子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒 所属:健康养生 日期:2016-11-6 点击:467 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋季来临,早晚温差变大,是感冒的高发季节。感冒虽然不是什么大病,过些时候就会好,但是它也会让人难受不舒服,所以我们也不能忽视,也要做好相应的预防工作。下面小编给大家分享自己的方法,希望对大家有用……...

  • 秋季想润肺整肠?3大水果煮过更营养! 所属:健康饮食 日期:2016-11-2 点击:537 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋冬后天气转凉,多数人只想吃温热的食物,寒凉的饮食如生菜、水果都激不起食欲,加上秋冬偏好锅类、补汤,较缺乏蔬果的营养,如何在秋冬补充足够的水果呢?...

  • 秋季干燥易上火 多喝这3种饮品助降火 所属:健康饮食 日期:2016-10-31 点击:484 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入气候乾燥的秋季,温差与湿度骤变,人们也容易在此时出现上火症状,因此每到秋天,种种降火气的养生食材就开始变得十分热门,因为这些食材不仅比药物有效果,也没有副作用的问题,如果你也是容易秋季上火的人,不妨试试以下3大饮品!...

  • 秋季进补5原则!忌苦燥、多吃酸 所属:健康养生 日期:2016-10-28 点击:537 作者:生活小常识 来源:健康365

    10月为秋冬交替之季节,更是养生进补的好时机,秋季之补在于食道,然而也不能过度,适当的进补才能保持健康、补充精力。进补时宜掌握以下5项养生原则,方助于去病延年。...

  • 嘴破、关节痛?秋季好发这些“气象病” 所属:健康养生 日期:2016-10-25 点击:415 作者:生活小常识 来源:健康365

    气象病是指受天气变化(温度、湿度、气压、风力等)影响,导致某些疾病突然发作,在夏转秋、温差渐大的这段时节,气象病的危害也最为严重,老人与小孩更是应多加注意,以免以下气象病找上门。...

  • 秋季保养首重保湿!内服外用助肌肤锁水 所属:美容护肤 日期:2016-10-23 点击:384 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋意渐浓,虽然温度舒爽宜人,但是气候也渐趋乾燥,人们的身体也因处于乾燥状态而开始流失水分。你是否意识到,自己的皮肤正处在缺水状态?秋季保养,又该如何做好保湿锁水?...

  • 防止“秋乏”的几个小妙招 助你充沛一整天 所属:健康养生 日期:2016-10-12 点击:1385 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施,经过调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。...

  • 不只是补钙 秋季晒太阳还有这些好处! 所属:生活居家 日期:2016-10-12 点击:776 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋天到了,阴雨连绵,湿气下降,很多疾病就会找上门来,这时候就要多晒太阳,对你的身体非常有益。...

  • 寒露养生 寒露节气做好3防能强身少生病 所属:健康养生 日期:2016-10-9 点击:649 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    袅袅凉风动,凄凄寒露零,今天是二十四节气中的寒露,我想不少人已经领略到了秋意渐寒的感觉,那么到底何为寒露呢?寒露节气实则就意味着天气逐渐由凉爽向着寒冷过渡,也就是秋季的更深一个境界。然而,每到一个节气,都会有特定的习性,而人们的身体也很难及时的适应,进而易诱发疾病的产生。那么,在寒露这个节气,人们应该如何做好相关的防病养生事项呢?下面,小编就为大家简单讲解一下!...

  • 吃什么嫩肤 秋吃3种食物轻松养出娇嫩好肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-10-7 点击:741 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每一个人都想有一个娇嫩的好肌肤,但是,进入秋季之后,天干物燥,肌肤也常会变得紧绷、干燥、脱皮,这对肌肤健康造成很大的困扰,所以很多人都在力求选择一些保湿型较好的护肤品来滋养肌肤,其实饮食内调法也同样奏效。那么到底吃什么能滋润肌肤呢?今天小编就为大家推荐几种适合秋季吃的美容嫩肤食物,供大家了解一下。...

