子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养 所属:健康饮食 日期:2016-12-13 点击:815 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中离不开膳食,每天吃什么成为很多家庭思考的问题。特别是女性朋友,吃什么不容易长胖,又能拥有健康的身体呢?其实方法简单哦。下面中华养生网就来告诉大家,如何科学搭配膳食营养,希望对您有所帮助哦。...

  • 一发作恐猝死!冬季如何预防心肌梗塞? 所属:健康养生 日期:2016-12-13 点击:622 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    男性患病人数明显高于女性,以及女性患病年龄较男性退后,说明与雄性和雌性激素水平关系密切。寒冷天气和台风多发季节,是诱发冠心病患者发生心肌梗死的重要原因。,很多人都不知道自己有心血管问题,由于血管发生堵塞造成心肌梗塞,让心肌无法得到足够氧气及营养,导致心脏肌肉坏死,一旦发作常常来得让人措手不及,恐会造成猝死!建议有高血压、高血脂、高血糖的三高患者,以及银髮族在气温下降时血管易收缩、血压不稳,恐造成心肌梗塞,除了注意身体保暖,另外饮食上也应该注意哪些方面,才能预防心肌梗塞和心血管疾病的发生呢? ...

  • 拒绝大叔身材 正确瘦身找回型男自信 所属:减肥瘦身 日期:2016-12-10 点击:340 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “发福”不再是中年人的特征,瘦身也不只是女性的专利。我从大量的看诊经验里发现,很多男性年纪轻轻,却已经有欧吉桑的啤酒肚,臃肿的身材也掩盖了他们俊俏的外型,真的可惜!...

  • 女性经期吃什么 三个禁忌防痛经 所属:健康养生 日期:2016-12-9 点击:264 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    女性比较特殊的时期就在经期,在这一时期女性免疫力下降,且容易生气动怒,所以这一时期女性一定要好好保养。女性在这一时期有什么注意事项吗?接下来就来说说经期禁忌那些事……...

  • 冬天手脚冰凉怎么办 11个方法可改善 所属:健康养生 日期:2016-12-8 点击:895 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷的冬天,不少女性朋友都有手脚冰冷的情况。其实手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。只要做好保暖,注意饮食,就可改善。久久小常识网为推荐11个小方法,让你从此告别冰美人……...

  • 研究:女性臀部越大越健康 所属:健康养生 日期:2016-12-5 点击:217 作者:生活小常识 来源:健康365

    臀围较大的女生常被视为肥胖,甚至认为是不健康的象徵。然而现在有最新科学研究表示,女性臀围越大,其实越健康,罹患慢性疾病的机率也更低,甚至还更聪明。...

  • 手脚冰冷恐是心血管疾病前兆?这2种人血液循环差 所属:健康养生 日期:2016-12-1 点击:291 作者:生活小常识 来源:健康365

    气温骤降,许多人早已准备好保暖衣物来御寒,但衣服穿再多手脚却还是冷冰冰,多数女性与年长者常会有手脚冰冷的烦恼,该如何改善呢?...

  • 警惕!这些习惯让女人早衰 所属:美容护肤 日期:2016-11-21 点击:1119 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    女性如果不在平时注意自己的饮食,休息,营养,运动等,就会导致自己越来越老,实际上,有些老虽然与年龄有关,可是有些老却是自己造成的。那么有哪些习惯会导致女人变老呢,来看看吧……...

  • 最近嘴唇好干燥?4招改善脱皮唇 所属:健康养生 日期:2016-11-21 点击:1179 作者:生活小常识 来源:健康365

    气候乾燥加重嘴唇乾裂的情况,这时许多人习惯随时随地涂上护唇膏,但怎麽擦就是没效果,令许多女性困扰,乾裂的嘴唇擦上唇彩也不好看,如何避免嘴唇乾裂、脱皮想必是秋冬保养的首要任务。...

  • 五指袜有效防脚臭?4种人应注意脚部干爽 所属:生活居家 日期:2016-11-17 点击:432 作者:生活小常识 来源:健康365

    南方气候温暖潮湿,且上班时鞋子一穿就至少8小时,大部分国人普遍有脚臭的困扰,且男性多于女性,有脚臭的人每当来到需要脱鞋子的公共场合,不禁担心臭味弥漫引人侧目,到底该如何改善呢?...

