子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒 所属:健康养生 日期:2016-11-6 点击:476 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋季来临,早晚温差变大,是感冒的高发季节。感冒虽然不是什么大病,过些时候就会好,但是它也会让人难受不舒服,所以我们也不能忽视,也要做好相应的预防工作。下面小编给大家分享自己的方法,希望对大家有用……...

  • 治感冒的方法 秋季吃它让感冒不敢来犯 所属:健康饮食 日期:2016-9-14 点击:720 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎热的夏季过去了紧接着就是秋季,随着天气慢慢转凉人们患上感冒的几率越来越大。患上感冒不但会使身体出现不适,而且还会影响日常的生活。所以,在这个秋季里,如何防感冒是至关重要的,赶快和小编一同来了解一下治感冒的方法吧。...

  • 揭秘老外爱吃洋葱的原因 洋葱可治多种疾病 所属:健康养生 日期:2016-8-2 点击:498 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都知道外国人爱吃洋葱,洋葱不仅可以提味,还可以当成菜品来食用。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等。其实,洋葱不仅仅只有这些功效,还有更多惊人的功效哦。...

  • 冷水浴的好处多 强身又健体 所属:健康养生 日期:2016-6-22 点击:774 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们一般都喜欢洗热水澡,但是有些人却是喜欢洗冷水浴,认为那样会提高人体的体质,可以健肤美肤,预防感冒,加强免疫力,促进血液循环等一些作用。…… 冷水浴的好处多 强身又健体我们一般都喜欢洗热水澡,但是有些人却是喜欢洗冷水浴,认为那样会提高人体的体质,可以健肤美肤,预防感冒,加强免疫力,促进血液循环等一些作用,洗冷水浴确实是有很多好处的,我们就来看看吧。...

  • 晚春四月最好吃的6种果蔬 再不吃就过季了 所属:健康饮食 日期:2016-4-12 点击:1843 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    晚春四月最好吃的6种果蔬   “果中之皇”枇杷助于防感冒  枇杷胡萝卜素含量丰富,在水果中排在前三名。还含有丰富的B族维生素、钾元素等,适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。...

  • 如何预防感冒 常见的这物居然是感冒的克星 所属:健康饮食 日期:2015-12-19 点击:627 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷的冬天到了,很多人都会出现各种身体不适,感冒咳嗽算得上是冬季最常见的疾病。出现发烧头痛、流鼻涕打喷嚏等症状,就是感冒了。日常生活中如何预防感冒?吃什么可以预防感冒呢?下面小编就教你如何预防感冒,多吃这物能防治感冒。...

  • 秋天是感冒多发季节 预防流感的四大误区 所属:健康养生 日期:2015-9-12 点击:1601 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    9月的到来意味着孩子们的暑假结束了,重新回到校园开始集体学习生活,而这个季节又是流行性感冒肆虐的季节,很多人都有自己的一套预防感冒的方法,例如含姜片、喝红糖姜水、吃本蓝本等等,其实很多人都会陷入了预防流行性感冒的4大误区。...

  • 夏天感冒吃什么好?夏天感冒的饮食禁忌 所属:健康养生 日期:2015-7-30 点击:1788 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天感冒吃什么好?夏季天气炎热,也是感冒的高发季节,夏季的感冒多是风热感冒,这种感冒会让人很痛苦,因为夏天本来就比较热,而感冒了又不能着凉不能着风,所以一般采用食疗调节。那么,夏天感冒吃什么好呢?下面给大家介绍这10种食物预防感冒超有效,一起来看看吧。...

  • 早晚温差大 预防感冒18字诀 所属:生活居家 日期:2015-1-22 点击:1571 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    一月虽已进入冬季尾声,但洛杉矶的气候仍让人摸不着头绪。“朝穿皮袄午穿纱,抱着火炉吃西瓜”,一语道尽了南方早晚温差。虽然室内可开空调调节冷暖自如,但若在室外活动,中午是日头高照的海南阳光,但临晨和入夜低温却又让人冷得直打哆嗦。南方早晚温差大,易引起感冒,依据中医的理论,提供几个自我保健护理的观念。...

