子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 一个喷嚏四万飞沫 瞬间污染整间房 所属:生活居家 日期:2015-12-15 点击:520 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    有的人晒太阳会打喷嚏,吃到辛辣食物也会打喷嚏,感冒、闻到花香也会打喷嚏。打喷嚏是稀松平常的事,只是,一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒,瞬间便能充满整间房间。...

  • 冬天提高免疫力 少不了红色食物 所属:健康饮食 日期:2015-12-1 点击:758 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天气温变化大,抵抗力较弱的人,很容易就伤风感冒,或受到流感侵袭,尤其是老人和孩子往往无法适应这样的变化,而出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。冬天人体的免疫力也会下降低,此时最适合吃一些红色的食物,如牛羊肉、胡萝卜、西红柿等,这些食物含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,可以增强人体抗寒能力,提高身体免疫力。...

  • 冬季天气变化快 如何预防小儿感冒 所属:母婴育儿 日期:2015-11-30 点击:1410 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天感冒,重在预防。爸爸妈妈们可以从常规护理着手预防孩子感冒,同时也可配合中医防治感冒的按摩,促进局部血液循环,从而增加孩子抵御疾病的能力,让孩子度过一个健康的冬天。...

  • 睡眠少于6小时 感冒机率超4倍 所属:睡眠常识 日期:2015-11-29 点击:1327 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    睡眠是生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。美国一个睡眠医学学会建议每个人每天睡眠时间,至少保持7小时,才能保证身心健康。当睡眠不足时,可能你的容貌、情绪、健康都会受到影响,最近一项研究显示,睡眠时间少于6个小时的人,患感冒机率超过正常人的4倍。除此之外,身体还会发生许多可怕的变化。...

  • 经常对哪些部位进行刺激可以延年益寿 所属:健康养生 日期:2015-11-27 点击:404 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在平时生活中,大家需要注意自己的身体保健,尤其是在冬季的时候,更应该注意泡脚,这样有助于促进血液循环,避免人体受到影响,而且要注意保暖方法。避免出现感冒,同时也要注意一些疾病的防治,那么,经常对哪些部位进行刺激可以延年益寿。...

  • 冬季感冒吃什么好的快? 这些食物乱吃加重症状 所属:健康饮食 日期:2015-11-26 点击:385 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季天气寒冷,一不小心就容易感冒,当我们发现自己感冒了,这个时候就要注意自己的饮食了,要知道在感冒期间什么食物是能吃的,什么食物是不能吃的,那么感冒不能吃什么呢?感冒吃什么好的快呢?下面小编就为大家介绍一下感冒饮食注意什么吧。...

  • 小孩发烧?4步骤可助降温 所属:母婴育儿 日期:2015-11-7 点击:1322 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋冬季节,是小儿感冒发烧高发期,如果是在半夜发烧,父母亲一定急得像热锅上的蚂蚁,担心小孩的头脑会烧坏,而变成智能不足。其实,发烧本身是身体对外来病原体侵袭的一种“正常”反应,是某种疾病的反映,而非病。...

  • 早起坚持一分钟整个秋冬都无病 所属:健康养生 日期:2015-11-6 点击:2110 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    转眼间,秋季就要结束了,冬天马上就要到来了。在这秋冬之际,温度变化比较大,人最容易感冒生病了。所以说,这个时候养生的重点就是预防疾病了。如果身体的抵抗力和免疫力提高了,那么我们就不容易生病。我们平时应该如何预防疾病呢?...

  • 喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖浆好 所属:健康养生 日期:2015-11-3 点击:1123 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在秋冬季节感冒几乎是每个人都可能患上的病。而感冒时最怕的是伴随咳嗽症状,许多人喝了医生开的咳嗽药水,效果却是非常缓慢。有研究证实,喝蜂蜜止咳的效果,比咳嗽糖浆来得更好,尤其对儿童来说。...

