子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 睡前排毒 整夜好眠又瘦身 所属:睡眠常识 日期:2015-1-24 点击:6087 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    日常生活中难免会给我们身体带来很多毒素,一旦处理不好,就会对身体脏器造成损害,因此排毒是必须重视的问题。而良好的睡眠和饮食习惯,都是养生排毒的最好方法。排毒工作做得好,气血运行顺畅,对身体健康和瘦身都有很好的效果。...

  • “超级解毒丸”这5种食物排毒有强效 所属:健康饮食 日期:2015-1-22 点击:2557 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    现代社会无处不毒,空气污染、水污染、食品污染,现代人简直生活在毒窟。另外,饮食习惯的改变,长期接触各式高脂肪、高胆固醇、高钠、低纤维、低碳水化合物及各式化学添加物,使人们的免疫系统衰退,导致各种疾病入侵,过敏、各种慢性病、癌症等现代病的出现。因此,排毒对现代人来说就特别重要了,以天然健康食物做排毒食材是最安全健康且易行的。...

  • 米饭不能随便吃 各种米功效各不同 所属:健康饮食 日期:2015-1-6 点击:1274 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    米饭是中国的传统主食之一,一碗米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。不同的米有不同的功效,黑米滋阴补肾、糯米排毒、粳米滋补等等。我们从中医学的角度来看,各种米有什么不同的功效。...

  • 按摩3大“抗老穴”排毒抗皱效果佳 所属:美容护肤 日期:2014-12-26 点击:4747 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    女人25岁开始,皮肤慢慢出现毛孔变大、暗沉、表皮弹性变差等问题,累积在脸部的纹路也渐渐加深,抗老已经成为现代女性保养的主流。如何守住青春肌龄,让自己30岁看起来像20岁,40岁像30岁?教你一招方便又有效的保养方法──按摩三大“抗老穴”,一段时间后你会发现肌肤又恢复到年轻时的亮白润泽有弹性了。...

  • 堪称“排毒王”10种防癌美食上榜 所属:健康养生 日期:2014-12-17 点击:3089 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    食品安全问题一直困扰着现代人,日常生活中充斥着各式各样有毒食品和添加物,若累积的毒素没能及时排出,再加上工作和生活的压力、作息不正常等种种原因,就会使亚健康的人群越来越多,因此“排毒”是十分重要的自我保健法。其实,生活中要排出毒素并不难,善用一些日常生活中汲手可得的食物就能有效排毒。为大家整理出10种被称为排毒之王的食物。...

  • 排毒瘦身又养颜 柠檬水10大妙处 所属:美容护肤 日期:2014-12-15 点击:3063 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    柠檬水一直被认为是一种健康的饮品。新的研究报导显示:早上来杯新鲜的柠檬水,对健康有异想不到的好处。一如柑橘类水果对家中清洁的好处一般,他们对人体也扮演非常好的清道夫角色,帮助代谢人体的废弃物质。...

  • 常吃这种鱼 男人患肝癌风险可降低 所属:健康养生 日期:2014-12-9 点击:989 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    肝脏是人类排毒解毒的重要器官,我们每天各种重要的代谢功能都需要肝脏的支持。世界卫生组织(WHO)发表《全球癌症报告2014》称,在肝、食道、胃和肺等4种恶性肿瘤中,中国新增病例和死亡人数均居世界首位。此外,中国肝癌患者占据全球数量的一半,相较于女性,男性更容易患肝癌。...

  • 吃这二种食物 可排毒防肠癌 所属:健康养生 日期:2014-11-22 点击:224 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    饮食西化、生活压力大,上班族久坐不动,均会导致肠道蠕动慢,使得大肠、直肠癌持续攀高。美国已有研究证实,长期便秘的人是罹患大肠、直肠癌的高风险群。大家都知道,防便秘要多吃蔬果,但“一日五蔬果”,对上班族来说并不容易做到。其实燕麦和糙米含有更丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,让身体能轻松排出毒素。有研究显示,五谷杂粮能降低大肠直肠癌,甚至乳癌的机率。...

  • 睡前七个好习惯排毒又减肥 所属:睡眠常识 日期:2014-11-13 点击:1790 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    传统养生讲“三分调,七分养”。用药和保健品对人体进行排毒调养,虽然能够起到一定的作用,但养生排毒的重点还是依靠良好的睡眠和饮食习惯,其中睡眠是格外重要的。另外睡眠对瘦身也有帮助,在睡前养成一些良好的习惯,会让你不仅整夜安眠,还可以排毒瘦身。...

