子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 关于酸奶的小贴士 正确饮用可瘦身丰胸 所属:健康饮食 日期:2016-11-18 点击:707 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    酸奶大家肯定都爱喝的,可是大家的喝法正确吗?酸奶有减肥的作用大家知道吗?只要正确的喝,就可以达到减肥的目的。可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法,使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学,正确喝酸奶,小腹平下去,胸部挺起来……...

  • 转念瘦身法 10招从减肥移向追求健康 所属:减肥瘦身 日期:2016-8-29 点击:801 作者:生活小常识 来源:健康365

    如果你总是不断减肥成功又复胖、体重在增加与减少间徘徊挣扎,那代表你的方法错了,此时就应该要重新检视自己的饮食是否对健康造成危害。...

  • 吃早餐能减肥?快试试这3种方法! 所属:减肥瘦身 日期:2016-8-23 点击:996 作者:生活小常识 来源:健康365

    研究发现,早餐会影响到人体的新陈代谢,但并不是每种早餐都有这种效果,有些甚至会越吃越胖,因此,想要吃得好、吃得饱,又可以减肥的话,不妨先从吃对早餐开始吧!...

  • 夏日女人喝这些茶最好 解暑养颜两不误 所属:美容护肤 日期:2016-7-14 点击:841 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一到夏天很多人会热衷喝茶解暑,大部分女性喜欢用花茶来消暑解渴,养颜美容,减肥等等。那么,什么样的茶适合女人在夏天喝呢?以下这些茶不仅解暑还养颜,美女们千万不要错过了。...

  • 女性减肥4禁忌 推荐减肥不饿小方法 所属:减肥瘦身 日期:2016-6-12 点击:1345 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天好多女性都在减肥,当面临众多诱人的美食时,又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。那么,有没有什么好办法在减肥的同时又不饿的呢?为了解决这一问题,小编下面推荐几个小方法,教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。...

  • 女人必吃 女人吃海带减肥还能延缓衰老 所属:减肥瘦身 日期:2016-6-1 点击:1534 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在夏天如何减肥是人们关心的事情,想要达到在减肥的过程中延缓衰老的目的,不妨吃一点这种藻类食物,适当的吃一点,对减肥、延缓衰老都有非常好的帮助。...

  • 夏季排毒养颜 你不知道的排毒误区 所属:健康饮食 日期:2016-5-28 点击:667 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在很流行排毒,但是很多人不知道排毒不等于减肥。我们是普通的人类,每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养,当然食物在给我们带来营养的同时,也会有一些细菌在上面被我们吃下,长期在人体积累就成为了毒素,因此排毒是很有必要的。那么,以下来看看这些大多数人不知道的排毒误区。...

  • 不能乱吃!女性常吃这类食物竟会导致不孕 所属:健康饮食 日期:2016-5-14 点击:563 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在越来越多的人开始吃素食了,因为吃素的好处确实有很多。但是如果你长期都只吃素食的话,那可不行。因为很多人都不了解的是女性长期吃素食的话,竟会诱导不孕。想知道素食菜谱大全以及吃素食能减肥吗?那就一起来看看吧。 “素食=健康”,这听起来差不多就是至理名言,而且很有时尚感,很低碳。尤其是在这个季节,很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。...

  • 爱自己的女人 一定是爱喝水爱喝汤的女人 所属:生活居家 日期:2016-5-11 点击:725 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    无论是从染发、美容护肤品还是纤体减肥,女人都 会乐此不疲。但大家应该认清美丽的源泉是健康,否则就如无本之木,无水 之花,终将枯萎。所以要提倡的是:爱健康,爱美丽,健康的女人更美丽。...

  • 喝酸奶真的能减肥吗? 揭你不知道的三大真相 所属:健康饮食 日期:2016-4-4 点击:1160 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    面对种类繁多概念热闹的乳制品货架,你有没有感觉困惑?为什么有些酸奶产品不用冷藏?为什么有些酸奶总是号称加了有益菌?想补钙该喝哪一种?想延缓血糖上升该喝哪一种?想控制热量避免长胖该喝哪一种?这里,真相来了!...