  • 一颗青柠轻松搞定秋冬感冒 所属:健康饮食 日期:2015-10-29 点击:719 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    青柠含有丰富的维生素C,主要用于食物与饮品的调味。秋冬是感冒好发的季节,常喝青柠汁有止咳、化痰、生津健脾功效,对于人体的血液循环及钙质吸收也能起到促进作用。在中世纪时期,航海员常用来预防坏血病。...

  • 有效治疗感冒流鼻涕的10个方法 所属:健康养生 日期:2015-10-21 点击:1459 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    感冒流鼻涕怎么办?秋冬季节气温低下,稍微不注意保暖就容易感冒。那么感冒流鼻涕怎么办?下面一起来看看有效治疗感冒流鼻涕的方法。...

  • 秋天感冒 3个穴位可缓解不适 所属:健康养生 日期:2015-10-21 点击:814 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在季节转换之际,是感冒等上呼吸道感染的高发季节。秋天走到肺经,呼吸系统、免疫系统都较差,容易出现过敏、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。感冒虽然不是什么大病,但鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热…..都是令人难受。在看医生前,按摩3个穴位能有效缓解感冒引起的不适。...

  • 秋季感冒可以喝姜汤吗 所属:健康养生 日期:2015-10-17 点击:911 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋季感冒可以喝姜汤吗?姜汤是民间防治感冒的土方,但是否所有感冒都适合食用呢?秋季感冒可以喝姜汤吗?其实患上感冒先分清感冒类型,再对症治疗,下面小编为您介绍。...

  • 鲑鱼豆腐治感冒 吃对食物不用吃药 所属:健康养生 日期:2015-10-15 点击:429 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    免疫力好,让人体在大多数的时间都处于健康状态,如果你身体没有其他疾病,却经常感冒或感染,说明你的免疫力已较低下,这时补充些含高蛋白的食物便可改善。因为,身体内免疫系统的成员都需要蛋白质来建构。...

  • 奇效 秋天要用这一物泡脚 所属:健康养生 日期:2015-10-2 点击:456 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生姜泡脚有多种好处,可以祛风驱寒、治疗感冒,减轻风湿和关节炎的症状,并且有助于改善睡眠,是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的妙招。...

  • 秋分要吃这一味 川贝炖梨清肺养生 所属:健康饮食 日期:2015-9-25 点击:324 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “白露秋分夜,一夜冷一夜”,进入秋分时序,天气转凉,日夜温差大,易伤风感冒、咳不停,出入记得加添衣物外,养生食补也要注意,川贝炖梨清肺又养生,秋分就要吃这一味。...

  • 别再丢掉了 这4种菜根可治百病 所属:健康饮食 日期:2015-9-18 点击:720 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中难免会有一些小疾病,如感冒、便秘或是血压突然升高,别急着找医生,到厨房找找这4种菜,用它们的菜根做药膳,就能轻松治好一些小病痛,使用天然食材做药,既方便省钱,又无副作用。...

  • 秋天不宜吃这一物 所属:健康饮食 日期:2015-9-15 点击:579 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    孔子爱吃姜,“每不撤姜食”是他的养生方法。生姜能驱寒、改善手脚冰冷、治疗咳嗽、感冒、酸痛等。生姜既暖身又养生,但不宜多吃,特别是秋天,最好别吃。...

  • 秋天是感冒多发季节 预防流感的四大误区 所属:健康养生 日期:2015-9-12 点击:1601 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    9月的到来意味着孩子们的暑假结束了,重新回到校园开始集体学习生活,而这个季节又是流行性感冒肆虐的季节,很多人都有自己的一套预防感冒的方法,例如含姜片、喝红糖姜水、吃本蓝本等等,其实很多人都会陷入了预防流行性感冒的4大误区。...

  • 喝蜂蜜好啊 但不是任何时候可以喝 所属:健康饮食 日期:2015-9-9 点击:611 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋冬季节是感冒好发季节,感冒症状多半会有发烧、咳嗽、流鼻涕。许多人感冒看医生的同时,在家还会泡杯蜂蜜水喝,想让病情尽快减轻。蜂蜜确实有止咳作用,但服退烧药的同时,最好不要喝蜂蜜水,以免加重病情。...

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