  • 饭后禁忌 一日三餐后不能做的六件事 所属:健康养生 日期:2016-11-8 点击:1103 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一日三餐是每个人获取营养的途径,而饭后是人们放松的时候,很多女性习惯饭后走走、吃些水果之类的让自己放松,还有人吃完饭后会感觉出了一身汗,所以会选择去洗个澡。可是有些事情在饭后做的话,对身体有害无益。那么一日三餐后怎么做好呢……...

  • 揭开黄豆惊人的营养秘密 小心这几种人不能吃! 所属:健康饮食 日期:2016-11-4 点击:126 作者:生活小常识 来源:健康365

    黄豆被誉为是「豆中之肉」,也是许多素食者必摄取到的食物,近来许多研究发现黄豆有助疾病预防,对女性健康更是有益,黄豆的营养到底有多惊人呢?...

  • 新鲜的柠檬片泡水喝有哪些功效? 所属:健康饮食 日期:2016-10-23 点击:541 作者:生活小常识 来源:健康365

    柠檬含丰富的维他命C,是制作美白护肤品的重要成分,对于热衷水果美容的女性来说,柠檬更是其不可或缺的美容主角,那么新鲜的柠檬片泡水喝有什么功效呢?让我们一起来看看吧。...

  • 经期时皮肤总是很糟!5招好好保养肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-10-18 点击:530 作者:生活小常识 来源:健康365

    每次经期前与经期间的时候,皮肤总是状况极差,敏感、黯沉、冒痘一起来?受到贺尔蒙分泌影响,女性朋友们在此时期的皮肤问题总是特别多,因此保养与清洁就显得特别重要,究竟经期前后该如何进行保养,维持肌肤健康光采?...

  • 每天散步半小时!竟可降低罹患乳癌风险? 所属:健康养生 日期:2016-10-17 点击:211 作者:生活小常识 来源:健康365

    你知道运动好处有哪些吗?不只可以瘦身减重、心情变好,更能预防罹患癌症!根据国外多次研究皆表示,如果养成天天运动1小时的习惯,可将低罹癌风险,现在根据《Daily Mail》的报导,50岁以上的女性只要每天散步30分钟,坚持下去就能减低罹患乳癌的危机。换句话说,就是投入运动永远不嫌晚!...

  • 每天2杯咖啡 女性失智风险减36% 所属:健康饮食 日期:2016-10-6 点击:261 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人为了提神,每天咖啡不离手,但究竟喝咖啡对身体是好是坏?现在有科学家声称,咖啡除了香浓好喝,还可阻止失智找上门。研究指出,65岁以上的女每天摄取2杯咖啡,失智风险大降36%。...

  • 含铁食物吃了没用?这3大族群易缺铁! 所属:健康饮食 日期:2016-10-5 点击:267 作者:生活小常识 来源:健康365

    常常觉得疲倦、晕眩、头晕眼花,且有掉发问题?小心!你可能贫血了,虽说贫血多发生在女性,但其实许多人有贫血而不自知,尤其当饮食中铁质摄取不足时,更是贫血的高危险群,严重时还会产生心悸、易喘,对生活影响大,谁应该要补铁呢?...

  • 女性乳癌防治月!你是这10大高危险族群吗? 所属:母婴育儿 日期:2016-10-4 点击:252 作者:生活小常识 来源:健康365

    10月是国际乳癌防治月,全世界都开始提倡乳癌防治运动,用粉红丝带来做为象徵,根据统计台湾每47分钟就新增一名乳癌患者,平均每天就有六人因乳癌夺命,对于女性来说是排名第一的癌症,尤其是以下10大高危险族群,更不可以轻忽乳癌的威胁。...

  • 女人常做这件事会越来越显年轻 所属:美容护肤 日期:2016-9-20 点击:862 作者:生活小常识 来源:健康365

    年轻貌美是大多数女性的期望,而随着年龄的增加衰老是不可避免的问题。但是每个人的衰老速度却有所差别,有些人未老先衰,有些人则青春常驻。其实这类现象的发生与女性日常的保养有关。而下面小编将和大家一同来了解女性保健方法,常做哪些事情可以更好的维持年轻?...

  • 便秘怎么办 日常预防便秘12个小窍门 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:289 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘大部分是由于饮食和生活习惯造成的,因而预防便秘,也可从改变日常生活习惯着手。以下为大家总结了12个预防便秘的小窍门,可帮助您远离便秘,保持身体健康。另外提醒广大女性朋友,便秘往往还会造成小肚子变大,因而女性朋友,也要注意预防便秘哦。...

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