子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季养生这些部位不能冻 6个保暖方法 所属:健康养生 日期:2016-2-15 点击:723 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天时令,寒冷袭来,我们这个冬季要怎么保暖,才健康养生呢?冬季时节,许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作,因此,冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些重点保暖部位呢?冬季要保暖该吃什么食物呢?...

  • 冬天喝茶的好处和坏处 所属:生活居家 日期:2016-1-24 点击:1545 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    进入冬季以来,天气逐渐变冷,人们身体很容易因为气候的因素,发生不少疾病,所以注重冬季养生,已成为目前人们最关心的话题之一。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么,冬季喝茶到底好不好?冬季喝茶有哪些注意事项呢?...

  • 冬季养生该吃什么 所属:健康养生 日期:2016-1-13 点击:1111 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季我们该选择什么样的食物来调理身体今天请中医师郑振龙来告诉大家。...

  • 酸奶竟能防胀气! 冬季这8种食物你得吃 所属:健康饮食 日期:2015-11-30 点击:1395 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    懂得养生的人都会选择在冬季进补养生,那冬季养生吃什么好呢?其实,冬季的饮食习惯对我们身体健康的影响是十分大的,因此,冬季饮食这八种食物千万不可少吃。下面小编就给大家带来冬季饮食不能少的8种食物,快来一起看看吧。...

  • 冬季养生吃白萝卜好处多 顺气暖身又防癌 所属:健康饮食 日期:2015-11-29 点击:603 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    老话都说冬吃萝卜夏吃姜,北方近期很多地方都开始下雪了,冬季进补养生是很多人都会注意的,切不说白萝卜是冬天的应季蔬菜,光是吃白萝卜的那些好处就让人止不住的想多买些放着吃了,如果赶上萝卜又好又便宜的时候,就屯几个放在家里吃吧。...

  • 冬季养生吃萝卜赛人参 这平价食物功效太神奇 所属:健康饮食 日期:2015-11-22 点击:709 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在民间一直流传着这么一个说法,那就是“冬吃萝卜夏吃姜”,顾名思义,就是说了冬季养生要吃萝卜。由此可见这小小的萝卜对养生保健的起到了极大的作用,那么除了在冬季饮食上要注意之外,还有什么冬季养生小常识需要我们去了解的么?...

  • 冬季养生 多晒太阳充足睡眠 所属:睡眠常识 日期:2015-11-10 点击:1228 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今天是立冬,中医师吴明珠说,立冬过后养生注重藏精,除控制情绪,也应避免熬夜,保持充足睡眠,晚上9时过后不要剧烈运动,且冬日晒太阳胜过喝参汤,晒后背顾全身也顾睡眠。...

  • 奇效 秋天要用这一物泡脚 所属:健康养生 日期:2015-10-2 点击:456 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生姜泡脚有多种好处,可以祛风驱寒、治疗感冒,减轻风湿和关节炎的症状,并且有助于改善睡眠,是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的妙招。...

  • 冬季养生的五种超级食物 所属:健康饮食 日期:2015-1-30 点击:1022 作者:生活小常识 来源:养生之道

    超级食物一词,没有绝对的定义,普遍认为泛指营养价值高而热量低的食物。夏季气候温热潮湿,适合植物生长,自然有许多超级食物,但冬季仍有一些当季或四季生的蔬果,热量低并且具备丰富营养。...

  • 冬季一个有效补肾抗衰老的方法 所属:美容护肤 日期:2015-1-19 点击:2523 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    冬季养生是大家关心的一个话题,如今人们越来越重视日常的保健养生,泡脚就是一个很好的养生方法,在家泡脚养生即方便又简单。下面就为大家说说盐水泡脚的好处。...

  • 冬季养生崇尚黑 8种食材防癌抗病功效佳 所属:健康饮食 日期:2014-12-24 点击:1139 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    黑色不甚讨喜,人们往往还闻“黑”色变,如黑心食品或药品、黑心政客或商人、黑色星期五、黑客……等;话虽如此,中医强调冬季养生首选为黑色食品,重视养生的日本也崇尚黑色饮食。近年来,西方开始注意到黑色食物的抗病价值,现代研究发现下列8种黑色食材有养生、美容或延缓老化等功效。...

