子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养 所属:健康饮食 日期:2016-12-13 点击:815 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中离不开膳食,每天吃什么成为很多家庭思考的问题。特别是女性朋友,吃什么不容易长胖,又能拥有健康的身体呢?其实方法简单哦。下面中华养生网就来告诉大家,如何科学搭配膳食营养,希望对您有所帮助哦。...

  • 冬天手脚冰凉怎么办 11个方法可改善 所属:健康养生 日期:2016-12-8 点击:895 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷的冬天,不少女性朋友都有手脚冰冷的情况。其实手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。只要做好保暖,注意饮食,就可改善。久久小常识网为推荐11个小方法,让你从此告别冰美人……...

  • 烂嘴角不要经常舔 五个方法能缓解 所属:健康养生 日期:2016-11-6 点击:527 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    即将进入冬季,天气逐渐变得干燥,各种换季症状也就开始出现。有些朋友可能出现冬天换季烂嘴角的情况。那么这个问题怎么解决呢?又有什么方法可以预防这一问题的出现呢……...

  • 抗衰老食物 这物吃了80岁不显老却鲜有人知 所属:美容护肤 日期:2016-10-20 点击:925 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    想要一副年轻的面孔是很多朋友的愿望,但是人们却只能通过一些瓶瓶罐罐的价值不菲的化妆品来维持,而食物却是一个例外,它们的魅力显然不是这些化妆品可以比拟的,除了让人们的味蕾感到幸福外,还能为我们带来苗条的身材、年轻的心脏以及顽强的抵抗力,让人们真正的做到了年轻,究竟什么食物可以达到这样的效果呢?抗衰老食物有哪些呢?今天我们就来和大家一起探讨探讨。...

  • 经期时皮肤总是很糟!5招好好保养肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-10-18 点击:530 作者:生活小常识 来源:健康365

    每次经期前与经期间的时候,皮肤总是状况极差,敏感、黯沉、冒痘一起来?受到贺尔蒙分泌影响,女性朋友们在此时期的皮肤问题总是特别多,因此保养与清洁就显得特别重要,究竟经期前后该如何进行保养,维持肌肤健康光采?...

  • 秋季饮食 常吃这一物让你的胃暖起来 所属:健康饮食 日期:2016-10-6 点击:1132 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天来了,气候逐渐的冷了,很多朋友开始出现胃痛、胃难受的症状,其实想要缓解这种症状非常的简单,只要让胃暖起来就会好很多,而通过合理的秋季饮食就能达到这个目的。下面我们就为大家介绍一下暖胃的食物有哪些,也让大家知道如何秋季养生。...

  • 饭后喝茶 饭后喝茶有何危害 所属:健康饮食 日期:2016-9-26 点击:865 作者:生活小常识 来源:健康365

    很多人喜欢茶不是没有一定的道理的,据世界卫生组织调查发现,喝茶有很多的好处,那么饭后喝茶好吗,饭后喝茶会不会有危害呢,下面就为大家介绍下喝茶的注意事项,喜欢喝茶的朋友赶紧往下看吧。...

  • 别急著上补习班!吃对东西孩子更聪明 所属:母婴育儿 日期:2016-9-23 点击:204 作者:生活小常识 来源:健康365

    随著国民素质提高与少子化影响,许多家长对孩子的教育也愈来愈不马虎,为了让孩子赢在起跑点,纷纷让小朋友从小就开始上才艺班和补习班,长期下来,学费虽然可观,但孩子却不一定学的开心、有效果。与其从小就强迫孩子学习,不如先从内在开发起,利用正确的饮食,也能帮助孩子变得更聪明、学习更快速!...

  • 便秘怎么办 日常预防便秘12个小窍门 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:289 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘大部分是由于饮食和生活习惯造成的,因而预防便秘,也可从改变日常生活习惯着手。以下为大家总结了12个预防便秘的小窍门,可帮助您远离便秘,保持身体健康。另外提醒广大女性朋友,便秘往往还会造成小肚子变大,因而女性朋友,也要注意预防便秘哦。...

  • 月饼跟烤肉 这些人吃多超伤身 所属:健康饮食 日期:2016-9-3 点击:329 作者:生活小常识 来源:健康365

    香酥的月饼和诱人的烤肉,是中秋节的必备美食之一,许多民众在和家人朋友团聚时,常免不了一顿吃吃喝喝,几天下来除了容易导致热量过度摄取,造成肥胖、肠胃不适等症状,有些人甚至易引发其他疾病,是否这些美食有食用禁忌?哪些人又不宜食用?...

