子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 如何保持口气清新 五大妙招让您清新一整天 所属:生活居家 日期:2016-12-15 点击:2632 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    日常生活中我们通常会进食很多食物,这很容易导致口气问题。那么我们平时应该怎样做才能保持清新的口腔呢?接下来就为您推荐以下几个小妙招,让您清新一整天……...

  • 冬季太干燥 常吃水果能改善 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:712 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么,哪些水果可以缓解冬日干燥呢?下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果,希望可以帮助到您……...

  • 生活中吃盐过多有哪些危害? 所属:健康饮食 日期:2016-11-9 点击:576 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    盐是人们日常生活中的调味剂,也是生活中不可缺少的东西,以前因为缺盐很多人都患上了大脖子病了,现在这个时代很多东西是可以供应及时了,人们就有了另外的问题了,吃盐过多的危害出现了,像是诱发高血压等疾病,我们现在来详细的了解:...

  • 空调有辐射吗 开空调导致疾病的原因 所属:生活居家 日期:2016-10-17 点击:1288 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    空调是我们日常生活中,非常常见的一种家用电器。很多孕妇在天气热或者天气冷的时候,都喜欢开空调,那么孕妇可以吹空调吗?现在得空调病的人也越来越多。什么是空调病呢?空调有辐射吗?...

  • 身体出现这两种火不要轻易吃药 所属:健康养生 日期:2016-10-7 点击:824 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    日常生活中身体总会出现各种症状,如便秘、流鼻血、喉咙痛等症状,这些症状的出现不单单只是因为某种疾病导致的,很有可能是因为身体内存在不同的火引起,也就是上火。所以,对于不同的火则解决的方法也是不同的,赶快了解一下吧!...

  • 饮食误区 5种饮食方法加重便秘 所属:健康养生 日期:2016-10-3 点击:516 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘是日常生活中经常发生的一件事情,上火、喝水少、食物搭配不合理等等,这些都可能导致便秘的发生。另外,长期缺乏运动导致肠道蠕动缓慢,自然也会发生便秘现象。那么当发生便秘之后该怎么办呢?其实在调理便秘之前,要先明白生活中的不少饮食误区会加重便秘。下面小编和大家一同来了解一下哪些饮食方式会加重便秘的发生。...

  • 如何解酒 几个快速解酒的小方法 所属:生活居家 日期:2016-10-2 点击:668 作者:生活小常识 来源:健康365

    酗酒的危害是非常大的,生活中我们为了降低这样的伤害,应该避免酗酒,如果已经醉酒就要了解解酒的方法,这样能适当降低酒精对人体的伤害。那么日常生活中如何解酒呢?下面就让我们一起来了解一下吧!...

  • “趁热吃”对人体的危害你知多少 所属:健康饮食 日期:2016-10-1 点击:648 作者:生活小常识 来源:健康365

    随着天气渐凉人们的饮食也开始改变,由夏季的贪凉向秋冬季节的热食转变。常常“趁热吃”这句话是对家人的关心,并且自古以来国人在饮食上便追求热呼呼的食物。那么趁热吃真的健康吗?事实上趁热吃不仅不健康还会对人体造成一定的伤害。下面小编将和大家一同来了解趁热吃对人体的危害,以及日常生活中的其他饮食常识。...

  • 开车时这么做 有效远离脏空气 所属:生活居家 日期:2016-9-30 点击:450 作者:生活小常识 来源:健康365

    交通工具和我们的日常生活已经密不可分,但却也造成许多严重的空气污染,到了尖峰时段更是惊人!我们该如何在通勤时段避免吸进太多的葬空气呢?你可以根据一项最新研究所发表的结果採取行动。...

  • 看手知健康 手上这处麻竟是大病前兆 所属:健康养生 日期:2016-9-21 点击:510 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们身体各个部位是个有机的整体,生活中如果手指出现麻木现象的时候往往是身体出现的某种疾病。所以我们要了解手指麻的原因,并积极预防疾病的发生。那么日常生活中如何看手知健康呢?下面就让我们一起来了解一下吧!...