  • 冬季重养肾 10种食物让你整年健康 所属:健康饮食 日期:2014-12-15 点击:2844 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    中国人习惯在寒冷的冬天进补,一锅热腾腾的火锅或补汤,最能温暖寒冷的身躯。中医认为冬季是匿藏精气的时节,《黄帝内经》记载:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季养生重在养肾,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,此时进补吸收率高,更能发挥补身的作用。...

  • 冬季养生气血不足适合用中药泡脚 所属:健康养生 日期:2014-1-2 点击:731 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    “老人要长寿,头凉脚热八分饱”。冬天老人泡脚的时间不宜太长,30分钟即可,否则双脚的局部血液循环因加快的时问过长,造成身体的其他部位相对的有些缺血,严重时会出现老人因大脑供血不足昏厥过去。...

  • 冬季饮食要注意什么?立冬健康养生小常识 所属:健康饮食 日期:2013-11-7 点击:1700 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    冬季养生需要遵循什么原则?立冬是冬季中的第一个节气,此时正好阳气潜藏阴气极盛之时。天冷影响人体各大系统,人体的甲状腺素和肾上腺素增加等。这个时候人体的反应机制会自动加速分解蛋白质和脂肪等来增加御寒能力。那么冬季养生需要养什么呢?...

  • 几款冬季养生粥推荐 所属:健康养生 日期:2013-2-12 点击:196 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【几款冬季养生粥推荐】①白粥:有止泻功效,减肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥:提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用。③南瓜小米粥:适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝。④红豆莲子粥:作为病后体弱者的保健膳食。⑤八宝粥:食疗佳品。...

  • 冬季养生 养肾防寒小窍门 所属:健康养生 日期:2013-2-7 点击:227 作者:生活小常识 来源:健康有道

    冬季养生】养肾防寒小窍门:1、睡眠充足,立冬后的起居调养切记要养藏。2、备好急救药,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。4、每日补水应多于2000-3000毫升。4、食补。阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。...

  • 冬季养生不能吃哪些食物 所属:健康养生 日期:2013-1-14 点击:215 作者:生活小常识 来源:健康有道

    冬季养生很重要,而在冬季我们一般都会做一些进补的食物来养生保健,而您知道吗,有一些食物在冬季的时候是不可多吃的。因为冬季气温寒冷,对人体的身体机能要求更高,有些食物盲目饮食,不但是不能起到很好的养生的效果,反而是会因此导致了自己的身体恶化的。下面健康有道网的小编就为大家列出一些不适合在冬季多吃的食物,希望对您的养生保健有所帮助。...

  • 女性冬季养生小妙招 所属:健康养生 日期:2012-1-14 点击:244 作者:久久常识网 来源:互联网

    由于现在女性很多都是女强人,不是女强从就是工作压力很大和周边环境,往往忽略身体早衰的现象,那么久久小编来介绍一些关于女性冬季养生的一些小妙招,希望对身体出现问题的女性有所帮助。...

  • 超简单的手术黑鱼汤的做法 如何烧产妇黑鱼汤的做法和营养价值功效 所属:健康养生 日期:2011-11-14 点击:1906 作者:久久常识网 来源:互联网

    冬天到了,天气更冷了,特别是广州这样的热带城市,当下起一场雨来更感觉到冷了。喜欢99xcs.com的浏览者们,你们准备好了冬季的生活小常识来过这个冬天嘛?爱关注养生知识的你有准备好相关的营养食谱来犒劳自己的身体嘛?如果还没有这方便打算的朋友们,不妨在博客里面翻找一下关于冬季的生活小常识来赶紧学习一下哟,今天99xcs.com小编和大家介绍分离一个相关好吃的冬季养生食谱,就是叫做:黑鱼汤的作法。虽然我做的没有我妈妈做的好吃,不过,我经过我的努力学习,黑鱼汤的做法精粹已经被我掌握啦,我也煮给我老婆吃了哟,她还夸奖 我呢。现在我分享出要做这道黑鱼汤的一些生活小常识和小知识给大家吧,希望可以帮助到各位,一起来看看吧。...

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