子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 体内排毒的四大误区 排毒食物有哪些 所属:健康饮食 日期:2015-11-21 点击:426 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体每天会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,就会产生疾病。在不少女性看来,排毒与养颜密不可分,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。那么女人如何正确排毒,要注意哪些排毒误区?一起来看看吧。...

  • 宿便难排?6类清肠排毒食物帮大忙 所属:健康饮食 日期:2015-4-10 点击:1240 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    长生不老的秘诀:“要叫人不死、 肠中须无屎”。即使每天都排便,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,囤积的粪便会使小腹凸起,并在细菌的作用下干结、腐败、发酵,而产生各种有毒气体与致癌物质,再透过血液循环输送到全身,慢慢地侵蚀你的健康。...

  • 四种日常天然排毒食物让你吃出水灵灵小脸蛋 所属:美容护肤 日期:2014-2-23 点击:422 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    美容护肤已经成为很多女性朋友每天必做的事情,随着工业化程度的发展,很多美容护肤品越来越不安全?其实在我们的日常生活中就有很多具有美容护肤功效的天然材料,而且都与我们生活息息相关。下面久久小编介绍几种天然果蔬让你吃出水灵灵小脸蛋。...

  • 吃哪些健康排毒食物有助于身体健康 所属:健康养生 日期:2013-8-3 点击:512 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    目前,我国人民的生活水平普遍提高,饮食结构发生了很大变化,常年吃大鱼大肉,脂肪摄入量增加,食物纤维摄入量减少,使体内毒素不能排除,长久积累,久而久之形成了疾病,无论是糖尿病、心脏病、高血压还是癌症,几乎都是毒素长期积累的结果。...

  • 生活中不起眼的绿色蔬菜、食物具有最强排毒养颜的功效 所属:美容护肤 日期:2013-6-4 点击:826 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    日常生活中我们每时每刻吸收着毒素,什么食物可以帮助我们排毒?最强的排毒食物是什么?排毒不仅可以养颜,还可以让我们身体健康,排毒的食物都是我们不起眼的绿色蔬菜。...

  • 5个健康排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-18 点击:259 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    排毒食物大盘点】①芦荟:能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管,而且既能排毒又能补虚;②姜:具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用;③绿豆:可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用;④苦瓜:有解毒排毒、养颜美容的功效;⑤胡萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效。...

  • 为什么夏季需要排毒呢?夏天排毒的食物都有哪些? 所属:健康养生 日期:2012-8-9 点击:2153 作者:生活小常识 来源:求知网

    健康饮食的小编认为,在了解排毒食物之前,我们必须要搞清楚下列问题:人们为什么夏季需要排毒?身体有毒都是什么表现呢?你的身体需要排毒吗?...

  • 春季早餐必吃的通便排毒食物 所属:健康饮食 日期:2012-3-27 点击:455 作者:久久常识网 来源:互联网

    告别了春节,马上就迎来了生机勃勃的春季,一年之计在于春,所以春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。那么春季健康饮食你知多少呢?春天应该多吃什么少吃什么呢?春季天气比较潮湿,忽热忽热,这就需要我们通过饮食来调理身体......

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