子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 研究:早上睡醒后不整理床铺比较健康 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:803 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    当妈妈的可能从小就叮咛孩子,早上起床后要整理床铺,不要当懒小孩。然而,英国金士顿大学(Kingston University)的一项研究却建议说,别听妈妈的话,因为早上不整理床铺比较健康。...

  • 天冷循环差 落枕病人增2成 所属:睡眠常识 日期:2016-11-10 点击:549 作者:生活小常识 来源:健康365

    摆脱近70年最热10月,天气渐渐变凉,不少人也因此出现身体不适。1名28岁的陈小姐,今日起床惊觉脖子几乎无法往右瞥,得了俗称的「落枕」。医师指出,天气转凉会降低颈部的血液循环、缺氧状况变严重,若平时姿势不良、颈部肌肉持续紧绷,容易在此时落枕,近期门诊至少增加2成落枕病患。...

  • 原来这时间吃早餐最好?促进新陈代谢、有效率 所属:健康饮食 日期:2016-8-21 点击:488 作者:生活小常识 来源:健康365

    早上起床后,你通常隔多久才吃早餐?吃早餐的最佳时间,是在每天醒来的一个小时内,但有些人可能会选择到办公室之后才吃早餐,或者完全不吃早餐。但其实吃早餐的好处真的很多,如果能做到这一点,每天都会是愉快且有效率的一天。...

  • 解密:裸睡有助男人制造精子、女人养护私处 所属:两性常识 日期:2016-8-21 点击:294 作者:生活小常识 来源:健康365

    不少人对裸睡或许会加以抗拒,但美国一位专家却表示祼睡不但舒服,而且有助健康。祼睡可以帮助男性制造精子,对女性而言,亦可以减低患上阴道炎的机会。专家表示,睡觉时体温会降低,而祼睡可以让身体决定何时准备入睡,以及起床时间。亦有研究指裸睡可调节皮肤温度,更可防止梦游。...

  • 销魂性爱的最佳时刻表 所属:两性常识 日期:2016-7-4 点击:351 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    做爱不是夜幕下的专利,只要你想,有时候缓解、时间、方法都不是问题,关键在于你是否真的享受到销魂的啪啪快感!你是不是已经习惯了在午夜开始你的性爱生活,刻板得如同起床时的闹钟。却发现,设置固定的时间表和程序,一味地等待预期的效果,真是大错特错。不如抛开性爱时钟,尝试在一天中除了午夜的任何一个时候跳上床吧!...

  • 年假作息乱 医师教你这样调 所属:健康养生 日期:2016-2-6 点击:688 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    年假连放9天,不少人可能熬夜、睡到自然醒,作息乱七八糟。医师建议,年假仍应每天固定时间起床,不要睡到自然醒,以免干扰睡眠、降低生活品质。...

  • 起床喝温开水 降低心肌梗塞风险 所属:生活居家 日期:2016-1-16 点击:419 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    入冬气温陡降,台南市立医院提醒小心狭心症发作,早上起床可先喝1 杯温开水,维持体温,还能降低心肌梗塞的危险性。...

  • 空腹喝咖啡会怎么样? 喝咖啡对身体有什么好处 所属:健康饮食 日期:2015-12-25 点击:560 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    空腹喝咖啡会怎么样?喜欢喝咖啡的人不在少数,无论是早上刚起床或者是晚上需要加班熬夜的,都会喝一杯提神醒脑的咖啡。但空腹喝咖啡真的好吗?想知道喝咖啡的好处和坏处以及喝咖啡的利弊吗?那就一起来看看吧。...

  • 体寒的人好好看看吧 天这么冷如何让自己充满热血? 所属:健康饮食 日期:2015-11-28 点击:1064 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一到冬天,手脚就容易冰凉。特别是在睡觉时怎么捂都捂不暖,好不容易捂暖了,天也快亮了,起床困难症也随之发作。对于体寒的人来说,真是个头疼的难题。问了问身边的人,不少人也都有这样的感觉,尤其身材娇小的女性、身体内虚老人、压力过大的上班族。...

