子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 怎样健康喝水 这样喝水有助我们的健康 所属:健康饮食 日期:2016-12-15 点击:821 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水,是我们每天必需的物品,离开了水我们很难存活。但是您知道怎样喝水有助于我们的健康吗?接下来就来为您介绍如何健康喝水……...

  • 喝水太多会中毒 一天要喝多少水才健康 所属:健康饮食 日期:2016-12-12 点击:1039 作者:生活小常识 来源:健康365

    一般人的常识中,一人一天要喝八杯水,但喝这么多的水真对我们有好处吗?一项新研究显示,喝太多水会导致致命的潜在水中毒。这项研究挑战应该喝八杯水才健康的“常识”。...

  • 冬季太干燥 常吃水果能改善 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:596 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么,哪些水果可以缓解冬日干燥呢?下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果,希望可以帮助到您……...

  • 健康对策!用绿茶漱口的3个好理由 所属:健康饮食 日期:2016-12-5 点击:298 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入了冷冷的秋冬,该是为感冒或病毒做对策的季节了。漱口和洗手是基本预防,还有一个对策是使用「绿茶漱口」正备受瞩目。在日本静冈县岛田市内的一部份中小学导入了茶机(类似饮水机的东西),让孩子们在休息时间能使用绿茶漱口或喝水⋯⋯等,因为这么做冬天裡感冒的儿童数也跟著减少。这回要介绍的是,知道了就会想实践看看的「绿茶漱口」的3个好理由。...

  • 进入11月应该吃什么应季蔬菜? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:756 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    立冬之后,天气逐渐变冷,天气也越来越干燥了。大家要多喝水,同时也要多吃水果蔬菜。那么11月份应该吃什么蔬菜呢?对于身体的健康来说,应该吃什么菜呢?下面就给您介绍一下。什么时间吃什么菜,少吃大棚过季蔬菜……...

  • 饮食误区 5种饮食方法加重便秘 所属:健康养生 日期:2016-10-3 点击:472 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘是日常生活中经常发生的一件事情,上火、喝水少、食物搭配不合理等等,这些都可能导致便秘的发生。另外,长期缺乏运动导致肠道蠕动缓慢,自然也会发生便秘现象。那么当发生便秘之后该怎么办呢?其实在调理便秘之前,要先明白生活中的不少饮食误区会加重便秘。下面小编和大家一同来了解一下哪些饮食方式会加重便秘的发生。...

  • 喝水看对时间 保健效果加倍! 所属:健康养生 日期:2016-10-2 点击:346 作者:生活小常识 来源:健康365

    上班族平时下班回到家又要做家事,很少有多馀的时间上健身房,加上在外工作三餐不正常……这些种种都影响著我们的身体健康,有没有什麽方法能够简单做到生活保健?那就是「喝水」!不是短短持续一两週的热度,那是看不见功效的,只有真正养成喝水的习惯,才能变瘦变健康。...

  • 保温杯“四不装” 容易变质更伤身 所属:健康饮食 日期:2016-9-8 点击:672 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    为了随时可以喝水,尤其喜欢喝热饮的人,随身带保温杯是最方便的,只是市售保温杯所用的不銹钢材质种类众多,并不是每一种保温杯都能安全使用。劣质的不锈钢杯容易溶出金属元素,危害健康,特别是不要将牛奶、酸性果汁、茶、中药等4种饮品装进保温杯。...

  • 千万不能空腹吃这些食物 有害无益疾病上门 所属:健康饮食 日期:2016-8-4 点击:465 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人们总是认为渴了就喝水,饿了就吃东西,其实这样对自身的健康有较大的害处。一般情况下人饿了是处于空腹的状态,如果食用以下几种食物填饱肚子,则对自身健康非常的不利。...

  • 水是最便宜的药!这样喝水功效强大 所属:健康饮食 日期:2016-7-15 点击:955 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们每天都要补充水分,喝水对于我们的身体健康非常重要。那么怎样喝水才最健康的呢?这个喝水法非常神奇,这样喝水不生病还能健康养生。不要错过了,快学起来吧!...

  • 喝热水的十二种意想不到的好处 所属:健康养生 日期:2016-7-6 点击:1392 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大多数人都知道水对人体健康的重要性,也听医生说过,每天理想的喝水量约八杯水。然而,大多数人不知道的是,温水和热水有一些独特的优点,是喝凉水时得不到的。...

  • 喝水时加它 体内毒素排光光 所属:健康饮食 日期:2016-7-3 点击:1114 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水是每个人每天都要饮用的,尤其是在这个炎热的夏天喝水是必然的。人们都知道常喝水对人体健康起到促进的作用,如果在水中加上一物,不但有益健康,而且还可以将体内的毒素排出体外。所以,赶快来看一下水里应该加什么对身体好!...

  • 爱自己的女人 一定是爱喝水爱喝汤的女人 所属:生活居家 日期:2016-5-11 点击:693 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    无论是从染发、美容护肤品还是纤体减肥,女人都 会乐此不疲。但大家应该认清美丽的源泉是健康,否则就如无本之木,无水 之花,终将枯萎。所以要提倡的是:爱健康,爱美丽,健康的女人更美丽。...

  • 想减重保持身体健康? 研究:请多喝水 所属:健康饮食 日期:2016-3-6 点击:303 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    美国伊利诺伊大学(University of Illinois)的一项研究表明,对于想控制体重或减少热量摄取的人来说,多喝水是个不错的选项,而且每天多喝几杯水便会有明显改善。...

  • 30天只喝水不喝饮料 身心发生什么变化 所属:健康养生 日期:2016-2-17 点击:1463 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们身体的所有分子细胞、组织和器官,要保持机体活力,都离不开水的滋养。补充水分对于延年益寿有着重大影响。美国生活指南网站LifeHack专文援引近期研究进行了一番梳理,表明饮用清水对人体健康有多方面裨益。...

  • 人体感觉不到口渴的时候也要喝水 所属:生活居家 日期:2016-1-8 点击:520 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    喝水的好处是不言而喻的,因为水是生命之源,人的一生都离不开水,而且水对人的身体健康至关重要。因此,建议大家把饮水作为一种健康的养生方法,每天都要喝足水分。那么,有的人就会问了,我不渴也要喝水吗?答案是肯定的。...

  • 上班族每天也要喝8杯水吗? 真的要这样吗? 所属:健康饮食 日期:2015-12-26 点击:663 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每天要喝多少水呢?有一种说法每天每个人要喝够8杯水,真的是这样吗?今天小编就来为大家介绍一下关于办公室上班族每天要怎样喝水,以及每天应该喝多少水,千万别错过了。...

  • 喝水的好处都有哪些呢 所属:健康饮食 日期:2015-12-26 点击:391 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水是生命之源,在日常生活中,人们的各种生理活动都离不开水。多喝水的好处是,能够促进新陈代谢,它还是人体内的润滑剂。...

  • 上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区 所属:健康养生 日期:2015-12-21 点击:913 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    办公族的养生现在也越来越受重视了,很多人在办公室一待就是一整天,忙碌下来经常忽略了许多健康问题,比如灯光、喝水、如厕等,我们一定要清楚这些生活细节对身体的影响,才能避免让这些细节伤害到身体。...

  • 冬季饮水过多有水肿怎么办 所属:健康饮食 日期:2015-12-20 点击:631 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天天气冷许多人喜欢大量喝热水让自己的身体暖和起来。可是在喝水的时候却忽略了一个问题那就是导致自己的身体水肿。当遇到这种情况的时候你要如何去除水肿呢?...

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