子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 水是最便宜的药!这样喝水功效强大 所属:健康饮食 日期:2016-7-15 点击:954 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们每天都要补充水分,喝水对于我们的身体健康非常重要。那么怎样喝水才最健康的呢?这个喝水法非常神奇,这样喝水不生病还能健康养生。不要错过了,快学起来吧!...

  • 医生不外传的长寿秘诀 女人健康养生要这样做 所属:健康饮食 日期:2016-6-19 点击:424 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在很多人都开始养生了,但是怎么正确养生呢?很多人还是没找到窍门,还在养生的门口徘徊。以下小编和大家分享一个医生不外传的长寿秘诀,让大家健康养生,长寿不再困难哦。...

  • 夏季养生保健需知 注意“四不三要” 所属:健康养生 日期:2016-6-12 点击:825 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季气温升高,暑热让人的身体心理都不稳定。那么夏季养生有什么需要注意的呢?跟养生专家一起来健康养生,夏季养生要注意这“四不三要”。一起来看看是哪“四不”,哪“三要”吧!...

  • 夏季养生 小满多吃“苦”有利健康 所属:健康养生 日期:2016-5-14 点击:806 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季的第二个节气将要到来,小满一到,就预示着雷雨天气比较多,潮湿的空气让人们烦闷不已。那么,小满饮食养生要注意什么呢?怎么样才能在小满健康养生呢?小满气温上升,雷雨天气多发,人们湿热,饮食应该多吃“苦”。...

  • 夏季5月健康养生 各类人群的养生法则 所属:健康养生 日期:2016-5-6 点击:837 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季来了吗?如果按气象学说法,把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话,南方很多地区,五月已经逐渐进入了夏季,气温高,空气湿度大,人们要注意防暑降温。那么,不同的人群养生的方法也一样吗?...

  • 夏季如何养生 谨记这三大原则 所属:健康养生 日期:2016-5-4 点击:1205 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    春季即将过去,随着温度不断上升,夏季要来临了。夏季的炎热会让人们开始感觉生活的压力越来越大。那么,怎么才能解决这一问题呢?夏季的炎热的确会让人的身体以及心理都会不舒服,那么,夏季如何健康养生呢?夏季养生要遵循三个原则,一起来看看吧!...

  • 初春如何防燥气 多喝三种水可有效缓解春燥 所属:健康饮食 日期:2016-2-24 点击:959 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    进入春天,健康养生需要提防春燥。春季风干物燥,最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞,重则形成温病,甚至侵害内脏。小编教路,多喝三种水可以有效缓解春燥。...

  • 冬季养生这些部位不能冻 6个保暖方法 所属:健康养生 日期:2016-2-15 点击:711 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天时令,寒冷袭来,我们这个冬季要怎么保暖,才健康养生呢?冬季时节,许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作,因此,冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些重点保暖部位呢?冬季要保暖该吃什么食物呢?...

  • 怎样才能健康长寿?四招就能搞定 所属:健康养生 日期:2015-12-3 点击:498 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    长命百岁,一直都是人们梦寐以求的梦想。怎样才能健康长寿呢?健康养生专家经过长期的研究后,健康生活号总结出4个健康长寿的招数来,与大家分享。...

  • 小雪节气吃什么 养生的注意事项 所属:健康养生 日期:2015-11-20 点击:805 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    11月22日,是2015年的小雪节气,这个时候东北风成为中国大地的常客,气温骤降天气转入严冬。小雪节气吃什么好?健康养生又该注意哪些事项呢?久久小编就来和大家说说相关话题。...

  • 带这5种东西睡觉会让你睡不踏实 所属:睡眠常识 日期:2015-7-25 点击:5112 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    睡觉是人们最好的休息方法,也是健康养生的重要一环。但有些人由于不注重细节,不仅睡不踏实,还会对健康产生影响。...

  • 养生瑜伽 调节压力健康养生瑜伽3式 所属:瑜伽养生 日期:2015-7-24 点击:361 作者:小九 来源:互联网

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  • 现代健康养生 做到“5多5少” 所属:健康饮食 日期:2015-6-28 点击:698 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    面对文明病充斥的现代人,都有危机意识,也渐渐开始注重健康养生,只是众多的养生资讯,要怎样做才是正确的?专家建议,依照个人体质进行养生,做到“5多5少”。...

  • 醋可降三高 这7种人最好少吃 所属:健康饮食 日期:2015-5-30 点击:2112 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人类从一万年前就开始食用醋了,醋是我们日常生活必备的调料,调味醋还是个健康养生的饮品。早上喝可排毒,睡前喝可保肝,也可以软化血管、降低血压、预防动脉硬化。醋虽好,但也不是所有人都可以吃。...

  • 脚上穴位多 三征兆透露你的健康 所属:健康养生 日期:2015-4-18 点击:1648 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,双脚分布有60多个穴位,是人体穴位最多的部位。因此,我们通过脚底的颜色、温度以及趾甲的变化,来了解自己的健康状态。每天利用一点时间检查自己的脚底,按按涌泉穴,健康养生其实很简单。...

  • 6大类食物这样挑 健康养生又环保 所属:健康饮食 日期:2014-12-10 点击:839 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    全球暖化严重,如果每个人可以从自身做起,采取一个低碳养生的饮食方式,可有效协助减碳,减缓地球的气候暖化速度。其实这些低碳饮食不需多花一毛钱,有时选低碳食材可以省钱,还可让你身体更健康。...

  • 健康养生四个常见的错误 所属:健康养生 日期:2014-2-4 点击:194 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    对养生保健来说,补气血很重要,但由于人和人体质的不同,气血水平不同,补气血也不能整齐划一,这里我们就纠正四个常见的错误。...

  • 冬季饮食要注意什么?立冬健康养生小常识 所属:健康饮食 日期:2013-11-7 点击:1699 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    冬季养生需要遵循什么原则?立冬是冬季中的第一个节气,此时正好阳气潜藏阴气极盛之时。天冷影响人体各大系统,人体的甲状腺素和肾上腺素增加等。这个时候人体的反应机制会自动加速分解蛋白质和脂肪等来增加御寒能力。那么冬季养生需要养什么呢?...

  • 骨质疏松也喜欢年轻女人 怎样预防骨质疏松呢? 所属:健康养生 日期:2013-11-6 点击:459 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    有的人认为,骨质疏松是属于老年病,其实情况并非如此。随着生活方式和饮食习惯地改变,如今不少年轻的女性白领也出现了骨质疏松的前兆,不仅浑身疼痛,而且还容易骨折。那么,年轻女性白领应该怎样预防骨质疏松呢?健康养生专家告诉我们,必须尽快纠正不良的生活习惯。...

  • 经常吃素对身体健康到底有没有好处? 所属:美容护肤 日期:2013-8-24 点击:721 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    如今,懂得养生、重视养生的人越来越多,大鱼大肉、特别是红肉受到了限制,而新鲜的水果和蔬菜成了餐桌上的主角。但健康养生专家却提示我们,吃得太素了对健康并没有什么好处,还容易出现黑眼圈现象。...

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