子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 身体干刷排毒法既可以排毒又可以减肥 所属:减肥瘦身 日期:2013-9-24 点击:1926 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    除了瑜伽外,身体干刷排毒法也为众多美眉所推崇,这种运动操作性很强,而且不需要高强度动作,身体也不会劳累,被很多女性当作促进身体排毒的真正妙方。...

  • 跳绳运动有排毒减肥功效及跳绳要注意哪些事项? 所属:减肥瘦身 日期:2013-9-24 点击:1572 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    跳绳运动是一种简单操作的有氧运动,对排毒大有神益。...

  • 七种能排毒养颜的日常食物 所属:健康养生 日期:2013-9-22 点击:1909 作者:生活小常识 来源:久久养生网

         现在人们的生活水平越来越高,人们也越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时将体内的刻物及毒素排除体外,才能够维护脏腑和体内的清洁,才能保护身体的健康。各种排毒方...

  • 多吃富含维生素的食物有利于排毒 所属:健康养生 日期:2013-9-21 点击:633 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    维生素是人体所必需的营养元素,也是人体代谢中必不可少的物质,能够帮助人体排出毒素,维护身体的健康。...

  • 巧吃日常生活中的食物轻松排毒 所属:健康养生 日期:2013-9-17 点击:893 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    时下,清除体内垃圾已成为健康时尚。常吃以下食物可以及时轻松排除体内毒素。...

  • 日常生活中随时排毒 所属:健康养生 日期:2013-9-7 点击:762 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    咳嗽清除肺部“垃圾”。每天清晨、中午或睡前,至室外空气清新处做深呼吸运动。深呼时缓缓抬起双臂,做主动咳嗽对肺脏予以清扫,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍。每做完一遍后进行数次正常呼吸,以防过度换气。只要每天坚持做,肺部即可保持清洁。如痰液X稠咳不出,可以预先饮一杯白开水。...

  • 日常生活中常见的食物具有抗癌、美容、排毒之功效 所属:健康养生 日期:2013-8-4 点击:1271 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    生活常见的食物具有抗癌、美容、排毒之功效...

  • 健康排毒餐要合理搭配能使健康长寿 所属:健康养生 日期:2013-8-3 点击:463 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    健康排毒餐是由一份水果、两份蔬菜、一份地瓜、一份米饭组成的。...

  • 吃哪些健康排毒食物有助于身体健康 所属:健康养生 日期:2013-8-3 点击:514 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    目前,我国人民的生活水平普遍提高,饮食结构发生了很大变化,常年吃大鱼大肉,脂肪摄入量增加,食物纤维摄入量减少,使体内毒素不能排除,长久积累,久而久之形成了疾病,无论是糖尿病、心脏病、高血压还是癌症,几乎都是毒素长期积累的结果。...

  • 日常生活中要警惕5种有毒的家常菜 所属:健康养生 日期:2013-7-30 点击:1223 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    在生活中,5道有毒的家常菜常常被我们所吃。烤羊肉、油条等最容易产生毒素,排毒食品可以增加人体的排毒功能,并吃出健康。...

  • 生活中不起眼的绿色蔬菜、食物具有最强排毒养颜的功效 所属:美容护肤 日期:2013-6-4 点击:829 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    日常生活中我们每时每刻吸收着毒素,什么食物可以帮助我们排毒?最强的排毒食物是什么?排毒不仅可以养颜,还可以让我们身体健康,排毒的食物都是我们不起眼的绿色蔬菜。...

  • 按摩和刮痧可以消除肌肉酸疼和排除身体排毒 所属:健康养生 日期:2013-4-29 点击:1872 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    生活中,可能我们听到很多人想去排毒或者按摩或者刮痧。但是这些是否真的有用呢?在生活中,你又是不是经常去刮痧呢?...

  • 经常吃黄瓜具有排毒利尿消肿的功效 所属:健康养生 日期:2013-4-28 点击:651 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    黄瓜的营养价值特别丰富,是许多人家餐桌上经常吃的菜品之一。黄瓜蒸、煮、炒、拌等都可以,而且水分含量特别高,是所有蔬菜中水分含量最多的,竟然高达98%。经常食用黄瓜不仅能起到消肿的作用,而且黄瓜还是一款非常好的利尿食品,食用后能有效地促进血液中的尿酸等有害物质排出体外。...

  • 不同水果可以预防和治疗日常生活的小疾病 所属:健康养生 日期:2013-4-24 点击:764 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【不同水果应对不同日常事件】1.过度用脑,吃香蕉补充脑 力;2.牙龈出血,吃猕猴桃补充维生素C;3.长期吸烟,吃葡萄排毒祛痰;4.肌肉拉伤,吃菠萝修复肌肉组织;5.防皱纹,吃芒果恢复细胞活力;6.有脚气,吃橙子;7.烫发染发,吃鳄梨防头发干枯;8.过度用眼,吃番木瓜补充维生素A。...

  • 一定要抽烟的话,请记住下面的做法减少吸烟的危害 所属:健康养生 日期:2013-4-8 点击:768 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【一定要抽烟的话,请记住】①烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多;②湿烟不要抽,致癌机率加倍;③不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧;④尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少;⑤抽烟后多喝水,有助排毒;⑥你劝不了朋友戒烟,但可以转起来告知他们抽烟的大忌。...

  • 9大排毒养颜食物排行榜 所属:健康养生 日期:2013-3-20 点击:501 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【9大排毒养颜食物排行】①茶叶(解毒解酒)②白萝卜(解蘑菇中毒)③海带(减少放射性物质)④黑木耳和菌类植(抗癌、清楚体内污物)⑤胡萝卜(解毒)⑥鲜果、鲜菜汁(解除体内堆积的毒素和废物)⑦绿豆(清热解毒)⑧无花果(清热润肠、助消化、保肝解)⑨空心菜(清热解毒、凉血利尿)。...

  • 适合电脑族们的3种花茶 所属:健康养生 日期:2013-3-19 点击:525 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【适合电脑族的花茶】①保护视力-菊花茶:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5g,枸杞子3g;②抗辐射-玫瑰花茶:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2g,绿茶2g;③排毒美容-金银花茶:金银花5g,薰衣草3g,甘草10g,蜂蜜5g,温水冲泡10分钟即可饮用。...

  • 5个健康排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-18 点击:260 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    排毒食物大盘点】①芦荟:能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管,而且既能排毒又能补虚;②姜:具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用;③绿豆:可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用;④苦瓜:有解毒排毒、养颜美容的功效;⑤胡萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效。...

  • 20种春季养生排毒的食物 所属:健康养生 日期:2013-3-16 点击:7878 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    营养学的角度来看,并不是说要在哪一个特定的时期排毒。只要前一段时间你自己的饮食不是很均衡,导致体内积聚了毒素,就应该要排毒了。...

  • 肥胖带来哪些疾病?9种排毒食品吃掉小肚腩 所属:减肥瘦身 日期:2013-3-16 点击:643 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【肥胖带来七种病】1、糖尿病;2、 睡眠呼吸暂停综合征;3、冠心病;4、高血压;5、高脂血症;6、脂肪肝;7、骨关节病。肥胖可能会带来不少的健康问题,预防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖,不要盲目减肥哦 。...

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