  • 便秘怎么办 日常预防便秘12个小窍门 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:289 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘大部分是由于饮食和生活习惯造成的,因而预防便秘,也可从改变日常生活习惯着手。以下为大家总结了12个预防便秘的小窍门,可帮助您远离便秘,保持身体健康。另外提醒广大女性朋友,便秘往往还会造成小肚子变大,因而女性朋友,也要注意预防便秘哦。...

  • 为自身健康 专家建议每周洗一次床单 所属:生活居家 日期:2016-9-7 点击:530 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    床单是日常生活中每天都使用的生活用品,你多久洗一次呢?专家建议床单与枕头套最好每周要换洗一次,免得上面看不见的细菌越积越多,损害我们的健康。...

  • 简单有效!五大穴道治头痛 一分钟舒缓 所属:健康养生 日期:2016-8-24 点击:204 作者:生活小常识 来源:健康365

    头痛人口越来越多,专家认为,与现今生活压力指数升高有关。引起头痛原因很多,疲劳、压力、感冒、月经、失眠,或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛,有九成以上的头痛都是紧张性头痛(张力型头痛)与偏头痛。按摩是自我保健的好方法,日常生活中头痛突然发生时,你可以试试按压以下5个穴位,能立及减缓疼痛,既简单又有效。...

  • 拒当黄脸婆 女人血虚4大原因 所属:美容护肤 日期:2016-8-16 点击:588 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    血虚对女性而言危害甚大,除在外观上显得没气色外,也会加速老化;在身体各方面会出现诸多不适症状,例如:头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。所以女人在日常生活起居上要多照顾自己的健康,以免除血虚带来的困扰。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢?...

  • 喝豆浆降低胆固醇 5类人不要喝豆浆 所属:健康饮食 日期:2016-7-28 点击:716 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    如今,每天一杯豆浆,为很多注重养生的人们所爱。其实,豆浆中营养成分含量是较低的。日常生活中我们又该怎样去正确饮用?喝豆浆到底有哪些作用和禁忌呢?...

  • 日常7个小动作 专治各种小毛病 所属:健康养生 日期:2016-7-22 点击:1152 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    日常生活中我们常常会出现一种现象即:大病没有但小病不断。而小毛病如果看医生又觉得没有必要,靠吃西药副作用又太大。那么针对这些小毛病该怎么办呢?其实在生活中也有很多治疗的小动作,可以快速帮助我们身体缓解病情并能促进身体的健康。下面小编将和大家一同来了解生活中的7个治病小动作,看这些动作是如何起到效果的。...

  • 夏季蚊虫远离你的妙方 蚊虫最怕这六种味道 所属:生活居家 日期:2016-7-13 点击:1288 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一到夏季,蚊虫就开始肆虐困扰我们,该如何驱蚊,是很多人的烦心事。其实日常生活有很多好方法,以下,小编告诉你驱蚊的小妙方,让蚊虫远离你。...

  • 夏季吃姜好处多 抑肿瘤抗衰老难不倒它 所属:健康饮食 日期:2016-6-24 点击:601 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们知道姜是一种做菜时的调味,但是你不知道姜其实功效强大。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。姜不仅是我们日常生活中最常用到的调味品之一,在炎热时节我们更离不开它。一起来看看,夏天吃姜的好处有哪些吧!...

  • 经常吃的9种美食竟是最脏的! 所属:健康饮食 日期:2016-6-18 点击:384 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    日常生活中有很多我们自认为很干净的食物其实自身却含有很多细菌,今天小编就来给大家介绍9种食物,看了就知道它有多脏,所以以后就要注意了! ...

  • 暑夏老上火 五种食物帮你消内火 所属:健康饮食 日期:2016-6-8 点击:677 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今年夏天似乎比往年更热,火红的太阳让人却步,感觉一出门随时会中暑。夏天记得要多补充水分,否则很容易上火,脸上长痘、口腔溃疡、体热、胃口不佳……这些症状都是由于内火较旺而产生。日常生活中,多吃些清热降火食物,就能有效做到防病养生目的。...

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