  • 改变只需1分钟 和疲劳说再见10个夜间好习惯 所属:生活居家 日期:2016-8-17 点击:802 作者:生活小常识 来源:健康365

    是否常感觉到劳累?那是因为“心灵”和“身体”疲惫所导致,这时后就必需重整「体内自律神经」。谁都希望可以达到【夜晚能熟睡然后早上能有精神地醒过来】~现在就要告诉读者朋友能实现这个梦想的方法。...

  • 你知道烤串有多伤吗? 这样吃伤害少 所属:健康养生 日期:2016-7-12 点击:1000 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    吃烤串喝冰啤,与朋友侃着大山,是人们在夏季里最大的乐趣。但是,你知道烤串对身体的伤害有多大吗?以下,来看看专家教大家在满足口福之欲时,尽量将吃烤串的风险降到最低。...

  • 女性不穿内衣睡觉真的好吗?女性裸睡好处多 所属:睡眠常识 日期:2016-7-2 点击:1124 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    有的女性朋友很喜爱穿着内衣睡觉的,如果不穿就会有中被窥视的感觉。然而则有部分女性睡觉时喜欢不穿内衣,认为这样更自由不拘束,关于女性不穿内衣睡觉的好坏,大家众说纷纭。那么女性不穿内衣睡觉好吗?女性裸睡的注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。...

  • 宝宝夏日如何预防中暑 中暑的宝宝有哪些症状 所属:母婴育儿 日期:2016-6-25 点击:702 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    热浪滚滚,朋友圈上很多妈妈表示为自己的孩子发烧发热操碎了心。其实,宝宝夏季爱发烧发热,很多时候由中暑引起。特别是,许多妈妈特别爱逛街,拉着宝宝逛了半天,和刚出门的兴奋劲头相比,回家时宝宝蔫蔫的,妈妈们也许以为是累了并不在意。但盛夏酷暑,宝宝极有可能是中暑了。...

  • 不要太羡慕波霸 乳房太大竟有这危害 所属:两性常识 日期:2016-6-25 点击:248 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多女性朋友为了拥有性感丰满的乳房,不惜去做整形,做锻炼,按摩。可谓是无所不用其极。那么乳房增大真的好吗?很多人不知道大胸部的女性也有烦恼,大乳房对身体健康也是有害的,一起来看看大胸部女性的烦恼吧!...

  • 熬夜看欧洲杯后如何补救 熬夜诱发肝癌危害大 所属:健康养生 日期:2016-6-19 点击:334 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    最近的朋友圈被欧洲杯赛事刷屏了!熬夜看欧洲杯的人可真不少。但是小编要提醒大家,熬夜看比赛的后果是睡眠不足与伤肝。看比赛睡眠不足伤肝后如何补救?以下就是补救的办法,一起来看看吧!...

  • 女人“啪啪啪”之后总想小便 怎么解? 所属:两性常识 日期:2016-6-18 点击:1284 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    相信在生活中很多朋友都有这样的苦恼,尤其是女性朋友更是如此,性爱结束之后,会有一种排便的冲动,因为生理常识的匮乏,很多人对这种生理现象都不是很了解,严重的甚至会怀疑自己有某些方面的疾病,那么这究竟是怎么一回事呢?...

  • 经期失血过多怎么办 多吃这六种补血食物 所属:健康饮食 日期:2016-6-11 点击:314 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    气血是否充足是衡量一个女人健康的标准,女人经常会出现贫血的情况,补血对于女人来说是非常重要的哦!吃什么补血效果好呢,生活中补血的食物有什么特点呢?很多女人都会选择各种各样的补血产品,其实食疗补血的效果是非常好的哦!月经每个月都会找女性朋友报道,当月经来临时,女性朋友就会流血。那么失血过多怎么办呢?...

  • 牛排的正确吃法 刀叉怎么拿 所属:生活居家 日期:2016-6-9 点击:625 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着生活水平的提高,现今越来越多的人对于西餐的食用也是家常便饭了,但是还是有不少的朋友在面对第一次去西餐店吃牛排的时候,不知道怎么吃牛排的礼仪有哪些,所以很多朋友第一次吃牛排的时候都很苦恼,其实吃牛排的礼仪也不是很难,今天大家就来好好学习一下吧!...

  • 给儿童用药常犯的8个误区 所属:健康养生 日期:2016-6-3 点击:314 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在很多家长喜欢私下交流育儿经,对朋友推荐的用品、药物等非常信赖。不要轻信朋友或熟人的推荐私下给宝宝服用某些药物。因为每个宝宝的状况不同,生病的原因也不一样,应该由医生判断病人病情后确定需要用哪些药。...

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