子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 豆浆减肥丰胸是最适合女性的饮品 所属:减肥瘦身 日期:2015-6-21 点击:1503 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在的减肥方法很多,尤其是选择饮食减肥方法,更是一种流行的方式,不同的食物,在减肥的效果上,也都是有做不同的帮助,那对豆浆减肥法是不错之选,不仅对滋补身体营养有帮助,而且在减肥的时候,也都是可以达到很好的效果。...

  • 每天一颗苹果控制体重效果佳 所属:减肥瘦身 日期:2015-1-27 点击:3553 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    网络上盛传的3日或7日苹果减肥法,方法与成效颇受争议。然而,根据美国华盛顿州立大学食物科学院副教授诺拉图发表在《食物化学期刊》的一篇研究指出,吃苹果确实可以控制体重。...

  • 减重难?五大原因作祟 所属:减肥瘦身 日期:2015-1-8 点击:3126 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    现在想要减肥的人越来越多,很多人制定了详细的节食计划,但能坚持到底的人数寥寥无几。更严重是有人节食减肥后反而更加暴饮暴食,原因就是无法忽视的饥饿感让人不能抵制美食的诱惑,最终放弃整个计划。因此,自觉性减少热量摄取的减肥法往往无法奏效。一项美国全国民调结果显示,每6名超重及肥胖成人中,只有一人能在减轻10%体重后保持长达一年。...

  • 健康纯天然瘦身法 香蕉醋减重食谱 所属:减肥瘦身 日期:2014-12-18 点击:2676 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    近日网路爆红“香蕉醋减肥法”,称1个月可瘦9斤,这种减肥法源自日本,在全球各地疯狂转载。专家表示,水果减重属自然偏方,虽然可短暂抑制肥胖,但仍要小心复胖的可能。另外,对于患有糖尿病或是肾脏疾病者,切记勿用此减重法,因为香蕉中的钾离子偏高,对肾及血糖会造成负面影响,千万要谨慎。...

  • 生吃苦瓜好吗?生吃苦瓜要注意什么? 所属:健康饮食 日期:2013-7-18 点击:24440 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    吃苦瓜减肥是很多MM都知道的,苦瓜减肥法就是每天生吃2-3根苦瓜达到减肥的效果。但是生吃苦瓜真的好吗?吃苦瓜减肥真的有效吗?下面小编就来给大家详细说说生吃苦瓜到底好不好。...

  • 水果减肥法想不瘦都难 巧吃水果可以减肥 所属:减肥瘦身 日期:2013-6-28 点击:3992 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【巧吃10种水果可以高效减肥】 ①在早晨到午饭间吃苹果;②餐后喝点鲜柠檬泡水;③把菠萝当成主食;④猕猴桃果汁可瘦身;⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦将山楂做成零食;⑧火龙果可榨汁或制沙拉;⑨草莓和酸奶配合食用;⑩将橘子和其他饭食搭配。...

  • MM们夏日冰淇淋减肥法,冰淇淋怎么吃出健康又不发胖? 所属:健康饮食 日期:2013-5-23 点击:708 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    炎炎夏日,很多男女生在夏天非常喜欢吃冰淇淋,在现代生活中,炎炎夏日绝对中冰淇淋绝对是我们的夏日佳品。但是在这个夏季中,我们常常因为怕长胖所以不太敢吃太多的冰淇淋,今天生活小常识带你认识一些怎么吃都不胖的冰淇淋。...

  • 最容易反弹的五大减肥法 女士们注意了! 所属:减肥瘦身 日期:2013-1-22 点击:854 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【最容易反弹的五大减肥法】1、不吃油减肥法:易使皮肤干燥。反弹率:90%。2、激烈运动减肥法:难以持久。反弹率:30%。3、吃减肥药减肥法:危害健康。反弹率:50%。4、低卡食物减肥法:易忽视营养搭配。反弹率:70%。5、单一食物减肥法:复胖率最高。反弹率:95%。...

  • 柠檬水减肥法 所属:减肥瘦身 日期:2009-8-22 点击:256 作者:天天 来源:互联网

    柠檬减肥食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。...

  • 苹果牛奶减肥法 所属:减肥瘦身 日期:2009-6-29 点击:330 作者:天天 来源:互联网

    苹果牛奶法:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。...

  • 巧吃苹果三天减轻3公斤 所属:减肥瘦身 日期:2009-6-27 点击:288 作者:天天 来源:互联网

    众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。现在,你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。...

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