子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 如何解春困?喝茶加运动更有效 所属:健康养生 日期:2016-3-23 点击:793 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    春天,是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫,一整天都是无精打采的状态。这就是我们说的“春困”了。“春困”并不是一种疾病,但它却可能是亚健康的前兆。那么我们怎么改善这一现象呢?...

  • 那些人最易犯春困 所属:健康养生 日期:2016-3-14 点击:992 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    春困秋乏夏打盹”,都是季节转换的一种生理变化的反应。春困不是病,而是一种状态,会出现嗜睡、精力不足、疲倦等症状。但是春困如果太严重,也可能是反应了身体的某些疾病。...

  • 春天适合做什么运动? 所属:生活居家 日期:2015-4-24 点击:1823 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    告别严寒的冬天,天气渐渐回暖,趁着百花盛开的春天,好好计划走出户外活动活动筋骨了,不过,春季大家还不适合做太复杂和运动量大的运动项目。为大家推荐4个健身运动,不仅可消脂健身,还能解春困。...

  • 春天老想睡?4招教你解春困 所属:睡眠常识 日期:2015-3-10 点击:4488 作者:生活小常识 来源:养生之道

    进入3月的春天,整天懒洋洋,怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应,并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。...

  • 缓解“秋乏”六方法 多晒太阳伸懒腰 所属:生活居家 日期:2014-9-4 点击:1085 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    春困”、“秋乏”、“夏打盹”、“睡不醒的冬三月”,似乎每个季节都有一个规律。现在时序进入秋季,很多人都会感觉有点儿困乏。人之所以会“秋乏”,是因为夏季大量出汗使人身体处于过度消耗状态,秋天到来,气候由炎热变得凉爽,人体出汗明显减少,这时的身体进入到了一个周期性的休整阶段,会产生疲惫感,这就是人们所说的“秋乏”。下面就为大家介绍几个方法来缓解 “秋乏”。...

  • 简单四招方法舒缓春困带来的疲劳 所属:生活居家 日期:2014-4-13 点击:270 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    夏季快到了,这个时候人们却容易感到疲劳,这是医学上所谓的“春困症”,造成春困的原因有哪些呢?...

  • 春季上班和开车犯困简单实用提神小方法 所属:生活居家 日期:2014-3-13 点击:372 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    随着清明节的临近,天气越来越暖和,雨水越来越多,这时人们会感到疲倦,老是提不起精神,这种表现就是春困,特别是对上班族和开机的司机造成一定的影响,过一段时间就是清明了,在这里警惕要开车回老家的朋友开车如何提神防春困?下面久久小编介绍几个上班或开车简单实用提神的小方法。...

  • 上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法 所属:生活居家 日期:2014-3-6 点击:322 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    今天是惊蛰节气,天气冷暖交替,时常会感到困乏无力、昏沉欲睡,这样就是春困的表现,那么上班期间我们如何赶走春困带来的不适,接下来久久小编给大家介绍几个提神的小方法。...

  • 上班族们都喜欢的治疗“春困”秘方 所属:健康养生 日期:2014-2-4 点击:231 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    进人春季后,随着气温升高,身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。人们开始出现乏力、想睡觉、精神状态不佳等情况,这就是人们常说的“春困”。...

  • 上班族如何提神醒脑防春困 所属:生活居家 日期:2013-3-10 点击:303 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【上班族如何提神醒脑防春困】1.视觉刺激:长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力;2.味觉刺激:吃点苦酸麻辣的食品,也可泡杯浓茶或咖啡,以解困意;3.嗅觉刺激:困倦时闻闻风油精、清凉油,可驱除困意,振作精神;4.触觉刺激:用冷水洗脸提高神经系统兴奋度。...

  • 上课、上班如何抵御春困 所属:健康养生 日期:2013-3-9 点击:321 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    俗话说,春困,秋乏,夏瞌睡。春季来临,不管是学生还是上班一族,都会感觉有点昏昏欲睡,今天我们就教您几招有效抵御春困的小窍门。...

  • 女人喝什么茶能缓解春困?茉莉花茶的功效和作用 所属:健康养生 日期:2012-3-30 点击:324 作者:久久常识网 来源:互联网

    初春时期人们普遍感觉困倦乏力,就是通常说的“春困”。这个时候,喝上一杯浓浓的花茶,不仅芳香扑鼻,还能缓解春困带来的不良影响。...

  • 冬季早晨宜赖床5分钟再起 所属:睡眠常识 日期:2011-1-12 点击:564 作者:久久常识网 来源:互联网

    冬季早晨宜赖床5分钟再起(资料图)冬天赖床是大多数人都有的习惯,俗话说“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”。有关专家提醒,贪睡赖床等同暴饮暴食,冬日赖床过久尤其不利健康,可能会引......

  • 如何防春困?几招有效治疗春困的小窍门 所属:健康养生 日期:2010-4-11 点击:1719 作者:久久常识网 来源:互联网

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