子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
 温馨提示:如果搜索不到你想要的,可以用简短的关键字搜索,或到“百科大全”查一下,可能查到你想要的!
  • 秋季饮食 常吃这一物让你的胃暖起来 所属:健康饮食 日期:2016-10-6 点击:1109 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天来了,气候逐渐的冷了,很多朋友开始出现胃痛、胃难受的症状,其实想要缓解这种症状非常的简单,只要让胃暖起来就会好很多,而通过合理的秋季饮食就能达到这个目的。下面我们就为大家介绍一下暖胃的食物有哪些,也让大家知道如何秋季养生。...

  • 秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病 所属:健康养生 日期:2016-10-1 点击:246 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    追求美,不仅仅是女人的权利,几乎每个人在心里都有对美的定义,容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外,后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等极容易加速衰老、生病,影响容颜的美丽。而自古中医提倡内调外养的保健方法,可以更好的永葆青春,下面就一同来了解有关于秋天的养生之道吧!...

  • 秋季养生 秋季少露5个部位可防病 所属:健康养生 日期:2016-9-12 点击:540 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着入秋的脚步逐渐加深,身体的虽然早已适应了秋天,但是却容易自身的忽视以及天气的突然改变而出现疾病。秋季气温虽然还很高,但是会因为延续了夏季的穿着习惯和饮食习惯,而导致一些疾病的发生,虽然古人提倡春捂秋冻的养生方法,但是入秋之后身体的一些部位还是不宜受凉的,下面小编将和大家一同来了解一些秋季养生方法。...

  • 2016秋季养生应注重这三方面 所属:健康养生 日期:2016-9-12 点击:355 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    2016丙申年秋天,由国历八月七日立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降共六个节气,到十一月六日。秋天三个月的养生,着重在于作息时间、收敛神志和饮食保养。...

  • 秋季进补三步骤 养护好体内阴气 所属:健康养生 日期:2016-9-5 点击:507 作者:生活小常识 来源:健康365

    所谓秋燥易伤肺,中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”,而肺在五行中也属金,所以在秋天肺最容易出现问题。因此,秋季养生重在防止燥邪入侵,才能养护好体内的阴气。...

  • 秋季饮食 秋吃3道美味食物有效排毒防疾病 所属:健康养生 日期:2016-9-5 点击:700 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋风起,万物干,进入秋季之后,人们最为直观的感受就是觉得天气十分的干燥,而燥邪之气入体,会使得内火增大,其中,造成便秘的原因和内火息息相关,而其中便秘便是引起肠毒产生的重要因素。而有句老话会说:“肠毒常清,方能百病不生”,所以说,在秋季养生事项中,清肠毒是十分重要的。那么,有什么好的方法能帮助人们清理肠毒呢?今天小编就教几种排毒的食物。...

  • 秋季饮食 秋季多吃3道菜帮你开胃 所属:健康饮食 日期:2016-8-23 点击:436 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋季之后,明显感到比较凉爽了,随着气温的转凉,早晚的温差相对来说比较大,人体的新陈代谢也很缓慢,所以说此时便是进行养生防病的重要时段,其中,饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的食物!...

  • 秋季养生防“秋乏”的十种方法 所属:健康养生 日期:2015-8-13 点击:1468 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    处暑是夏秋换季的节气,人们受到天气影响,容易疲困,那么处暑养生防秋乏需要注意什么?下面小编为您介绍处暑养生防秋乏的方法,一起来看看吧。...

  • 秋季哪些食物不能与枣同吃 所属:健康养生 日期:2013-9-6 点击:652 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    大枣人药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等,其中以黑枣、南枣养血补中作用较强。红枣性温,补养力较薄;蜜枣味清长而厚爽、滋润解毒较好。大枣虽然营养丰富,但是在秋季养生中,还应注意以下问题。...

  • 秋天吃什么可以去火?秋季饮食有哪些需要注意的事项? 所属:健康养生 日期:2013-9-3 点击:1741 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    到了秋天你会发现你的皮肤会很容易干燥,缺水,人也很容易上火,针对这些情况我们要做些什么呢?秋季养生小常识都有哪些?秋季饮食有哪些需要注意的事项?下面小编就给大家介绍几款可以去火的食物。...

  • 多喝蜂蜜少吃姜,“多事之秋”无烦扰 所属:健康养生 日期:2013-9-3 点击:767 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    干燥是秋天最主要的气候特点,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天干燥的特点,我们就必须经常给自己的身体“补液”,以缓解干燥气候对于人体的伤害。多喝水是我们对付“秋燥”的一种必要手段。但对付秋燥不能只喝白开水,最佳饮食良方是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就能有效减少水分的流失。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、减缓衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。...

  • 即将进入秋季养生要注意哪些问题? 所属:健康养生 日期:2013-8-24 点击:1023 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    随着时时间的推移,我们马上要远离三伏天了,继而迎接真正的秋天了。不过,在这出伏之际,大家也千万不要忘记做好秋季养生与出伏保健。而若想对自身做好这些养生保健,大家就应当注意四个事项。下面小编就给大家详细讲讲初秋养生的注意事项,具体内容介绍如下。...

  • 在秋冬季多喝蜂蜜少吃姜更有利有健康 所属:健康养生 日期:2012-11-22 点击:359 作者:生活小常识 来源:求知网

    干燥是秋天最主要的气候特点,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天干燥的特点,我们就必须经常给自己的身体“补液”,以缓解干燥气候对于人体的伤害。多喝水是我们对付“秋燥”的一种必要手段。但对付秋燥不能只喝白开水,最佳饮食良方是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加人少许食盐,就能有效减少水分的流失。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、减缓衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。...

  • 健康饮食:秋乏秋燥吃什么蔬菜养生 所属:健康养生 日期:2012-10-16 点击:599 作者:生活小常识 来源:求知网

    秋天大风降温天气多,气候变化快,而且空气还特别干燥,除了皮肤明显的滋润,别忘了也给我们的身体进补一下。那么,秋乏秋燥吃什么蔬菜养生呢?健康生活号网站特别提示:秋季养生重在滋润祛燥,在日常饮食中我们不妨多吃天然的保健食物,让身体由内而外的保健起来。...

  • 秋季养生提示 所属:健康养生 日期:2009-9-22 点击:492 作者:天天 来源:互联网

    秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。 ...

[页次:1/1页][共索引:15条记录][分页:]1
   人气排行 | Popularity
 
 
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科