  • 秋季饮食 常吃这一物让你的胃暖起来 所属:健康饮食 日期:2016-10-6 点击:1102 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天来了,气候逐渐的冷了,很多朋友开始出现胃痛、胃难受的症状,其实想要缓解这种症状非常的简单,只要让胃暖起来就会好很多,而通过合理的秋季饮食就能达到这个目的。下面我们就为大家介绍一下暖胃的食物有哪些,也让大家知道如何秋季养生。...

  • 秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病 所属:健康养生 日期:2016-10-1 点击:243 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    追求美,不仅仅是女人的权利,几乎每个人在心里都有对美的定义,容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外,后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等极容易加速衰老、生病,影响容颜的美丽。而自古中医提倡内调外养的保健方法,可以更好的永葆青春,下面就一同来了解有关于秋天的养生之道吧!...

  • 秋季常敲身体3条经络能少生病 所属:健康养生 日期:2016-9-26 点击:408 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋意渐寒,早晚温差逐步增大,人体的抵抗力愈加降低,所以很多疾病也会趁虚而入。而抵抗力差和人体自身的健康状态有很密切的联系,因此要想更好的养生防病,在秋季做好养生保健事项很关键。而经络养生便是中医理论中很常见的一种方法,其中在人们的身上也隐藏了一些重要的养生经络。...

  • 上火怎么办 秋季眼干易上火3招帮你解决 所属:健康养生 日期:2016-9-24 点击:829 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    天干气躁是秋季的代名词,很多人在这个时间段总是会出现眼干的情况,这归根究底就是因为身体中火气比较大造成的,因此小编今天就给大家介绍下上火怎么办以及上火的治疗方法,让你秋季远离眼干上火的困扰。...

  • 秋天皮肤易搔痒 来碗“秋梨汤”吧! 所属:健康养生 日期:2016-9-16 点击:525 作者:生活小常识 来源:健康365

    “八月节……阴气渐重,露凝而白也。”进入白露后,早晚会感到一丝丝的凉意。此时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,特别是体质过敏患者,在干冷的气候,很容易引发湿疹等过敏性皮肤疾病。中医师建议,秋季最适合养阴润燥,炖碗“秋梨汤”,会是秋天最好的保健。...

  • 秋季如何去燥 每天这样做可有效除燥 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:580 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋季是一个比较干燥的季节,它除了干燥之外,还易使人出现烦躁的心情。如果人总是处于烦躁之中,不但会影响日常的生活,而且对工作也会带来较大的影响。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家秋季如何去燥!...

  • 治感冒的方法 秋季吃它让感冒不敢来犯 所属:健康饮食 日期:2016-9-14 点击:707 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎热的夏季过去了紧接着就是秋季,随着天气慢慢转凉人们患上感冒的几率越来越大。患上感冒不但会使身体出现不适,而且还会影响日常的生活。所以,在这个秋季里,如何防感冒是至关重要的,赶快和小编一同来了解一下治感冒的方法吧。...

  • 秋季养生 秋季少露5个部位可防病 所属:健康养生 日期:2016-9-12 点击:537 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着入秋的脚步逐渐加深,身体的虽然早已适应了秋天,但是却容易自身的忽视以及天气的突然改变而出现疾病。秋季气温虽然还很高,但是会因为延续了夏季的穿着习惯和饮食习惯,而导致一些疾病的发生,虽然古人提倡春捂秋冻的养生方法,但是入秋之后身体的一些部位还是不宜受凉的,下面小编将和大家一同来了解一些秋季养生方法。...

  • 2016秋季养生应注重这三方面 所属:健康养生 日期:2016-9-12 点击:354 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    2016丙申年秋天,由国历八月七日立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降共六个节气,到十一月六日。秋天三个月的养生,着重在于作息时间、收敛神志和饮食保养。...

  • 秋季吃一种瓜健脾又养肺 没有什么比它更应季了 所属:健康饮食 日期:2016-9-10 点击:378 作者:生活小常识 来源:健康365

    现在已经入秋了,我们应该如何健康饮食才能适应这秋季的天气呢?以下,小编就给大家推荐这应季蔬菜——南瓜。为什么南瓜适合秋天食用呢?跟小编一起到以下文中一探究竟吧!...

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