子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 失眠怎么调理 几个小妙招让你摆脱失眠困扰 所属:睡眠常识 日期:2016-12-13 点击:788 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每天工作忙碌,最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着,不仅影响我们的身体健康,还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴,应该怎么调理呢?下面中华养生网分享几个小妙招,让你轻轻松松摆脱失眠困扰,一起来看看。...

  • 膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养 所属:健康饮食 日期:2016-12-13 点击:493 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中离不开膳食,每天吃什么成为很多家庭思考的问题。特别是女性朋友,吃什么不容易长胖,又能拥有健康的身体呢?其实方法简单哦。下面中华养生网就来告诉大家,如何科学搭配膳食营养,希望对您有所帮助哦。...

  • 防蛀牙 医师称:最好只吃三餐 所属:健康养生 日期:2016-12-12 点击:477 作者:生活小常识 来源:生活小常识

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  • 研究:晚上少睡一二小时 出车祸风险倍增 所属:生活居家 日期:2016-12-10 点击:163 作者:生活小常识 来源:生活小常识

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    有越来越多的研究发现糖分对健康的伤害极大,不仅会造成肥胖与蛀牙之外,糖分也会刺激胰岛素快速分泌,造成血糖与情绪不稳,且会增加心血管疾病风险。...

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    进入了冷冷的秋冬,该是为感冒或病毒做对策的季节了。漱口和洗手是基本预防,还有一个对策是使用「绿茶漱口」正备受瞩目。在日本静冈县岛田市内的一部份中小学导入了茶机(类似饮水机的东西),让孩子们在休息时间能使用绿茶漱口或喝水⋯⋯等,因为这么做冬天裡感冒的儿童数也跟著减少。这回要介绍的是,知道了就会想实践看看的「绿茶漱口」的3个好理由。...

  • 研究:女性臀部越大越健康 所属:健康养生 日期:2016-12-5 点击:199 作者:生活小常识 来源:健康365

    臀围较大的女生常被视为肥胖,甚至认为是不健康的象徵。然而现在有最新科学研究表示,女性臀围越大,其实越健康,罹患慢性疾病的机率也更低,甚至还更聪明。...

  • 防癌、养颜美容!马铃薯控必知的3个马铃薯好处 所属:健康饮食 日期:2016-11-18 点击:411 作者:生活小常识 来源:健康365

    马铃薯料理多样,和不同食材的契合度高,且大众对马铃薯料理的接受度高,如起司洋芋、薯泥沙拉、可乐饼等等,可谓国民人气美食;但受欢迎的马铃薯料理大多是油炸或含高油脂,使得马铃薯常和高热量画成等号,其实马铃薯营养高且热量低,对健康有益,但要如何正确吃马铃薯呢?...

  • 如何通过指甲检视自己的身体状况 所属:健康养生 日期:2016-11-17 点击:634 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    指甲就像眼睛是心灵的窗户一样,能告诉你健康的秘密。好好看看你的指甲,你可能会注意到它们的纹理和颜色有微妙的不同,一块半月型的白色,微带粉红,可能表面还有一些波纹或凹陷。对训练有素的医生来说,它们为你的健康状况提供了很有价值的线索……...

  • 生活中的哪些食物易引发食物中毒? 所属:健康饮食 日期:2016-11-16 点击:673 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    网上看到一些因生活常识不知晓、不细心而导致的食物中毒事件,大家开始对食物的安全性问题引起了重视。平常,生活中一些小的细节就会导致人们生病,威胁到我们的健康安全,而如今,一些我们日常中的食物如果处理不当,更加会危及到我们的生命……...

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