子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 三个简单方法 帮肾脏排毒 所属:健康养生 日期:2016-9-5 点击:575 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体内每个部位都有很多毒素,排毒是人体必需的,若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官,将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,由尿液排出体外。...

  • 秋季饮食 秋吃3道美味食物有效排毒防疾病 所属:健康养生 日期:2016-9-5 点击:700 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋风起,万物干,进入秋季之后,人们最为直观的感受就是觉得天气十分的干燥,而燥邪之气入体,会使得内火增大,其中,造成便秘的原因和内火息息相关,而其中便秘便是引起肠毒产生的重要因素。而有句老话会说:“肠毒常清,方能百病不生”,所以说,在秋季养生事项中,清肠毒是十分重要的。那么,有什么好的方法能帮助人们清理肠毒呢?今天小编就教几种排毒的食物。...

  • 秋天多吃这几种食物 助你排出隔夜毒素 所属:健康饮食 日期:2016-8-23 点击:412 作者:生活小常识 来源:健康365

    在我们的身边,其实有很多排毒的食物,而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果,可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看吧。...

  • 哪些食物能排毒?过完年排除一身毒素全靠这东西 所属:健康饮食 日期:2016-2-24 点击:763 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    刚刚过完年,堆积了一年的毒素,你的身体还好吗?今天小编要介绍的就是可以清肠排毒的食物,让身体提前排排毒吧!...

  • 告别年假 肠胃的收心断食操 所属:健康饮食 日期:2016-2-13 点击:673 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    为了让全身细胞正常运作,必须养成排毒的习惯。对现代人而言,利用断食排毒,是净化体内的王道。...

  • 养生长寿的保健方法有哪些 五个简单小动作强身延寿 所属:健康养生 日期:2015-11-26 点击:501 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好,中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌,从而达到增强自身免疫力。而老年人追求养生主要是通过几个简单的小动作来达到长寿的目的。...

  • 体内排毒的四大误区 排毒食物有哪些 所属:健康饮食 日期:2015-11-21 点击:426 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体每天会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,就会产生疾病。在不少女性看来,排毒与养颜密不可分,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。那么女人如何正确排毒,要注意哪些排毒误区?一起来看看吧。...

  • 大枣泡水喝 神奇的功效出现了 所属:健康饮食 日期:2015-10-10 点击:858 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “一日吃三枣,一辈子不显老。”红枣维生素含量高。能补中益气、养血生津。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,达到保肝排毒的功效。...

  • 端午节期间吃什么水果好?8种水果排毒效果佳 所属:健康饮食 日期:2015-6-17 点击:1340 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    端午节期间,三五朋友总是少不了要Happy下,吃喝玩乐尽在其中。期间,摄入了大量的美味后,不可避免的体内也会聚集了不少的毒素。所以在节后,给肠道“洗洗澡”是不容忽视的,及时的将肠道中的垃圾排除体外,保证健康。水果富含维生素,是润肠排毒的佳品。那么端午节吃什么水果呢?8种水果最排毒!...

  • 身体3个部位出汗是健康警讯 所属:健康养生 日期:2015-5-16 点击:2083 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    出汗是人体的正常生理功能,是维持体温恒定和排毒的重要环节。按照中医的说法,汗为津液组成的一部分,汗的产生与脏腑有一定关系,出汗过多或不易出汗都不是正常现象,身体3个部位出汗过多,可能是健康的警讯!...

  • 春季吃什么食物排毒效果最好呢 所属:健康饮食 日期:2015-4-22 点击:821 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷而漫长的冬季已经过去了,充满生机的春天就要到来了。初春,寒风中带来了暖意,也带来了人们对春的渴望和对绿色的向往。这个季节,集聚了一冬天的毒素和内火要向外释放,加之气候变化无常,新鲜食物又少,人们身体内的毒素过多、内火过旺。具体表现是,口气重,长痘痘,大便干燥。春季吃什么排毒呢,久久小编介绍几种春季能够为身体排毒的食物。...

  • 春季唤肤大作战 简单调油让肌肤排毒 所属:美容护肤 日期:2015-3-20 点击:1169 作者:生活小常识 来源:养生之道

    时序由冬冷转为春暖,身体也悄悄地改变以适应环境,迎接新生气息。印度阿育吠陀疗法与中医,均提到春天是人体排毒的时节,脸部也很适合这时候进行排毒,唤醒肌肤,让肌肤自我重生和更新。...

  • 用这种价廉的东西泡澡 排毒防辐射 所属:健康养生 日期:2015-2-10 点击:1150 作者:生活小常识 来源:养生之道

    泻盐也叫硫酸镁,医学上常拿来帮助排结石或治疗便秘等。除此之外,泻盐还被使用在园艺、家居清洁与身体排毒数里,其中使用泻盐泡澡是一种价廉物美的帮助身体排毒的方法。泻盐与一般的食盐不同,它是一种天然产生的硫酸镁矿物质,能增强人体的排毒能力。...

  • 睡前排毒 整夜好眠又瘦身 所属:睡眠常识 日期:2015-1-24 点击:6087 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    日常生活中难免会给我们身体带来很多毒素,一旦处理不好,就会对身体脏器造成损害,因此排毒是必须重视的问题。而良好的睡眠和饮食习惯,都是养生排毒的最好方法。排毒工作做得好,气血运行顺畅,对身体健康和瘦身都有很好的效果。...

  • 睡前七个好习惯排毒又减肥 所属:睡眠常识 日期:2014-11-13 点击:1790 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    传统养生讲“三分调,七分养”。用药和保健品对人体进行排毒调养,虽然能够起到一定的作用,但养生排毒的重点还是依靠良好的睡眠和饮食习惯,其中睡眠是格外重要的。另外睡眠对瘦身也有帮助,在睡前养成一些良好的习惯,会让你不仅整夜安眠,还可以排毒瘦身。...

  • 简单实用的手指操排毒法 所属:健康养生 日期:2013-9-25 点击:866 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    这套手指操来源于印度古法,只需动动手指就可以达到排毒的效果。手指擦通过刺激手指促进体内酸性废物的清除,分为解毒和排毒两个部分。下面久久(www.99xcs.com)小编分别介绍这两部分。...

  • 身体干刷排毒法既可以排毒又可以减肥 所属:减肥瘦身 日期:2013-9-24 点击:1922 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    除了瑜伽外,身体干刷排毒法也为众多美眉所推崇,这种运动操作性很强,而且不需要高强度动作,身体也不会劳累,被很多女性当作促进身体排毒的真正妙方。...

  • 生活中不起眼的绿色蔬菜、食物具有最强排毒养颜的功效 所属:美容护肤 日期:2013-6-4 点击:826 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    日常生活中我们每时每刻吸收着毒素,什么食物可以帮助我们排毒?最强的排毒食物是什么?排毒不仅可以养颜,还可以让我们身体健康,排毒的食物都是我们不起眼的绿色蔬菜。...

  • 5个健康排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-18 点击:259 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【排毒食物大盘点】①芦荟:能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管,而且既能排毒又能补虚;②姜:具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用;③绿豆:可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用;④苦瓜:有解毒排毒、养颜美容的功效;⑤胡萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效。...

  • 20种春季养生排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-16 点击:7825 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    营养学的角度来看,并不是说要在哪一个特定的时期排毒。只要前一段时间你自己的饮食不是很均衡,导致体内积聚了毒素,就应该要排毒了。...

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