子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力 所属:健康养生 日期:2016-12-16 点击:1140 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷干燥,我们的免疫力也随之下降,有什么办法可以改善这些情况呢?其实食补的方法就没能改善这些情况,那么我们该吃些哪些食物呢?接下来就为您推荐冬季适合吃的食物……...

  • 夏天脚臭可以理解 为何冬天也脚臭? 所属:健康养生 日期:2016-12-12 点击:326 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天流汗量大,脚臭的情况时有所闻,但冬天天气转冷而且较为干燥,为何此时也有脚臭的情况发生?...

  • 冬季太干燥 常吃水果能改善 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:561 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么,哪些水果可以缓解冬日干燥呢?下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果,希望可以帮助到您……...

  • 冬季如何滋补 进补妙招告诉你 所属:健康养生 日期:2016-12-10 点击:368 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季因为天气寒冷,气候干燥,很多人在冬季的抵抗力变弱,也因此在冬季是最应该进补的季节,那么冬季进补该做些什么呢?在这里中华养生网为您推荐一些冬季进补常识,希望能帮助到您。...

  • 最近嘴唇好干燥?4招改善脱皮唇 所属:健康养生 日期:2016-11-21 点击:1118 作者:生活小常识 来源:健康365

    气候乾燥加重嘴唇乾裂的情况,这时许多人习惯随时随地涂上护唇膏,但怎麽擦就是没效果,令许多女性困扰,乾裂的嘴唇擦上唇彩也不好看,如何避免嘴唇乾裂、脱皮想必是秋冬保养的首要任务。...

  • 进入11月应该吃什么应季蔬菜? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:755 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    立冬之后,天气逐渐变冷,天气也越来越干燥了。大家要多喝水,同时也要多吃水果蔬菜。那么11月份应该吃什么蔬菜呢?对于身体的健康来说,应该吃什么菜呢?下面就给您介绍一下。什么时间吃什么菜,少吃大棚过季蔬菜……...

  • 烂嘴角不要经常舔 五个方法能缓解 所属:健康养生 日期:2016-11-6 点击:497 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    即将进入冬季,天气逐渐变得干燥,各种换季症状也就开始出现。有些朋友可能出现冬天换季烂嘴角的情况。那么这个问题怎么解决呢?又有什么方法可以预防这一问题的出现呢……...

  • 秋季干燥易上火 多喝这3种饮品助降火 所属:健康饮食 日期:2016-10-31 点击:484 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入气候乾燥的秋季,温差与湿度骤变,人们也容易在此时出现上火症状,因此每到秋天,种种降火气的养生食材就开始变得十分热门,因为这些食材不仅比药物有效果,也没有副作用的问题,如果你也是容易秋季上火的人,不妨试试以下3大饮品!...

  • 治疗慢性咽炎 “无花果”消咽炎的高手 所属:健康饮食 日期:2016-10-24 点击:326 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    慢性咽喉炎是一种常见疾病,主要表现为咽喉干燥不适,有异物感,灼热疼痛,声音嘶哑,咳嗽无痰,咽部充血等。含有丰富苹果酸的无花果可对慢性咽炎有很好的疗效,不信,咱们一起看看。...

  • 吃什么嫩肤 秋吃3种食物轻松养出娇嫩好肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-10-7 点击:744 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每一个人都想有一个娇嫩的好肌肤,但是,进入秋季之后,天干物燥,肌肤也常会变得紧绷、干燥、脱皮,这对肌肤健康造成很大的困扰,所以很多人都在力求选择一些保湿型较好的护肤品来滋养肌肤,其实饮食内调法也同样奏效。那么到底吃什么能滋润肌肤呢?今天小编就为大家推荐几种适合秋季吃的美容嫩肤食物,供大家了解一下。...

