子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 练习瑜伽排毒效果好 所属:瑜伽养生 日期:2015-7-24 点击:138 作者:小九 来源:互联网

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  • 排毒瑜伽帮你净化身体 所属:瑜伽养生 日期:2015-7-24 点击:158 作者:小九 来源:互联网

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  • 男人常吃这5类食物 你的肾不喜欢 所属:健康养生 日期:2015-7-22 点击:2115 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    肾脏是人体排毒、分泌的重要器官。对于男人来说尤为重要,因为男人全身的健康与肾有着密不可分的关系。而不健康的生活习惯和饮食,特别是饮食,是毁掉肾的最大元凶。...

  • 身体上的这些信号 告诉你该排毒 所属:健康养生 日期:2015-6-24 点击:1482 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体五脏各藏毒素,毒素堆积在不同脏器,机体会反映出不同的症兆。如果肝脏有了毒素,会出现什么症兆?该吃什么食物来帮助肝脏排毒?...

  • 端午节期间吃什么水果好?8种水果排毒效果佳 所属:健康饮食 日期:2015-6-17 点击:1339 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    端午节期间,三五朋友总是少不了要Happy下,吃喝玩乐尽在其中。期间,摄入了大量的美味后,不可避免的体内也会聚集了不少的毒素。所以在节后,给肠道“洗洗澡”是不容忽视的,及时的将肠道中的垃圾排除体外,保证健康。水果富含维生素,是润肠排毒的佳品。那么端午节吃什么水果呢?8种水果最排毒!...

  • 醋可降三高 这7种人最好少吃 所属:健康饮食 日期:2015-5-30 点击:2111 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人类从一万年前就开始食用醋了,醋是我们日常生活必备的调料,调味醋还是个健康养生的饮品。早上喝可排毒,睡前喝可保肝,也可以软化血管、降低血压、预防动脉硬化。醋虽好,但也不是所有人都可以吃。...

  • 4个日常小妙招给肝脏排毒很简单 所属:健康养生 日期:2015-5-28 点击:1775 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    肝脏是人体最大的器官,负责排毒、代谢以及分解等功能,每天忙碌的工作,到了晚上你又熬夜,它又不能好好修复,会影响肝气的运行,肝气郁结情绪也会低落,毒素入侵身体将会严重影响健康。...

  • 身体3个部位出汗是健康警讯 所属:健康养生 日期:2015-5-16 点击:2083 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    出汗是人体的正常生理功能,是维持体温恒定和排毒的重要环节。按照中医的说法,汗为津液组成的一部分,汗的产生与脏腑有一定关系,出汗过多或不易出汗都不是正常现象,身体3个部位出汗过多,可能是健康的警讯!...

  • 每天半颗芭乐(番石榴)有助排毒保健 所属:健康饮食 日期:2015-4-29 点击:772 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    空污、劣质油脂、黑心食品、化学毒素,生活中潜藏着太多的危机,逐渐地危害我们的健康,如果再有抽烟、喝酒等习惯,又将加重身体的负担。这些都是让我们身体产生自由基的因素,也是老化和癌症的祸首。目前营养学发现,排毒最好的东西,莫过于维生素C了,而水果是维生素C最好的来源。...

  • 春季吃什么食物排毒效果最好呢 所属:健康饮食 日期:2015-4-22 点击:821 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷而漫长的冬季已经过去了,充满生机的春天就要到来了。初春,寒风中带来了暖意,也带来了人们对春的渴望和对绿色的向往。这个季节,集聚了一冬天的毒素和内火要向外释放,加之气候变化无常,新鲜食物又少,人们身体内的毒素过多、内火过旺。具体表现是,口气重,长痘痘,大便干燥。春季吃什么排毒呢,久久小编介绍几种春季能够为身体排毒的食物。...

