果中含有的有机酸等物质会刺激胃壁黏膜,对胃部健康非常不利,长期空腹食用,易引发胃部疾病。...

  • 吃水果竟然能治咳嗽 再也不用担心百日咳了 所属:健康养生 日期:2016-4-23 点击:1521 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    咳嗽吃什么水果好呢?有一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益身体健康,尤其对咳嗽而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康,咳嗽自然而言痊愈。...

  • 失眠吃什么水果好?适合失眠患者的5种水果 所属:睡眠常识 日期:2016-3-6 点击:2210 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    学习和工作的压力都是很大的,很多人常常因为日常工作学习的不顺而使得夜晚无法按时入眠,甚至是导致失眠,这对于我们人体来说是有着很大的危险的。水果富含有各种的维生素,失眠的患者可以多吃水果来进行调养。...

  • 研究:每天多吃水果可减重 所属:减肥瘦身 日期:2016-1-30 点击:1373 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    美国哈佛大学的研究揭示,每天多吃水果有助于减轻体重,即使热量的摄取没有减少也能达到减轻体重的效果。...

  • 这些水果多吃了反而伤身 冬季吃水果的注意事项 所属:健康饮食 日期:2016-1-24 点击:1021 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    身体容易缺失水分,很多人就选择吃水果来补充水分,但是用吃水果来补充水分,一定不要多吃,因为使用过多后对身体反而会起反作用。下哪些水果不能多吃?冬季吃水果的注意事项是什么?下面我们来看看水果吃过多的危害。...

  • 吃水果养生别盲目 当心犯了禁忌招惹疾病! 所属:健康饮食 日期:2015-11-21 点击:585 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    日常生活中水果是我们时时刻刻都会接触的东西,很多人也都相信并一直坚持吃水果对身体是百利而无一害的,但是你知道吗,健康的水果如果时间不对或者放置久了再去吃,就有可能对身体造成很大的伤害,赶紧来看看吃水果的注意事项吧。...

  • 吃水果的常见10种疑问?水果是饭后还是饭前吃好? 所属:健康饮食 日期:2015-11-20 点击:465 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大家知道水果是个好东西,吃水果过程也带了很多疑问。为了让我们吃下去的水果达到最佳营养,我们常常有很多关于吃水果的疑问,如饭前吃水果好还是饭后吃水果好、吃水果好还是吃果汁好等等,下面小编为您一一解答。...

  • 你会吃饭吗 怎么吃饭才健康 所属:健康饮食 日期:2015-11-4 点击:532 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    这么多年了,你会吃饭吗?肯定有的人会说:这还用问,往嘴里放不就行了吗。非也,吃饭是健康的基本。行走江湖,不会吃饭你是不要混的。吃水果、饭菜与喝汤都是有先后顺序的。今天,我们就将这个谜底揭出来。...

  • 深秋多吃一果皮肤保湿增强免疫力能抗癌 所属:健康饮食 日期:2015-10-30 点击:735 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水果是很多人的钟爱,常吃水果不仅能够补充身体所需的营养元素,让人由内而外的散发出健康带给人的魅力!朝气蓬勃、精神抖擞正是健康的代名词。今天,就为大家推荐一款水果,身边有了它的存在,健康便无处不在。它就是奇异果!...

  • 选对水果蔬菜 减肥效果大不同 所属:减肥瘦身 日期:2015-9-27 点击:1089 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一项最新研究发现,多吃水果,特别是浆果、苹果和梨,以及不含淀粉的蔬菜,比如大豆和花椰菜,有利于长期减肥。而含淀粉的蔬菜,比如豌豆、土豆和玉米,会逐渐增加体重。...

  • 别再扔了这些常见的水果皮是宝贝 所属:生活居家 日期:2015-8-31 点击:2401 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人吃水果不喜欢吃果皮,但是你知道吗?不少被你不屑一顾随手扔掉的果皮可都是好东西。一些水果的果皮是营养价值极高的东西,以后你吃以下这些水果可不要在扔掉果皮了。...

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