  • 秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病 所属:健康养生 日期:2016-10-1 点击:245 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    追求美,不仅仅是女人的权利,几乎每个人在心里都有对美的定义,容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外,后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等极容易加速衰老、生病,影响容颜的美丽。而自古中医提倡内调外养的保健方法,可以更好的永葆青春,下面就一同来了解有关于秋天的养生之道吧!...

  • 肌肤干燥怎么办 做这事能拥有水润肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-9-24 点击:1077 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋天的气候最为显著的一个特征就是干燥,这不仅会让人感觉到不舒服,而且还会让一些干性肌肤的人,肌肤干燥程度变得严重,针对这种肌肤情况,小编今天就给大家介绍一下肌肤干燥怎么办以及给肌肤补水。...

  • 吃洋葱的好处 秋天吃这种菜能把毒素扫干净 所属:健康饮食 日期:2016-9-20 点击:804 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    进入秋天,干燥的气候,早晚温差较大的温度会影响到身体调节,加上不科学饮食,往往会造成身体中聚集过多的毒素,这些毒素非常的猖獗,要是忽视保健,会影响身体调节。如何清理毒素,各有各的方法,有人会进行运动、有人则会选择中医按摩,其实通过饮食,能帮助排毒。...

  • 秋季如何去燥 每天这样做可有效除燥 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:580 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋季是一个比较干燥的季节,它除了干燥之外,还易使人出现烦躁的心情。如果人总是处于烦躁之中,不但会影响日常的生活,而且对工作也会带来较大的影响。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家秋季如何去燥!...

  • 秋季饮食 秋吃3道美味食物有效排毒防疾病 所属:健康养生 日期:2016-9-5 点击:698 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋风起,万物干,进入秋季之后,人们最为直观的感受就是觉得天气十分的干燥,而燥邪之气入体,会使得内火增大,其中,造成便秘的原因和内火息息相关,而其中便秘便是引起肠毒产生的重要因素。而有句老话会说:“肠毒常清,方能百病不生”,所以说,在秋季养生事项中,清肠毒是十分重要的。那么,有什么好的方法能帮助人们清理肠毒呢?今天小编就教几种排毒的食物。...

  • 秋天一到就感冒咳嗽 夏秋之交当心三类疾病来袭 所属:健康养生 日期:2016-8-25 点击:717 作者:生活小常识 来源:健康365

    立秋之后,天气由热转凉,是发病较多的时节。那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢?以下这些疾病一定要提前最好预防,让我们健康度过秋季这个干燥多变的季节。...

  • 七种食物 吃出健康好发质 所属:生活居家 日期:2016-6-20 点击:728 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    谁都不想提早面临白发苍苍,或发质稀疏干燥的情况。研究发现, 除了洗发及涂抹的用品外,更重要的是吃进身体的养份,只要有均衡的营养,就可以吃出丰盈强固的头发。...

  • 99.99﹪的人都没喝过这款春季养生粥 所属:健康饮食 日期:2016-4-23 点击:400 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    提起陈皮,估计不少小伙伴都挺熟悉。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟的果皮,其主要含有挥发油。古人认为:入药以陈者为佳,故名“陈皮”。...

  • 这三种水果让你吃出水嫩肌 所属:美容护肤 日期:2016-3-4 点击:1086 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水润有弹性的肌肤是每个女性追求的,日晒、干燥、寒冷等种种原因,让肌肤容易干燥,尤其脸部肌肤一旦缺水就易显老。为了不让脸部肌肤干燥没有弹性,那么就要学会如何保湿。为大家推荐3种水果,只要常吃便能让脸部肌肤水嫩光泽。...

  • 水果吃多了有什么坏处?这些水果吃多了会起反作用 所属:健康饮食 日期:2016-2-26 点击:1240 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天了,天气越发干燥,使得空气更加缺少水分。无论是皮肤,还是身体内部,都需要补充更多的水分,但是有些水果它不仅在给身体补充水分的同时,食用过多后还会给身体带来负担,甚至还会危害身体健康。...

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