  • 宿便难排?6类清肠排毒食物帮大忙 所属:健康饮食 日期:2015-4-10 点击:1239 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    长生不老的秘诀:“要叫人不死、 肠中须无屎”。即使每天都排便,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,囤积的粪便会使小腹凸起,并在细菌的作用下干结、腐败、发酵,而产生各种有毒气体与致癌物质,再透过血液循环输送到全身,慢慢地侵蚀你的健康。...

  • 天暖了快来吃春天最佳“排毒草” 所属:健康养生 日期:2015-4-9 点击:1618 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    蒲公英是春天最佳的“排毒草”,具有抗菌、抗肿瘤的作用。...

  • 春季唤肤大作战 简单调油让肌肤排毒 所属:美容护肤 日期:2015-3-20 点击:1169 作者:生活小常识 来源:养生之道

    时序由冬冷转为春暖,身体也悄悄地改变以适应环境,迎接新生气息。印度阿育吠陀疗法与中医,均提到春天是人体排毒的时节,脸部也很适合这时候进行排毒,唤醒肌肤,让肌肤自我重生和更新。...

  • 便宜大白菜 扫光你五脏毒素 所属:健康饮食 日期:2015-3-5 点击:2491 作者:生活小常识 来源:养生之道

    李时珍在《本草纲目》中关于白菜留下了“通利肠胃,除胸中烦,消食下气”的记载。曾经有一名老中医,每看完高血压和肠胃病患者后,都会要求病人吃一阵子大白菜,据说有奇效。大白菜是名副其实的排毒良药,但要怎么吃才有效?...

  • 地瓜是排毒佼佼者 糖尿病患者少吃地瓜 所属:健康饮食 日期:2015-3-1 点击:1185 作者:生活小常识 来源:养生之道

    地瓜是排毒餐常客,那么地瓜有哪些功效呢?哪些人群不适宜吃地瓜呢?下面小编一一来介绍。...

  • 年后体内排毒 首推4大扫毒美食 所属:健康养生 日期:2015-3-1 点击:2490 作者:生活小常识 来源:养生之道

    毒素的累积会导致肥胖,危害人体的健康,因此需要适时地给身体扫毒。...

  • 用这种价廉的东西泡澡 排毒防辐射 所属:健康养生 日期:2015-2-10 点击:1145 作者:生活小常识 来源:养生之道

    泻盐也叫硫酸镁,医学上常拿来帮助排结石或治疗便秘等。除此之外,泻盐还被使用在园艺、家居清洁与身体排毒数里,其中使用泻盐泡澡是一种价廉物美的帮助身体排毒的方法。泻盐与一般的食盐不同,它是一种天然产生的硫酸镁矿物质,能增强人体的排毒能力。...

  • 一种小菜轻松为肾脏排毒 所属:健康饮食 日期:2015-2-6 点击:2054 作者:生活小常识 来源:养生之道

    肾是人体最重要的部分,是阴阳的根本,生命的泉源。肾脏通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内环境稳定,使新陈代谢正常进行。若有相关病变发生,可能会引起发育异常、水肿或脱水、免疫系统的破坏,甚至可导致死亡。...

  • 3招排毒伸展运动,教你轻松做 所属:生活居家 日期:2015-1-31 点击:1299 作者:生活小常识 来源:养生之道

    来自德国,结合肌肉伸展与呼吸的彼拉提斯运动,老少咸宜、简单好做,并可锻鍊核心肌群和美国体适能有氧协会彼拉提斯教练林瑜芬提醒,练习彼拉提斯时正常呼吸不要闭气,并将意识集中在要运动的部位,每天练习30分钟以上,练习次数可慢慢增至每回30次。...

  • 春季两款排毒茶饮助你健脾解毒 所属:健康饮食 日期:2015-1-31 点击:1427 作者:生活小常识 来源:养生之道

    中医也有许多妙方可以帮助排毒。补气茶饮有助血液循环,可排除身体多馀的废物毒素。健脾祛湿养肝茶则能修复肠胃功能,加速湿气排出体外,并达到排便畅通效果。...

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