子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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    健康排毒餐是由一份水果、两份蔬菜、一份地瓜、一份米饭组成的。...

  • 吃哪些健康排毒食物有助于身体健康 所属:健康养生 日期:2013-8-3 点击:512 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    目前,我国人民的生活水平普遍提高,饮食结构发生了很大变化,常年吃大鱼大肉,脂肪摄入量增加,食物纤维摄入量减少,使体内毒素不能排除,长久积累,久而久之形成了疾病,无论是糖尿病、心脏病、高血压还是癌症,几乎都是毒素长期积累的结果。...

  • 5个健康排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-18 点击:259 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【排毒食物大盘点】①芦荟:能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管,而且既能排毒又能补虚;②姜:具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用;③绿豆:可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用;④苦瓜:有解毒排毒、养颜美容的功效;⑤胡萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效。...

  • 健康排毒应该注意哪些问题? 所属:健康养生 日期:2012-5-29 点击:130 作者:久久常识网 来源:互联网

    定时人体排毒对我们身体有益的,那么健康排毒应该注意哪些问题?...

  • 营养专家制定的营养健康排毒 所属:健康养生 日期:2012-5-29 点击:176 作者:久久常识网 来源:互联网

    健康排毒餐,要坚持一个原则,就是摄取你身体该摄取的,而不该摄取的一概不摄取。许多人在食用排毒餐后常常觉得对肉没什么兴趣了。这就是因为你的体质已经调整为碱性体质,根本不会再想去摄取肉类等酸性食物了。...

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