子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 99.99﹪的人都没喝过这款春季养生 所属:健康饮食 日期:2016-4-23 点击:400 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    提起陈皮,估计不少小伙伴都挺熟悉。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟的果皮,其主要含有挥发油。古人认为:入药以陈者为佳,故名“陈皮”。...

  • 最佳养生时节 春季养生5常识 所属:健康养生 日期:2016-3-22 点击:1025 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    俗话说的好,一年之计在于春,春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,,也是养生的最佳时节。...

  • 春季食补因人而异 应遵循四大饮食原则 所属:健康饮食 日期:2016-3-7 点击:650 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    根据传统医学的理论,春季养生“当需食补”,如果能够抓住时机适当进补,对人的身体健康很有益处。因为春天万物复苏,春天是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。养生专家建议,春季进补应遵循饮食原则。...

  • 立春后养生 要吃这“三春” 所属:健康饮食 日期:2015-2-13 点击:797 作者:生活小常识 来源:养生之道

    中医养生讲“顺时养生”,顺应四季节气、阴阳之变化,采取不同的养生方式,如春应肝而养生。春季与人体五脏之一的肝脏相应,春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,从而侵犯脾、胃的消化吸收功能。因此,春季养生饮食要以“平肝息风、滋养肝阴”为主,应多吃可温补阳气的食物,以顺应春夏养阳的原则。...

  • 春季四款养生粥调养出健康肝脏 所属:健康饮食 日期:2014-3-12 点击:150 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    春季天气回暖,万物复苏,正是身体净化调养的最佳季节。春季养生保健应该以养肝护肝为主。那么,春季如何养肝呢?养肝护肝的食物有哪些呢?下面久久小编为你推荐四款养肝粥,调养出健康肝脏。...

  • 女性六个春季养生关键应注重多运动 所属:健康养生 日期:2014-3-10 点击:259 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    春季到了,万物复苏,是个养生的好季节,做好春季养生,让你减肥一整年。那么春季该如何养生呢?春季养生要因人而异,不同体质,不同性别的人养生方法是不同的?那么女性春季该如何养生呢?春季养生注意事项有哪些呢?下面养生专家为女性提出春季养生六个注意事项,一起来看看吧。...

  • 春季养生在饮食上8个注意事项保健康 所属:健康养生 日期:2014-2-12 点击:238 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    尽管近日是寒流再次袭击,但是春天却已经到来,不过很多人认为春天来了就可以宽心了,其实不然,春季是一个非常需要注意身体的季节,在饮食和生活方面都要做好保健工作,那么春季饮食养生上有哪些注意事项需要我们注意的呢?下面小编就来分析下春季饮食的几大原则吧,一起来看看吧!...

  • 春季应该如何利用食物来滋补身体 所属:健康饮食 日期:2014-2-10 点击:189 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    食物在对的时间食用方法正确的话具有很大的功效,而在严寒仍旧未去的初春之际靠食物来滋补保健抗寒祛病也是必要的,特别对于体虚的女性来说更是需要以食补来应对初春了,那么春季人们应该如何利用食物来滋补呢?一起来看看最适合春季养生的食物吧。...

  • 立春养生应以养肝保暖,防病抗病为原则 所属:健康养生 日期:2014-2-5 点击:329 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    24节气中第一个节气立春到了,意味着寒冷冬季已经走了,但是由于南方春初多雨、多雾,时而乍暖还寒,所以春天潮湿的空气更容易让人们染上诸多毛病,面对这样的状况我们该怎么办呢?春季该如何养生呢?春季养生又该注意什么呢?专家指出,春季养生还是要以养肝保暖、防病抗病为主,遵循以下的养生原则。...

  • 春天如何养生?春季养生吃什么好呢? 所属:健康养生 日期:2013-4-12 点击:573 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    在生活中常常听到一个问题,春天吃什么好?经过小编的认真研究,发觉多读书多看报,少吃零食多睡觉是春天中的关键所在(这句名言来自爱情公寓曾小贤),开个玩笑啦。春天吃什么好呢?...

  • 20种春季养生排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-16 点击:7823 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    营养学的角度来看,并不是说要在哪一个特定的时期排毒。只要前一段时间你自己的饮食不是很均衡,导致体内积聚了毒素,就应该要排毒了。...

  • 春季养生需多吃四种食物 所属:健康养生 日期:2013-2-20 点击:599 作者:生活小常识 来源:健康有道

    春季养生需多吃四种食物】①猕猴桃:一个猕猴桃就保证全天所需维c;②鸡蛋:提供高质量蛋白质,还含12种维生素和矿物质;③坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化都是坚果优点;④奶制品:几乎包含人体所需所有营养素,营养素间比例配搭平衡。...

  • 春季养生不可错过食物 所属:健康养生 日期:2013-2-9 点击:217 作者:生活小常识 来源:健康有道

    春季养生不可错过食物】1.奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素;2.鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重;3.坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。...

  • 春季老人如何养生-老人春季养生食谱 所属:健康养生 日期:2012-3-27 点击:220 作者:久久常识网 来源:互联网

    相对于体力充沛的年轻人来说,老年人更需要养生保健。那么除了运动之类的养生之道,还有一些养生食谱。现在在春季那么春季老人如何养生呢?适合老人春季养生食谱有哪些......

  • 春季养生都有哪些禁忌呢 春季健康生活小常识 所属:健康养生 日期:2012-3-24 点击:496 作者:久久常识网 来源:互联网

    春天是生意盎然的季节,也是人的机能新陈代谢比较活跃的最佳时期。有些人想利用这个季节进行春季体育锻炼,有些人想趁着大好春光外出旅游,还有些人想对自己的身体进行滋补……这些想法都是很好的。可许多人不清楚,滋补、养生是有很多禁忌的。那么,春季养生禁忌都有哪些呢?上网查看知识,必定有益健康。...

  • 上班族春季养生防病的食物 所属:健康养生 日期:2011-3-7 点击:190 作者:久久常识网 来源:互联网

    最近天气变化反复,人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”之下,很容易营养不平衡。因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提,有了充分的营养才会拥有健康。...

  • 春季养生四窍门 所属:健康养生 日期:2011-3-3 点击:143 作者:久久常识网 来源:互联网

    春季阳气升发,大地回春,万象更新,生机盎然,是一年中最好的季节。然而,春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节,而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。...

  • 春季养生注意事项 所属:健康养生 日期:2011-2-27 点击:104 作者:久久常识网 来源:互联网

    春季:从立春至立夏前一天为春三月,春天三个月是生发的季节,天气由寒转暖,东风解冷,春阳上升,自然界各种生物萌生发育,弃故从新。...

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