  • 姜有七大功效 吃对可抗癌 所属:健康饮食 日期:2014-11-30 点击:1045 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    生活中常吃的姜,除了去鱼腥、当作调味料外还有很多功能,可促进食欲、缓经痛、扭伤消肿消痛、预防感冒、止晕止吐、防癌等7种功能。但吃姜的方式要对,才能有效达到保健防癌的效果。...

  • 儿童预防感冒发烧15条实用小贴士 所属:母婴育儿 日期:2014-6-12 点击:1359 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    孩子感冒是家长特别头疼的一件事儿,稍微不注意,孩子就会摊上感冒发烧。怎样预防儿童感冒呢?专家给家长提供了14条实用小贴士,这些简便方法可以帮助孩子早日摆脱感冒的困扰。...

  • 春季三四月份居家生活要注意的事项 所属:生活居家 日期:2014-4-10 点击:316 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    三月冬去春来,预防感冒。忽冷忽热的三月天身体抵抗力随之降低,病毒和细菌容易乘虚而入,些时最好能多安排户外活动以强健的体魄对抗病毒的侵袭。...

  • 冬季3款汤有助预防感冒 所属:健康养生 日期:2013-12-18 点击:918 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    在风寒感冒刚开始时,主要表现为头晕、头发沉、头疼、怕冷、四肢乏力、酸楚发紧,身体发烧却没有汗,同时还伴有鼻塞,流清鼻涕等症状,患者的痰中有轻微的白色,舌苔泛白。治疗这种感冒的食疗,主要以温和为主,下面的三种汤对治疗感冒、缓解症状都很有好处。...

  • 冬天搓搓手促进血液循环预防感冒 所属:健康养生 日期:2013-12-4 点击:899 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    冬季里,不提笔写字,不捧书阅读,又不需要动手做什么的时候,您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。搓手的做法很简单,那就是双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短,只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长,两只手都会感到暖烘烘的。...

  • 按摩鼻子预防感冒和缓解鼻炎 所属:健康养生 日期:2013-9-20 点击:383 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    经常按摩鼻子能有效地预防感冒。按摩的方法是:用右手大拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50-80次,下至鼻根两侧。按摩时注意力要集中,手指用力适度,不宜过重过急,也不宜过轻过慢,早晚各一次。经常按摩,对感冒有一定的预防作用,对慢性鼻炎也有疗效。...

  • 喝粥的7大益处 所属:生活居家 日期:2013-3-13 点击:301 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【喝粥的7大益处】1、容易消化,适合肠胃不适的人食用;2、增强食欲,补充体力,特别是病患;3、防止便秘,为身体补充水分;4、预防感冒,一碗热粥可以帮助保暖,增加身体御寒能力;5、滋润喉咙,防止喉咙干涩;6、调养肠胃,特别是肠胃功能较弱或者胃溃疡者;7、延年益寿,有助保健养生。...

  • 雾霾天孕妇如何预防感冒 所属:母婴育儿 日期:2013-2-20 点击:192 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【雾霾天孕妇如何防感冒】1、雾霾天尽量减少户外活动。但是应该在室内适量活动,多做些家务劳动。2、孕妇由于代谢旺盛,往往觉得热,因此穿着较少。在屋外较寒凉时要注意戴帽子,戴围巾。尤其在室内出汗后外出应该擦干汗,戴好帽子再到室外。当室内外温差大时到屋里要注意脱掉外衣,出门时再穿上。...

  • 七个健康养生小动作 所属:健康养生 日期:2013-2-16 点击:414 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【七个养生动作】1.远眺:减轻眼睛疲劳;2.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;3.转颈,既能提神又能防止颈椎疾病;4.握拳,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增;5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;7.踮脚:防止下肢血液回流不畅。...

  • 6款保健果蔬汁配方功效 所属:健康养生 日期:2013-2-1 点击:321 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【6款保健果蔬汁配方】1.降压清肠减肥:苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜;2.消肿利尿:西瓜 柠檬 蜂蜜;3.养颜美容:奇异果 水梨 柠檬;4.抗疲劳、增食欲:奇异果 牛奶 蜂蜜;5.预防感冒、便秘:番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜;6.补血抗衰:空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜。...

  • 防感冒的药膳—山药菌菇土鸡汤 治疗各类感冒的药膳 所属:健康养生 日期:2012-12-24 点击:332 作者:生活小常识 来源:求知网

    虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的“非正规军”。...

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