  • 解五脏之毒 把握好食物、穴位和时间 所属:健康养生 日期:2014-9-26 点击:344 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    体内毒素伤害五脏器官,身体不同部位携手合作,确保有害毒素通过化学作用,转化为危害较小的复合物,并排出体外。排毒对身体健康具有关键作用,虽然身体五脏器官功能和特点不同,但我们可以投其所好,选择针对性的饮食、相关穴位,在特定时间,帮助身体五脏排毒。...

  • 从护肤到排毒无所不能 苹果醋13个妙用 所属:健康养生 日期:2014-9-25 点击:300 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    苹果是很讨喜的水果,几乎人人爱吃,其营养丰富, 有益健康,殊不知天然发酵苹果醋有更多的功效。用醋泡苹果是很特殊的吃法,醋可以平衡体质酸碱度,醋把苹果的营养与香气释放出来。下面介绍苹果醋的13个妙用。从护肤、护发到排毒、清洁无所不能。...

  • 身体6种毒素不及时排出让你未老先衰 所属:健康养生 日期:2014-9-25 点击:353 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    流通在血液、内脏与肠道中的大量毒素,如果无法透过排泄作用正常代谢出体外,时间长了会被人体吸收,导致损坏人体器官,引发各种疾病,如疲劳、记忆力衰退、面色灰黄、肥胖、内分泌失调等,从而使人加快衰老。下面,我们一起来看看人体经常会面临哪些毒素侵扰,以及如何及时排毒。...

  • 猪血有排毒养颜、清肠道的作用 吃猪血的注意事项 所属:健康饮食 日期:2014-3-18 点击:330 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    猪血又叫作血豆腐、血花,味甘苦,能够排毒养颜、清肠道、补血。猪血里的水分占据了大概95%,其余的主要成分是蛋白质,还有一些微量的矿物质元素,如钙、铁、磷等。将猪血煮过以后,水分减少,蛋白质含量增加,可以由原来的4%左右增加到18%左右,非常有营养。...

  • 四种日常天然排毒食物让你吃出水灵灵小脸蛋 所属:美容护肤 日期:2014-2-23 点击:422 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    美容护肤已经成为很多女性朋友每天必做的事情,随着工业化程度的发展,很多美容护肤品越来越不安全?其实在我们的日常生活中就有很多具有美容护肤功效的天然材料,而且都与我们生活息息相关。下面久久小编介绍几种天然果蔬让你吃出水灵灵小脸蛋。...

  • 过完年14种排毒润肠的食物帮你排掉毒素 所属:健康饮食 日期:2014-2-8 点击:309 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    春节长假中免不了要大吃大喝,而大鱼大肉、山珍海味吃多了,身体难免会积累一些毒素,而消化不良、便秘、上火等等症状出现,这些都是毒素排不出去而导致,所以在长假结束之后就需要为身体排排毒了,这时就要多吃些具有排毒润肠的食物,比如以下这些就是不错的选择。...

  • 按压中脘穴给肠胃洗洗澡 所属:减肥瘦身 日期:2013-12-23 点击:543 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    要想获得最快速的瘦身效果,不仅要通过运动让脂肪燃烧起来,更需要通过刺激人体经络的方式,激活排毒瘦身的身体密码。由于刚刚进入瘦身计划第一天,先不要急于查看结果,一步步进行,由内而外,才能早日见到成果。...

  • 巧用饮水法为你的肾脏排排毒 所属:生活居家 日期:2013-12-2 点击:857 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    肾脏是身体的过滤器,它们从血液中排出废物,将其在水中稀释,然后通过尿排泄出去,这应当是一个有效的过滤过程。如果有毒废物累积,血液将被堵塞,将有尿毒症危险。而在肾脏中累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石,饮水是一种很有效的排毒疗法。...

  • 爱美女人每天喝出来的排毒小秘方 所属:美容护肤 日期:2013-11-30 点击:2073 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    一日三餐非常重要,即使它们不是排毒类食品,两餐之间间隔时间过长,或者忽略掉其中一顿饭都将破坏人体的新陈代谢,让人陷入饥饿的境地,从而影响皮肤的光洁。...

  • 生姜对于人体排毒有很大作用 所属:健康养生 日期:2013-9-26 点击:1463 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    生姜对于人体排毒有很大作用。生姜可以促进血液循环,也具有“发汗”的作用,有助于人通过血液和汗腺将毒素排出体外。生姜浴的做法是:用老姜30克,切碎后先煮10分钟后倒入浴缸进行沐浴,有良好的排毒功效。...

  • 简单实用的手指操排毒 所属:健康养生 日期:2013-9-25 点击:866 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    这套手指操来源于印度古法,只需动动手指就可以达到排毒的效果。手指擦通过刺激手指促进体内酸性废物的清除,分为解毒和排毒两个部分。下面久久(www.99xcs.com)小编分别介绍这两部分。...

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