  • 早上空腹吃苹果好吗?哪类人不宜吃苹果 所属:健康饮食 日期:2016-3-11 点击:1526 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    苹果的营养价值高,富含多种营养与维生素,是减肥最佳水果,可以增加饱腹感,感觉不到饿,正在减肥人时,如果空腹食用苹果好不好?...

  • 煮饭时加一物 餐餐吃米饭也能瘦 所属:健康饮食 日期:2016-2-25 点击:951 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    减少热量摄取就会瘦。正在减肥的人都会尽量少吃饭,因为一碗白米饭热量就要280卡路里,但减少米饭摄入量后,往往会让你补充更多的食物或零食来满足空腹感,结果反而越减越肥。现在开始,只要煮饭时在米中加点东西,就能让你越吃越瘦,让减肥更轻松快乐。...

  • 冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处 所属:健康饮食 日期:2016-2-23 点击:990 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    烤红薯在大街上十分常见,从很远就闻到了红薯的香味,红薯富含优质的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,具有美容减肥的功效。而常吃红薯更是有意想不到的好处,想知道吗?跟小编一起到文章中看看吧!...

  • 饭后喝汤有什么好处? 饭后应该喝什么汤 所属:健康饮食 日期:2016-2-4 点击:664 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    关于饭前喝汤还是饭后喝汤的问题,一直以来都有争议,都说想减肥的人应该饭前喝汤,但是今天小编要告诉大家,其实饭后喝汤更能帮助消化,在这寒冷的冬天里,还能起到很好的暖身效果,但是饭后喝汤也是有讲究的哦,一起来看看吧。...

  • 减肥不运动 消除小腹的八个方法 所属:减肥瘦身 日期:2016-1-21 点击:2844 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人遵守了健身饮食的原则,也规律的运动了,结果还是瘦不下来!少吃多动,不能保证减肥成功。美国健康网站“goodhousekeeping”提供了8个方法,让你不必上健身房去运动,也不用减肥,就能健健康康消除小腹。...

  • 改善睡眠吃什么好 睡前喝这物有助睡眠还减肥 所属:睡眠常识 日期:2016-1-17 点击:1978 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    其实想要提高睡眠质量,最好的方式还是要通过饮食,因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助,而一些饮品则一样可以起到助眠效果,而且还不会发胖,有的饮品甚至还有减肥的功效,改善睡眠吃什么好?那么在睡前喝哪些饮料有助睡眠还能减肥呢?一起来看看吧。...

  • 90%的减肥失败是因为忽略了一件事 所属:减肥瘦身 日期:2015-12-31 点击:1833 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    许多人的减肥项目计划精妙,也很勤奋实行,可是却一再的失败。不知道什么原因,该知道的减肥知识他们似乎都知道了,可就是无法成功。最近美国的医疗保健服务公司“健康奥兰多公司”委托的一项调查显示,有一件事绝大多数的人都忘掉查看,那就是减肥者的心理健康程度。...

  • 紫色水果有哪些 常吃紫色水果竟能排毒瘦身 所属:健康饮食 日期:2015-12-4 点击:785 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多一说起减肥第一会想到的是少吃热量高的食物,多吃些热量低的食物。热量低的食物那就是水果了,有几种紫色的水果既好吃又能瘦身减肥。紫色水果有哪些?常吃这些紫色水果真的能排毒瘦身吗?下面跟小编一起来看看紫色水果有哪些吧。...

  • 什么时候喝蜂蜜水更有功效 正确喝蜂蜜水能减肥 所属:健康饮食 日期:2015-11-13 点击:1174 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    蜂蜜营养丰富,能缓解便秘和紧张情绪,适合绝大多数人人食用。大家都知道蜂蜜对身体有很多好处,比如排毒,预防便秘等等。其实喝蜂蜜水对时间也是很讲究的,什么时候喝蜂蜜水更好些呢?下面跟小编一起来看看吧。...

  • 食醋的功效与作用多吗 都有哪些 所属:生活居家 日期:2015-10-27 点击:1220 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大家也许不知道,食用醋不仅可以作为烹饪菜肴的调料,还有很多其他的妙用。用食醋洗脸、用食醋泡脚,还可以用食醋减肥,下面,久久小编就介绍几种食醋的作用,大家千万别忽视它的功效哦!...

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