  • 早晨含姜片会出现什么神奇功效? 所属:健康饮食 日期:2015-9-23 点击:1643 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “晚吃萝卜早吃姜,不用医生开药方”,晚餐吃一些萝卜,早上起床以后吃些生姜,对人体是极为有益。网路上流传已久的早晨含三片姜后,出现神奇功效。虽然秋天不适合吃姜,但体质虚寒者早上吃一点姜,是有利于健康。...

  • 早上起床做早餐自来水先放放 所属:健康饮食 日期:2015-8-25 点击:632 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    有的人早晨起床后,赶紧打开水龙头放水做饭。这一做法是非常错误的,也是日常生活中的误区,应该尽快改正。正确的做法是,打开水龙头先将管道中的“死水”放出去。...

  • 早晨起床这些信号 当心大病上身 所属:健康养生 日期:2015-8-10 点击:1157 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活作息习惯以及年龄的增长,会让我们的机体累积一些毒素,若没经常排毒和适当运动锻炼,一些疾病就会慢慢找上身来。研究表明,许多疾病会在清晨出现独特的症状。了解疾病的早期表现和征兆,就能对症治疗。...

  • 早上起床后不要喝这四种水 所属:生活居家 日期:2015-8-6 点击:2108 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水是生命之源,多喝水对人体生理功能至关重要。...

  • 这四种起床方式损害健康让你少活十年 所属:睡眠常识 日期:2015-6-25 点击:6717 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    其实睡眠质量是否好坏也并不完全取决于睡前,往往很多人忽视了醒来的方式,就会导致体内疾病滋生,从而伤害自己的身体健康。通常各位是怎么醒来的呢?是一觉睡到自然醒还是睡梦中被闹铃吵醒?其实很多人睡完觉都会这样醒来,不过小编要告诉各位的是,这些醒来方式其实其实也影响着我们的身体健康。...

  • 小小眼屎透露出你眼部健康 所属:健康养生 日期:2015-6-13 点击:950 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    早上起床揉揉眼角,偶而会揉出一小颗的眼屎,这是正常且健康的。如果分泌物增多,或出现不同颜色等性状变化时,就要注意眼睛是不是有病变了,要赶紧就医。...

  • 真的很神奇!洋葱贴脚能治感冒 所属:健康饮食 日期:2015-4-22 点击:84005 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每当季节转换,感冒人口就会激增,杀死病毒的抗生素吃多了,对身体会有不良的影响。据说,将洋葱放脚底,然后穿上袜子睡觉,隔天起床病菌就会被杀死,感冒的症状获得缓解,甚至还能退烧。美国医师劳伦Lauren Feder表示,相信“洋葱疗法”不是噱头,而是真的有疗效。...

  • 起床前9个1分钟小动作 延年益寿 所属:健康养生 日期:2015-3-4 点击:2039 作者:生活小常识 来源:养生之道

    专家教你在床上做几个动作,每个做一分钟后再起身,让你以健康的状态迎接崭新的一天。...

  • 睡眠过多有8个危害 甚至可能早死 所属:睡眠常识 日期:2015-2-21 点击:7641 作者:生活小常识 来源:养生之道

    睡眠对人体健康很重要,由于失眠和忙碌的人不少,很多人觉得自己每天难有足够睡眠,每天早上都在闹钟的呼唤中,挣扎着起床,所以很少思考睡眠如果太多,会对身体有何影响的问题。和睡眠过少伤害身体类似,睡眠太多同样会给身体健康带来风险。...

  • 一天到底睡几个钟头合适? 所属:睡眠常识 日期:2015-2-13 点击:2781 作者:生活小常识 来源:养生之道

    美国宾夕法尼亚佩雷尔曼医学院最近发表了一份报告,劝告雇主们最好能合理安排工作时间,为雇员们提供合理、充足的睡眠时间。报告表示起床过早、入睡过晚都会造成员工精力不足,并称工作是睡眠的小偷。...

  • 被闹钟“杀伤性”叫醒 严重可猝死 所属:睡眠常识 日期:2015-2-11 点击:2088 作者:生活小常识 来源:养生之道

    多数人依赖闹钟来唤醒大脑,尤其当天气愈寒冷,早晨阳光来得较晚,起床时未感受到光照的刺激,又必须勉强身体活动,将会造成大脑以及心脏和心理上的负荷与不适感,加上现代人常常熬夜,如果隔天早上未使用闹铃,根本就无法起床。...

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